La psychologie n'est pas un outil qui sert uniquement de diagnostic face à un conflit émotionnel. La psychologie, en tant que discipline de la santé, est bien plus. De même que la gériatrie améliore la santé du point de vue de la prévention pour favoriser l'autonomie de la personne De la même manière, le véritable travail de la psychologie est le renforcement de la résilience personnelle à travers de conseils d'hygiène mentale qui sont basiques, en guise de prévention. Un exemple de ces outils de prévention est le contenu que de nombreux psychologues publient sur leur blog d'entreprise.
De la même manière, la psychologie préventive est cette branche qui est chargée d'identifier et de promouvoir des comportements sains dans la société. Par exemple, dans le domaine de la santé sociale, la psychologie préventive promeut des mesures pour réduire le stress, qui est l'un des grands ennemis du bien-être physique et mental. Si vous voulez en savoir plus sur qu'est-ce que la psychologie préventive continuez à lire cet article.
Indice
- Soin de la santé mentale
- Assister aux premiers symptômes
- Conseils de psychologie préventive
Soin de la santé mentale.
Psychologie préventive N'oubliez pas non plus que la santé est un concept intégral, par conséquent, le bien-être d'une personne dépend non seulement de sa condition physique complète, mais également de sa situation émotionnelle.
L'objectif principal de la souffrance humaine est lié aux attitudes et aux comportements. Un changement dans une pensée, une modification dans une routine, peut être décisif pour augmenter les niveaux de bien-être et éviter la détérioration de l'humeur. Tout cela nous fait prendre conscience de la psychologie préventive.
La prévention est vitale dans de nombreuses circonstances. Par exemple, cela peut être la clé pour que la tristesse face au décès d'un être cher ne conduise pas à la dépression. La psychologie préventive peut être orientée vers différents objectifs, tous encadrés dans le plan de la santé. Par exemple, il existe des programmes de prévention de la consommation de drogues.
De même, la psychologie préventive va aussi de pair avec l'éducation car il facilite l'apprentissage de outils d'autosoins de base pour la société. Aujourd'hui, par exemple, nous savons tous combien la marche est bénéfique pour mettre le corps et l'esprit en forme. Le sport a donc aussi une fonction de psychologie préventive.
De même, actuellement, des programmes d'accompagnement sont développés sur la prise en charge de l'aidant, afin d'améliorer le bien-être de ceux qui ont un membre de la famille à charge à leur charge.
Assistez aux premiers symptômes.
Les centres de psychologie préventive élaborent également des diagnostics adéquats pour les symptômes bénins, afin de éviter l'aggravation de la situation. De la même manière, traiter un trouble à ses débutsIl améliore également la qualité de vie du patient. La psychologie préventive établit objectifs quotidiens, comme le renforcement de l'estime de soi, la gestion efficace du temps, le développement des compétences sociales, le développement techniques de relaxation, rire comme thérapie, amour sain dans les relations, habitudes saines pour réduire anxiété. La prévention se fait également au niveau de l'entreprise à travers le développement d'initiatives qui améliorent la qualité de vie des travailleurs dans leur journée de travail.
Conseils en psychologie préventive.
Faire environ une heure de L'exercice quotidienSurtout si vous travaillez la plupart du temps assis. Encouragez les loisirs créatifs pour développer vos loisirs et établir des espaces de liberté. Rencontrer vos amis avec une fréquence périodique, car les espaces de réunion personnels sont essentiels pour améliorer la santé.
Prenez soin de votre alimentation et veillez à ce que votre repos quotidien soit de qualité, dormez les heures nécessaires. Établissez des horaires réguliers dans votre vie pour avoir un ordre de routines.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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