Nous sommes des artistes du bonheur, nous apprenons tous de notre propre expérience à polir nos imperfections pour générer de nouvelles possibilités. Et pourtant, nous avons des habitudes tellement ancrées qu'il n'est pas facile de briser ces routines. Mais il y a quelque chose qui devrait vous faire prendre conscience de l'importance de rompre avec certaines dynamiques: l'absence de résultats positifs. Que faut-il arrêter de faire pour être heureux ?
Indice
- Vouloir tout contrôler
- Critiquer pour critiquer
- Vouloir être parfait
- Blâmez-vous pour le passé
- Tournez le dos à vos émotions
- Idéaliser le bonheur
Vouloir tout contrôler.
Cette attitude est épuisante, car lorsqu'on adopte ce rôle on perd de vue l'impossibilité de pouvoir manier toutes les nuances de la réalité. Il y a toujours des choses qui transcendent nos décisions, des événements imprévus qui surviennent sans que vous les recherchiez. L'attitude de contrôle produit de l'anxiété
Critiquer pour critiquer.
La critique n'est pas négative en soi, cependant, elle devient un disque rayé lorsque vous vous vous positionnez dans le rôle de victime et vous plaignez de tout ce que vous n'aimez pas comme si vous étiez un enfant petit. Dans chaque critique que vous faites ou pensez, vous envoyez une décharge de négativité à votre corps. Alors changez ce dialogue intérieur.
Vouloir être parfait.
L'important n'est pas d'être parfait mais une bonne personne. Que l'obsession de s'améliorer ne devienne pas une sorte de compétition pour devenir plus que quiconque. Puisque toute relation se vit d'égal à égal. Oubliez d'être parfait et cherchez à être heureux.
Blâmez-vous pour le passé.
Autant vous vous blâmez pour un événement passé, autant vous ne pouvez plus rien faire pour le changer. Par conséquent, la chose la plus importante est que tu te concentres sur le maintenant, que tu cherches de nouvelles expériences dans le présent et que tu te bats pour t'améliorer en concentrant toujours ton esprit et ton cœur sur carpe diem.
Tournez le dos à vos émotions.
Pendant une grande partie de la période historique, les émotions étaient un bien secondaire à la raison. Heureusement, le intégration de l'intelligence émotionnelle dans notre vie, elle nous permet de prendre conscience de ce qui nous rend vraiment humains. Vos émotions vous donnent des informations sur vous-même.
Tourner le dos à ses émotions, c'est tout rationaliser à l'extrême, laissant de côté la valeur de l'intuition et des intuitions. N'intégrez pas le filtre du ressenti dans les jugements de valeur sur la réalité.
Idéaliser le bonheur.
Une autre chose que vous devez arrêter de faire si vous voulez être heureux est d'idéaliser le bonheur à l'extrême. aspirer à une plénitude impossible En réalité, si vous comprenez le bonheur comme étant dans le nuage d'émotions constantes à la suite d'un film rose. La vie, vous le savez bien, est une autre histoire.
Le bonheur ne se mesure pas en termes quantitatifs d'avoir, mais en valeurs essentielles plus profondes. Ne vous attardez pas sur vos objectifs et appréciez chaque plan d'action comme un héritage de sagesse pratique.
Le bonheur est l'école de la vie elle-même. Si vous souhaitez partager vos propres suggestions de bonheur, en lien avec cet article, vous pouvez le faire sous forme de commentaire. Merci beaucoup!
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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