Vous avez sûrement vécu tout au long de votre vie de nombreux moments que vous pourriez qualifier de plus stressants de votre vie, ceux au cours desquels vous pensiez que l'anxiété vous mettrait fin.
Il existe cependant une série de situations qui sont classées comme les plus stressantes qu'un être humain puisse traverser :
- Perdre un être cher: C'est la situation qui nous cause le plus d'anxiété, car nous devons faire face au fait que nous ne reverrons plus jamais cette personne, qui a disparu de nos vies pour toujours. Si la personne perdue était celle sur laquelle on s'appuyait, le stress est bien plus grand.
- Perte d'emploi: Malheureusement c'est une situation qui se produit beaucoup de nos jours. La perte d'emploi entraîne la perte de revenus, et donc l'anxiété qui est générée à l'idée de ne pas avoir assez d'argent pour subvenir aux besoins quotidiens.
- Divorce ou séparation : Le divorce ou la séparation implique une rupture émotionnelle et sentimentale et le fait de devoir recommencer une vie qui jusque-là était supposée construite et avec une continuité dans le futur.
- Déménager dans une autre maison : C'est la troisième situation la plus stressante, et pas seulement à cause de la quantité de choses qu'il faut déplacer et contrôler, mais aussi du fait que l'on quitte son espace de vie pour en construire un autre. Démanteler ce qui a longtemps été notre maison, même volontairement, et en recréer une autre est une situation d'une complexité vitale.
Toutes ces situations peuvent être à l'origine d'un pathologie dépressive, nous devons donc être vigilants et voir si la situation nous dépasse ou si nous pouvons la gérer nous-mêmes. Si on constate que ce n'est pas le cas, il faut demander de l'aide pour éviter de tomber dans un trouble anxieux qui mène à la dépression.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
