Sur le chemin de l'estime de soi, nous pouvons réaliser différents exercices de conscience de soi. L'un des plus importants est d'identifier quelles sont les forces et les faiblesses personnelles. Ces informations nous aident à avoir une vue plus réaliste de notre carte intérieure.
Pour ce faire, nous pouvons nous entraider de fenêtre johari, un outil de psychologie créé par Joseph Luft et Harry Ingham. Une fenêtre avec quatre éléments fondamentaux qui vous permettent d'identifier quatre parties importantes de vous-même.
Il existe un espace libre de vous-même où vous pouvez trouver les informations que vous connaissez et que les autres connaissent également à votre sujet. Par exemple, qu'avez-vous étudié et que faites-vous professionnellement? Cependant, il existe aussi une zone aveugle, c'est-à-dire une zone qui contient des détails que vous ne connaissez pas et que pourtant d'autres identifient en vous. Par exemple, certains défauts.
le zone cachée est cette partie où vos secrets sont trouvés
Afin de connaître ses forces et ses faiblesses De manière objective, essayez de compléter votre propre regard avec les commentaires que vous recevez de vos amis les plus proches et de vos proches. Par exemple, pour recevoir des retours sur vos points forts, vous pouvez proposer à cinq personnes de votre environnement de vous envoyer une liste de cinq points positifs qu'ils valorisent en vous via WhatsApp. Vous pouvez leur expliquer qu'il s'agit d'un exercice de connaissance de soi pour lequel vous sollicitez leur collaboration et ils se feront sûrement un plaisir de vous aider.
Lors de l'identification de ces forces et faiblesses, nous pouvons prendre en compte de nombreux facteurs différents. Par exemple, il arrive souvent que lorsque nous observons une attitude qui nous dérange chez une autre personne, c'est parce que cette attitude ne rappelle pas quelque chose de notre propre caractère.
Faites une liste des vertus que vous appréciez en vous et, aussi, identifiez votre principal point faible, ce voleur d'énergie qui se dresse habituellement sur votre chemin vers le bonheur.
Les forces et les faiblesses, bien que différentes, ont des points communs. Ce ne sont pas des éléments innés mais ils sont entraînés. C'est-à-dire que vous renforcez vos vertus grâce au pouvoir de répétition, ainsi que les défauts dans lesquels vous vous réaffirmez à maintes reprises. Mais en plus, les deux éléments sont également axés sur la direction de l'amélioration personnelle. Vous vous perfectionnez par la pratique des vertus et, aussi, vous avez la possibilité de développer de nouvelles vertus lorsque vous identifiez ces faiblesses que vous pouvez corriger grâce à un don aussi important que la patience.
Grâce à la patience, vous pouvez faire vos forces sont plus grandes et vos forces plus faibles. L'été est une période de l'année très propice à l'introspection. Encouragez l'habitude d'écrire un journal d'été. Cela peut vous aider à vivre une saison estivale en devenant plus conscient de qui vous êtes et de comment vous voulez devenir.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
