ENDORPHINES: qu'est-ce que c'est, fonction et types

Au cours de la journée ou de la semaine, vous éprouvez sûrement de nombreux sentiments de bonheur, voire d'euphorie, vous vous sentez rassasié et heureux, avec une augmentation de votre bien-être. Si vous aimez le sport, cette sensation peut être favorisée devant son activité ou si vous aimez les arts, il se peut qu'en écoutant de la musique ou en regardant une pièce de théâtre, vous favorisiez ces sensations. Cette sensation de bien-être se produit grâce aux fameuses hormones du bonheur, les endorphines. Face à cela, si vous voulez connaître la signification des endorphines, à quoi elles servent et leur relation avec le bonheur, l'amour et le sport, continuez à lire cet article de Psychology-Online: endorphines: quels sont-ils, fonctions et types.

Indice

1. Que sont les endorphines? Définition
2. Endorphines: fonctions
3. Types d'endorphines
4. Endorphines et bonheur
5. Endorphines et sport

Les endorphines sont des neurotransmetteurs dans notre corps, un produit chimique naturel endogène, c'est-à-dire produites par notre propre corps, communément appelées « hormones du plaisir », puisqu'elles maintiennent la fonction de stimuler les zones cérébrales qui produisent les sensations de plaisir. Sa structure est très similaire aux opioïdes, tels que la morphine, l'opium et/ou l'héroïne, mais bien que sa fonction puisse être similaire dans la stimulation du plaisir, ils n'ont pas d'effets négatifs sur notre corps.

Dans la définition des endorphines, nous avons déjà vu leur implication dans le bonheur et dans notre bien-être, mais ils sont également impliqués dans de nombreuses autres fonctions de notre corps. Les différents effets des endorphines sont les suivants :

1. Endorphines, amour et sexualité

Les endorphines sont impliquées dans la désir sexuel, car ils aident à libérer la sécrétion d'hormones sexuelles dans l'hypophyse. Pour cette raison, la libération d'endorphines joue un rôle très important dans la sexualité. De plus, diverses recherches ont établi un lien entre la libération de ces hormones et la liaison romantique d'un couple, en raison de leur participation à des sentiments de bien-être et de bonheur.

La sensation de plaisir est directement liée à la sensation de récompense et à la répétition du comportement, c'est-à-dire lorsque nous effectuons une action, telle que l'acte sexuel ou en faisant du sport, on libère une grande quantité d'endorphines, ce qui donne une sensation de plaisir, interprétée comme une récompense et donc, on cherche à les pratiquer à nouveau Activités.

2. Endorphines et douleur

Les endorphines sont la morphine naturelle dans notre corps et donc, aider à soulager la douleur physiques, produites par exemple par un traumatisme, un effort excessif ou une activité physique excessive, des inflammations,... Les endorphines ont pour fonction d'inhiber cette douleur, donc quand recevoir un signal des nocicepteurs (récepteurs de la douleur) qui les avertissent que notre corps a été endommagé, il y a une libération presque immédiate d'endorphines, ce qui produit un diminution temporaire des sensations douloureuses, afin que le corps puisse répondre avec une réponse adaptative, pour cette raison lorsque nous nous blessons, par Par exemple, lorsque nous nous cassons un os, la douleur initiale n'est pas aussi intense qu'elle le sera plus tard lorsque nous serons détendu.

3. Endorphines et émotions

Les endorphines ne jouent pas seulement un rôle contre la douleur physique, elles agissent également contre la douleur émotionnelle. Les endorphines sont impliquées dans la régulation émotionnelle. Lorsque nous sommes tristes, pessimistes ou apathiques, ayant reçu une mauvaise nouvelle, comme le décès d'un être cher, une rupture, un traumatisme émotionnel ou que nous ressentons simplement du stress et/ou l'anxiété, il y a une grande libération d'endorphines qui aident à inhiber ladite douleur émotionnelle, comme cela arrive avec la douleur physique, pour nous aider à réduire l'intensité du stress ou de la douleur. Pour cette raison, à de nombreuses reprises, lorsque nous recevons de mauvaises nouvelles, nous prenons le temps de réagir, car la libération d'endorphines inhibe temporairement la douleur émotionnelle. Dans le même temps, un faible niveau d'endorphines est associé à des sentiments de tristesse et/ou de dépression.

4. Endorphines et système immunitaire

Notre système immunitaire dépend dans une certaine mesure de notre état d'esprit, ce qui nous permet de tomber plus facilement malade lorsque nous sommes confrontés à plus de tensions ou de facteurs de stress. Les humeurs plus dépressives ou les réponses au stress diminuent la capacité de ce système à combattre les micro-organismes de l'extérieur. Contre cela, les endorphines aider à renforcer le système immunitaire être impliqué dans la régulation émotionnelle.

5. Endophines, mémoire et attention

Les endorphines ont été liées dans la capacité d'attention et de mémoire, facilitant leurs fonctions, en raison du plus grand bien-être émotionnel, une meilleure performance de ces capacités.

6. Endorphines, faim et sommeil

Les fonctions mentionnées précédemment impliquent par conséquent la liaison des endorphines avec d'autres processus de notre corps. Premièrement, ils ont été impliqués dans la régulation de l'appétit, ainsi que dans le régulation de la fonction respiratoire. En plus de cela, les sensations de plaisir produisent alors les sensations de induction du sommeilPar conséquent, après avoir eu des relations sexuelles et face à la libération accrue de ces hormones, un état de relaxation se produit dans notre corps qui induit le sommeil.

Les principales substances identifiées comme endorphines sont regroupées en trois familles différentes: enképhalines, bêta-endorphines et dynorphines.

1. Enképhalines

Cette substance se trouve dans le système nerveux central (dans l'hypophyse et le cerveau), également situé dans la périphérie, dans la médullosurrénale et dans le tractus gastro-intestinal. Ils ont pour fonction de combattre la douleur et avec elle, un certain effet analgésique. D'autre part, ils maintiennent également une fonction dépressive sur les neurones de notre système nerveux central.

2. Bêta-endorphines

Cette substance est un neurotransmetteur présent sur les récepteurs opiacés du cerveau, qui agit comme un analgésique puissant avec la capacité d'augmenter la libération d'hormones de croissance et de prolactine.

3. Dynorphines

Ce type d'endorphine est un opioïde endogène dans notre corps.

Les endorphines ont été définies comme les hormones du bonheur, en raison de leur implication dans les sensations de plaisir et de bien-être. Ces substances chimiques ont la capacité d'augmenter les sensations de bien-être et d'apaisement, tant sur le plan physique que mental, qui contribuent à l'obtention de sentiments de bonheur. En plus de cela, notre corps reçoit la sécrétion de cette hormone en récompense et pour cette raison, nous cherchons à répéter les comportements qui nous donnent cette sensation. Par conséquent, le manque d'endorphines, de faibles niveaux de ce neurotransmetteur, favorise une humeur maussade.

Par conséquent, si vous vous demandez comment générer des endorphines, un moyen rapide d'obtenir ces sentiments de bonheur est d'effectuer des activités qui vous produisent. plaisir, comme pratiquer le sexe, faire du sport et/ou simplement observer des paysages ou certaines situations personnelles qui produisent ces sentiments de plaisir.

Si vous vous demandez comment produire des endorphines rapidement, la réponse est l'exercice. La relation entre les endorphines et le sport est bien connue: le sport libère des endorphines. En fait, il a été démontré que c'est l'activité qui produit un augmentation de la libération d'endorphine, même après plusieurs heures de pratique, donc après avoir fait du sport la personne s'assoit dans un état plus euphorique, de puissance ou d'ecstasy, similaire à celui produit par les opioïdes synthétiques ou morphine. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi je me sens bien quand je fais du sport, voici la réponse.

Le sport permet d'activer ces sensations de bien-être après avoir libéré des endorphines. La libération de l'hormone du bonheur produit une sensation semblable à un injection d'énergiePar conséquent, la personne qui fait du sport a le sentiment qu'elle peut encore en faire de plus en plus. Au fur et à mesure de la pratique du sport, la personne sent qu'elle peut faire plus, augmentant ainsi la confiance en soi-même et la personne commence à faire plus d'activité physique, grâce aux sensations de plaisir que l'activité produit, atteignant ainsi un état de santé optimal.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la libération d'endorphines, vous pouvez consulter cet article: Comment libérer des endorphines ?

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Endorphines: quels sont-ils, fonction et types, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Neuropsychologie.

• Alvarez, T. (1979). Endorphines. Tour. Col Anest, 7 (259).
• Bohórquez Forero, Y. À. (2012). Les endorphines comme concept intégrateur des sciences naturelles et de l'éducation physique (Thèse de doctorat, Université nationale de Colombie).
• Kolb, B. & Whishaw, je. (2006). Neuropsychologie humaine. Madrid: McGraw-Hill.
• Levinthal, C. F. (1989). Messagers du paradis: la découverte des endorphines et des récepteurs cérébraux. Éditer. Gedisa.