L'annonce d'une grossesse est également conditionnée par votre situation personnelle. Cependant, vos parents sont deux des personnes qui devraient connaître la nouvelle en premier. S'il s'agit d'une nouvelle inattendue, vous ne savez peut-être pas très bien comment partager ce fait si vous êtes très jeune et que l'autorité de vos parents est encore très présente dans votre vie. Comment dites-vous à vos parents que vous êtes enceinte ? Dans Psychology-Online, nous partageons des informations sur la façon de vivre ce moment avec empathie, comprendre vos propres sentiments, choisir la meilleure façon d'annoncer la nouvelle et, aussi, comprendre la réaction de vos parents qui, comme vous, ont leur propre craintes.
Si vous ne savez pas comment dire à vos parents qu'ils seront grands-parents, le report ne fera qu'augmenter l'anxiété et l'inquiétude. C'est l'une de ces situations qui devraient être traitées dès que possible.
Comment réagiront tes parents
C'est l'une des premières pensées qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à ce moment où ils connaissent la nouvelle. Au-delà de la réaction initiale, lorsque vos parents peuvent se sentir déconcertés s'ils ne s'attendaient pas à la nouvelle, la plupart des parents offrent un soutien inconditionnel à leurs filles dans cette situation.
Chaque personne est différente. Par conséquent, vous pourrez peut-être prédire une réponse plus affirmée de votre père ou de votre mère en fonction de la façon dont ils ont réagi dans d'autres situations antérieures de votre vie familiale. Cette réaction peut être conditionnée par de nombreux aspects: caractère, valeurs, attentes... Cependant, après cette réaction initiale, arrive le moment définitif pour assimilation et acceptation des informations. Pour cette raison, une fois que vous avez communiqué la nouvelle, essayez de laisser du temps à vos parents.
Pour aider à sympathiser avec vos parents, vous pouvez leur demander comment ils se sentent. De même, vous pouvez exprimer que vous apprécieriez d'avoir leur soutien.
Demandez à quelqu'un de vous accompagner
Mais, aussi, si vous avez besoin d'un soutien affectif en ce moment pour communiquer la nouvelle, vous pouvez demander à un membre de votre famille en qui vous avez confiance ainsi qu'à celui de vos parents, de vous accompagner à ce moment-là. Il est très important que vous soyez une personne qui, en plus de servir de médiateur, être discret de prendre un siège arrière quand cela vous convient. Par exemple, votre frère.
Bien entendu, si vous avez un partenaire, vous pouvez également lui demander de vous accompagner pour communiquer l'actualité ensemble. Cependant, ce n'est peut-être pas l'option qui vous met le plus à l'aise au début, car la décision dépend d'autres circonstances. Par exemple, peut-être que vos parents et votre partenaire se connaissent depuis longtemps et ont un lien étroit, mais il peut aussi arriver que ce lien familial ne se soit pas produit.
Vous pouvez également prendre la décision de parler d'abord avec l'un d'eux, avec celui qui, selon vous, vous comprendra mieux, puis, avec son soutien, en parler à l'autre parent. Ensemble, vous trouverez le moment le plus opportun pour la conversation.
Préparez-vous pour ce moment
Mettez-vous en situation et réfléchissez à ce que vous aimeriez dire. Tu peux écrire quelques idées sur une feuille de papier que vous développerez plus tard. Il ne s'agit pas de conserver un script pour communiquer de telles informations personnelles, mais d'essayer de penser clairement à un moment où vous pouvez vous sentir dépassé.
Imaginez que vous êtes en train de parler à vos parents: que voudriez-vous leur dire, quelles informations voudriez-vous qu'ils sachent, que voudriez-vous partager avec eux et quels aspects préférez-vous vous réserver? Exprimez vos mots à haute voix. De cette façon, à travers votre propre mémoire auditive, vous intériorisez ce message. Exprimez vos mots en vous concentrant sur vous-même, c'est-à-dire n'anticipez pas comment vous pensez qu'ils vont réagir.
Continuez la conversation à la maison
Étant donné l'importance de la conversation, vous devriez choisir un espace d'intimité et de bien-être familial pour continuer la conversation. La maison est le meilleur endroit car elle offre ce contexte d'intimité dont vous avez tous besoin pour parler. Tes parents te poseront des questions et tu répondras à ce que tu jugeras approprié.
Lorsque vous exprimez quelque chose que vous avez besoin de dire, vous ressentez la libération de la libération. Par conséquent, même si vous vous inquiétez peut-être de la réaction de vos parents lorsque vous leur direz que vous êtes enceinte, cette conversation a une fonction thérapeutique pour vous.
Éteignez le téléphone portable
Une fois que vous avez trouvé le bon moment pour annoncer la nouvelle de la grossesse à vos parents, il est important d'éteindre votre téléphone portable ou de le faire taire pour éviter tout type d'interruption externe. Essayez de vous concentrer sur ce moment.
Peut-être vous sentez-vous tellement bloqué que vous pensez que vous n'êtes pas prêt à affronter la conversation, même avec l'aide d'un médiateur. Comment dire à vos parents que vous êtes enceinte par une lettre :
- Pensez à écrire une lettre. Le langage écrit permet une planification et une expression émotionnelle qui parfois ne se déroulent pas aussi bien sur le plan verbal lorsque vous avez peur de devenir blanc.
- Si vous décidez d'écrire une lettre, ne la postez pas. Simplement, l'utiliser comme support le moment où vous rencontrez vos parents pour parler. Je veux dire, vous pouvez lire ce message.
- Dans ce cas, dans cette lettre, vous pouvez non seulement exprimer la nouvelle, mais aussi, quelles sont vos peurs et vos insécurités. De plus, vous pouvez également adresser quelques mots de gratitude à vos parents pour avoir toujours été à vos côtés.
- Vaut mieux que la lettre soit bref. Cette lettre n'est qu'un point d'appui pour poursuivre la conversation plus tard par interaction directe. Essayez donc de concentrer votre message sur l'essentiel, mais n'hésitez pas.
- Ceci est votre lettre et C'est ton moment. Par conséquent, exprimez tout ce qui est important pour vous d'extérioriser. Écrivez ce qui vous fait vous sentir mieux. En vous connectant avec vous-même, vous trouverez vos propres mots.
- Vérifiez votre lettre. Rangez-le dans un tiroir pendant une journée. Puis reprenez le message. Du point de vue de la distance, vous souhaiterez peut-être supprimer certaines idées et en ajouter d'autres. Il peut même arriver que le simple fait d'écrire la lettre te donne la force de vivre le moment de la conversation avec tes parents sans avoir à lire le texte. En relisant ce message plusieurs fois, vous visualiserez cette situation dans votre esprit et c'est une forme de préparation émotionnelle pour gagner en confiance en vous lors de la verbalisation de la nouvelle.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
