Une personne peut être entourée de gens, mais se sentir seule et émotionnellement déconnectée des autres. Le désir d'établir des liens fait partie de la nature sociale de l'être humain. Il peut y avoir des stades d'incertitude et de désorientation dans lesquels une personne n'apprécie pas pleinement les opportunités et les plans de réunion.
Dans cet article de Psychology-Online, nous réfléchissons à cette question: "J'ai l'impression de ne m'intégrer nulle part: qu'est-ce que je fais ?”. Cette situation de recherche personnelle qui vous emmène peut-être sur le plan de l'altérité, en réalité, a aussi beaucoup à vous dire sur vous-même.
Chaque histoire personnelle est unique, pour cette raison, si vous êtes dans une étape de ce type, il est recommandé de renforcer votre introspection pour trouver votre réponse. Quelles sont les raisons pour lesquelles une personne peut ressentir ce type de sensation ?
1. Un moment de changement et de recherche
Il y a des étapes de évolution et transformation. Cycles dans lesquels le scénario connu acquiert une vision différente parce que le protagoniste envisage des alternatives dans son mode de vie qu'il n'avait pas apprécié jusque-là. De nouvelles questions se posent, le besoin de trouver de nouvelles réponses se fait sentir et des alternatives possibles aux routines connues se renforcent. Ce moment de changement et de recherche personnelle naît en vous puisque vous vous visualisez immergé dans ce nouvel horizon. Cependant, les résultats ne sont pas toujours immédiats, il est possible
2. Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau
Les relations personnelles avec les autres sont une manifestation du lien que vous entretenez avec vous-même. Tout comme vous pouvez répandre votre joie intérieure et votre sens de l'humour à travers votre attitude optimisteVous pouvez aussi vous projeter sur les autres déficiences qui vous conditionnent à la première personne. Dans ce cas, observez la fonction positive de l'information émotionnelle que ce type d'expérience vous donne pour essayer d'identifier un certain type de conflit en attente de résolution, un sentiment qui demande à être entendu, une décision que vous avez réduite au silence ou tout aspect qui est important.
3. De nombreuses relations superficielles
Bonheur personnel Cela ne dépend pas du nombre d'amis mais de la qualité et de l'intimité des liens. Si vous sentez que vous ne vous situez nulle part, il peut arriver que vous ayez de nombreux liens superficiels mais aucun profond et vrai pour parler de sujets qui comptent vraiment pour vous parce qu'ils vous affectent à quel point protagoniste. Dans une relation de confiance, il y a aussi un espace pour discuter d'anecdotes détendues, cependant, les amis partent d'une attitude de connaissance mutuelle. Les relations superficielles, en revanche, ne couvrent pas le besoin de vraie affection s'ils sont le support principal du protagoniste.
4. Manque d'intérêts communs
Chaque personne est unique. Lorsque vous avez l'impression de ne vous intégrer nulle part, vous vous sentez différent des autres. L'effet de comparaison apparaît. Chaque être humain a le sien caractéristiques et particularités. Les passe-temps et les intérêts communs s'unissent. Lorsque vous ne pouvez pas trouver de personnes avec qui partager votre temps avec des personnes qui ont des préoccupations similaires à vous, vous pouvez ressentir cette perception.
Que pouvez-vous faire si vous rencontrez un processus de ce type? Ensuite, nous vous proposons les meilleurs conseils pour travailler la sensation de "J'ai l'impression de ne m'intégrer nulle part"
1. Écoutez le sentiment mais mettez-le dans son contexte
Il est très important que vous prêtiez attention à ces informations émotionnelles qui vous donnent un feedback. La réalité dépasse le sentiment. Parfois, les sensations vécues autour d'expériences antérieures que vous avez vécues peuvent vous conditionner négativement au présent en générant une prédisposition à l'interprétation linéaire des faits. Pour essayer que cela ne vous arrive pas, ne tirez pas de conclusions générales des expériences particulières.
2. Rechercher de nouveaux environnements relationnels
Travail, afterworks, stages, événements culturels, lieux sportifs, université, associations… Faites une liste de ces lieux où vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes. Une situation de ce type, au lieu de vous démotiver, peut vous pousser dans la recherche car à un moment donné vous pouvez rencontrer des personnes avec lesquelles de nouvelles sensations surgissent.
3. La patience
C'est l'un des aspects les plus importants. Les relations personnelles prennent du temps Et l'impatience peut vous laisser à la surface d'une situation. Au contraire, avec le temps, vous pouvez mieux connaître les autres et les autres peuvent mieux vous connaître. À connaître comment être plus patient c'est la base indispensable pour tisser des liens constructifs. Car, en plus, vous pouvez non seulement sentir que vous vous situez avec des personnes qui partagent des intérêts communs avec vous, mais aussi avec des personnes différentes de vous qui vous complètent grâce à cette différence.
4. Valorisez ce qui vous rend spécial
Vous êtes une personne unique et vous avez vos propres qualités. Appréciez la réalité de votre essence, cultivez votre monde intérieur. C'est l'un des messages célèbres du film Wonder qui peut vous inspirer: "Vous ne pouvez pas vous fondre dans le groupe quand vous êtes né pour exceller."
5. Rechercher l'entreprise au-delà des personnes
L'expérience de l'entreprise ne peut pas seulement provenir du contact avec les autres, elle peut aussi provenir de l'expérience de la lecture, du cinéma, du théâtre, des balades saines ou de la magie des lieux Naturel.
6. Aide psychologique
Vous pouvez évaluer la possibilité de demander une aide psychologique si cette situation affecte négativement votre estime de soi et votre qualité de vie
Ce sont les trois échecs à éviter dans ce type de situation.
1. Vouloir faire plaisir aux autres
Chercher la réaffirmation intérieure par la recherche de approbation externe et de désir d'être aimé et accepté par les autres Cela ne vous rendra pas plus heureux car l'opinion la plus influente est celle que vous avez sur vous-même.
2. Croyez que cela ne changera jamais
La vie est dynamique et votre sphère sociale est en mouvement constant. Vous pouvez observer votre expérience de vie aussi longtemps que vous avez la mémoire pour la réaliser. Le fait que vous traversiez cette situation maintenant ne signifie pas que dans un certain temps vous ne pourrez pas avoir d'expériences d'une autre couleur.
3. Se sous-estimer
A tout moment de votre vie, vous êtes appelé à être le protagoniste de votre histoire. Même lorsque vous avez l'impression de ne pas vous intégrer, vous jouez un rôle de premier plan dans votre destin.
J'ai l'impression de ne m'intégrer nulle part: qu'est-ce que je fais? Vient maintenant le temps de réfléchir et suivre les conseils que nous vous avons proposé dans ce cursus.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
