Pourquoi ne puis-je pas regarder dans tes yeux quand je parle

De nombreux experts dédiés à l'identification du langage corporel d'une personne, soulignent qu'ils sont les yeux ceux qui fournissent une plus grande communication d'informations, car ils sont le foyer le plus expressif du visage.

L'intensité du regard, la durée du contact visuel, le mouvement des yeux peuvent apporter une grande quantité d'informations à la personne qui l'observe, ainsi que d'aider l'interlocuteur à transmettre des messages avec une plus grande qualité.

Cependant, tout le monde n'est pas capable de maintenir ou même d'initier ce contact visuel avec la personne à qui il parle. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ne pouvez pas me regarder dans les yeux quand vous parlez ? Dans Psychology-Online nous avons l'intention de clarifier un peu plus les raisons pour lesquelles l'interaction visuelle entre deux personnes est souvent compliquée.

Indice

1. Qu'est-ce que cela signifie de ne pas se regarder dans les yeux en psychologie
2. Pourquoi ne puis-je pas regarder la personne que j'aime dans les yeux
3. Comment regarder dans les yeux sans s'énerver

Aucune étude n'a vraiment été trouvée qui puisse certainement expliquer les raisons pour lesquelles les gens n'ont pas la possibilité d'établir un contact visuel avec ceux qui les entourent, cependant, on a vu que cela pouvait avoir un certain rapport avec la personnalité et l'intentionnalité des personnes.

Selon le livre écrit par Ferrari (2018), lorsque deux personnes ont une conversation, l'auditeur garde les yeux sur son interlocuteur pour s'intéresser à ce que Il lui raconte, tandis que l'autre, de son côté, en parlant dévie légèrement son regard et ne provoque pas de situation nerveuse par le contact visuel.

Que signifie éviter le contact visuel? Plusieurs fois le éviter le contact visuel en psychologie a été associée à des personnes qui ont reçu un diagnostic de trouble d'anxiété sociale. Cela a été tenté de le déterminer à plusieurs reprises, comme l'a fait Schneier (2011), car ces personnes ont peur du sentiment d'examen, qui peut être développé par le contact visuel durable. Avec ça test d'anxiété sociale Vous pouvez dire si vous avez les symptômes typiques de ce trouble.

Cependant, ne pas être capable de regarder quelqu'un dans les yeux Elle peut être déclenchée par de nombreuses autres causes, telles que :

1. L'anxiété

Anxiété: Les personnes anxieuses ont tendance à éviter de regarder dans les yeux de leur interlocuteur afin de regarder autour de lui et chercher ainsi un moyen d'échapper à la situation qui crée le anxiété. Vous trouverez ici plus d'informations sur Troubles anxieux.

2. Distraction

Il y a des gens qui ont tendance à être facilement distraits, ils ont juste du mal à maintenir toute leur attention sur le conversation qui a lieu, de sorte qu'ils ne peuvent s'empêcher d'être distraits et de diriger leur regard vers ces endroits qui l'appellent le attention.

3. Mensonges

Une autre raison pour laquelle vous ne vous regardez pas dans les yeux lorsque vous parlez à une personne peut être d'essayer de cacher un mensonge. Ceux qui mentent ne veulent pas regarder dans les yeux de leur interlocuteur généralement pour deux raisons. Le premier d'entre eux est pour qu'ils ne les découvrent pas et le second pour ne pas se sentir mal d'avoir menti. Avec ces informations, vous pouvez savoir si une personne ment à cause de ses gestes.

4. La timidité

Les personnes timides, par manque de confiance en elles, peuvent se sentir intimidées par leur interlocuteur. Pour cette raison, ils sont incapables de regarder la personne dans les yeux lorsqu'ils parlent. Cela a tendance à se produire très fréquemment lorsqu'ils parlent un personne dominante et extravertieavec un introverti. Dans cet article, vous trouverez Comment vaincre la timidité et l'insécurité.

Comme je l'ai déjà dit, il n'y a aucune explication scientifique qui réponde à cent pour cent à ce comportement. Cependant, compte tenu des facteurs qui peuvent le développer et conduire à éviter de regarder dans les yeux de l'autre personne, on pourrait en venir à penser que, s'il y a un sentiment d'attirance envers l'autre personne, il peut être créé ongle situation embarrassante par le sujet.

Il est logique d'imaginer que si la personne se sent introverti et nerveux Devant qui il veut, il aura tendance à ne pas se regarder dans les yeux, pour ne pas lui faire voir ce qu'il ressent dans ces moments-là.

Il n'est pas nécessaire de regarder directement dans les yeux de l'autre personne pour indiquer que nous attendons la conversation et pour montrer que nous sommes intéressés par ce qu'il nous dit. Une petite astuce utilisée par de nombreuses personnes ayant des problèmes pour établir un contact visuel est regardez le triangle formé entre les yeux et la bouche. Ce qu'ils font, c'est déplacer lentement leur regard sur cette zone, donnant ainsi à l'interlocuteur l'impression qu'ils le regardent dans les yeux, mais sans se sentir intimidés.

Afin de surmonter cette peur de regarder dans les yeux, il pourrait être recommandé de le faire progressivement et progressivement. Par exemple, vous pouvez commencez et entraînez-vous avec quelqu'un en qui vous avez vraiment confianceDe cette façon, sachant que vous n'êtes pas scruté par l'autre personne, la possibilité de développer de l'anxiété face à cette situation diminuera.

Si, à un moment quelconque, vous sentez que l'anxiété augmente à la suite d'un contact visuel, essayez de faire une série de respiration profonde afin que vous puissiez vous calmer et reprendre le contrôle de la situation. Nous vous recommandons d'apprendre Techniques de relaxation et de respiration.

Le développement de cette compétence s'obtient par une pratique continue. Il n'y a pas de traitement spécifique pour éliminer cette peur et obtenir un contact visuel sûr. Alors n'arrêtez jamais de le pratiquer et faites-vous confiance.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Pourquoi ne puis-je pas regarder dans tes yeux quand je parle, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Développement personnel et autonomie.

1. Ferrari, L. (2018). Comment connaître les gens par leur langage corporel. E-book: Vos bons livres.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewin, H., & Liebowitz, M. R. (2011). Peur et évitement du contact visuel dans le trouble d'anxiété sociale. Psychiatrie globale, 52(1), 81-87.