16 Types de PSYCHOTHÉRAPIE: Techniques et Méthodes

De nombreux professionnels, comme Frank (1961), soulignent que l'efficacité des techniques de psychothérapie, sont attribuées à la capacité des thérapeutes à modifier les attentes des les patients. Autrement dit, si un patient donne de la crédibilité et de la validité à ce type de thérapie, des changements plus importants peuvent être observés chez le patient.

Du fait de cette interaction directe du thérapeute sur l'attitude du patient, on considère que, dans techniques de psychothérapie, il est beaucoup plus difficile de créer une séparation entre le professionnel et la technique elle-même se.

Par conséquent, dans Psychology-Online, nous allons vous présenter un liste des types de psychothérapies, ainsi que l'explication de sa méthodologie et de ses objectifs.

Indice

1. Combien de types de psychothérapie existe-t-il
2. Thérapie cognitive
3. Thérapie psychanalytique
4. Thérapie psychodynamique
5. Thérapie cognitivo-comportementale
6. Thérapie comportementale dialectique
7. Psychothérapie émotionnelle rationnelle
8. Gestalt-thérapie
9. Psychothérapie brève dynamique ou thérapie brève stratégique
10. Méditation, pleine conscience ou pleine conscience
11. Thérapie d'acceptation et d'engagement
12. Orthophonie expérientielle ou psychothérapie
13. Thérapie familiale systémique
14. Thérapie hypnotique
15. Thérapie de réminiscence
16. Psychothérapie focale et intégrative
17. Psychothérapie d'inhibition réciproque
18. De quel type de thérapie ai-je besoin ?

Il existe de nombreux types de thérapie psychologique selon la perspective et la méthodologie utilisée pour travailler. Quels sont les différents types de psychothérapie? Ci-dessous, nous énumérons les principaux types de thérapie psychologique.

1. Psychothérapie cognitive
2. Thérapie psychanalytique
3. Thérapie psychodynamique
4. Thérapie comportementale dialectique
5. Thérapie cognitivo-comportementale
6. Psychothérapie émotionnelle rationnelle
7. Gestalt-thérapie
8. Psychothérapie brève dynamique ou thérapie brève stratégique
9. Méditation, pleine conscience ou pleine conscience
10. Thérapie d'acceptation et d'engagement
11. Logothérapie ou psychothérapie expérientielle
12. Thérapie familiale systémique
13. Thérapie hypnotique
14. Thérapie de réminiscence
15. Psychothérapie focale et intégrative
16. Psychothérapie d'inhibition réciproque

Pour réaliser cette technique, les professionnels partent de la base du restructuration cognitive puisqu'il a été identifié que de nombreux patients souffrant de troubles psychologiques ont des pensées négatives et des croyances irréalistes. Cette thérapie développée par Beck, a pour objectif que les patients développent, grâce à l'aide exercé par le thérapeute, les compétences nécessaires pour identifier et remplacer ce type de pensées. Ici vous pouvez voir en profondeur ce que c'est et ce que le La thérapie cognitive d'Aaron Beck.

Cette technique a été mise au point par le célèbre psychanalyste Sigmund Freud, dans le but de parvenir à la résolution des problèmes psychologiques des patients, à partir de la base de leurs fantasmes, pensées et émotions les plus refoulés, c'est-à-dire du monde intérieur qu'ils cachent en eux-mêmes même. Pour les thérapeutes qui suivent cette pratique, l'inconscient d'une personne est d'une importance vitale pour déterminer quelles sont les causes qui donnent naissance au problème psychologique.

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire ici Concepts et méthodes de base en psychanalyse.

C'est une technique qui partage sa base avec la thérapie psychanalytique, cependant, elle présente une série de différences quant à ses performances. Celles-ci sont beaucoup plus courtes dans les interventions, tout en étant caractéristiques d'avoir une intensité plus faible dans l'intrusion de la pensée. En revanche, les focus thérapeutiques sur lesquels le thérapeute doit se concentrer se multiplient. On pourrait dire que ce type de thérapie consiste à réadapter la thérapie psychanalytique au présent.

Il s'agit de faire comprendre au patient sa façon de penser envers lui-même, envers les autres et envers le monde qui l'entoure. Il vise à aider modifier certaines pensées ainsi que des actions ou des comportements qui a des dérivés de ceux-ci. Cette thérapie se concentre sur l'ici et maintenant que le patient vit à ce moment de sa vie. Ici vous pouvez voir ce que c'est et quelles techniques le thérapie cognitivo-comportementale.

Celle-ci est née comme une alternative à la thérapie cognitivo-comportementale devant ces patients qui présentent diagnostics multiples sur l'axe de la personnalité, c'est pourquoi leur comportement est très difficile à contrôler et traiter. Utiliser des techniques telles que formation aux compétences sociales, tâches comportementales, ainsi que l'analyse comportementale mais en y ajoutant des stratégies d'acceptation afin que le patient intégrer l'idée qu'il y a certains comportements qui sont acceptés par le reste de la société et qu'il y en a donc d'autres qui ne le sont pas ils sont.

Vous trouverez ici plus d'informations sur les La thérapie dialectique-comportementale de Linehan.

Développé par Albert Ellis, cette psychothérapie brève vise à obtenir un changement profond et intense chez les patients, notamment lorsqu'il s'agit de niveau émotionnel fait référence. Cela commence par aider le sujet à reconnaître les processus autodestructeurs qu'il possède et à s'adapter, grâce à l'utilisation de la raison et de la rationalité, à des émotions plus appropriées. Les émotions ont une grande importance, où une mauvaise identification de celles-ci peut conduire à des problèmes psychologiques.

Une partie de l'idée que les choses vécues par chaque individu sont formulées individuellement. En d'autres termes, bien qu'ayant vécu le même événement, deux personnes peuvent lui donner une signification mentale complètement différente. Par conséquent, il se concentre davantage sur analyser et modifier la façon dont les choses sont vécues et pas tellement dans le cas qui est vécu. Dans l'article suivant, vous pouvez voir Qu'est-ce que la théorie de la Gestalt.

Une partie de l'intention de savoir quels sont les facteurs qui donnent lieu au comportement inadapté du patient pour déterminer par la suite les mécanismes thérapeutiques les plus appropriés à leur résolution. Elle se caractérise par une durée de session courte puisque seulement une tentative est faite pour réduire les symptômes du patient, pas produire un changement profond et stable en lui.

Cette technique est utilisée comme méthode pour accroître la prise de conscience que les gens ont de tout ce qui les entoure afin qu'ils puissent ainsi atteindre pour répondre plus habilement à tous ces processus mentaux qui peuvent contribuer au développement de troubles psychologiques et mentaux. comportement. Ici vous trouverez qu'est-ce que la pleine conscience et comment pratiquez-vous.

Cette thérapie, contrairement à beaucoup d'autres, n'est pas basée sur le changement ou la réduction des pensées et des sensations. ennuyeux qui peut interférer dans la vie d'un sujet, mais essaie plutôt d'altérer sa fonction et de générer en il a flexibilité dans la régulation de leur comportement. Elle cherche à générer chez le patient un développement de sa pleine conscience, qui lui permet d'agir de manière valorisante.

La logothérapie, développé par Frankl, concentre toute son attention sur le sens de l'existence humaine, à partir de la recherche d'une vision intégrale de l'être humain, qui est considéré comme un être unique. C'est une thérapie existentielle où les problèmes de l'individu sont donnés par le vide existentiel qu'il ressent.

Les personnes sont considérées comme faisant partie d'un système familial où les problèmes psychologiques de les individus sont produits par des problèmes dans les relations entre les membres de ces systèmes. Avec cette technique, il est prévu reformuler la manière dont l'individu est perçu au sein dudit système pour identifier quelles sont les causes de vos problèmes.

Il est destiné à induire chez le patient une état de transe ou sommeil partiel (connu aujourd'hui par tous les professionnels comme un état de haute suggestibilité) afin que vous vous connectiez de manière plus intense avec vos pensées les plus émotionnelles et primitives.

Créée pour être réalisée avec des patients atteints de démence, cette thérapie consiste à parler de son expérience de vie dans le but de partager des souvenirs et de réfléchir sur le passé. Il vise à stimuler mémoire autobiographique épisodique chez l'adulte afin de réduire la détérioration du cerveau.

Encore une fois, nous trouvons une psychothérapie qui a sa base dans la psychanalyse, cependant, cette a un objectif sur lequel le thérapeute concentrera toute son attention lorsqu'il aidera le patient. Cette focalisation est considérée comme la base du conflit du patient, pour laquelle les symptômes anxieux et psychologiques qu'il présente ont été développés.

Dans ce type de psychothérapie, le thérapeute aide le patient à développer des réponses appropriées aux stimuli qui provoquent en lui, des attitudes ou des réponses indésirables. Pour cela, il est fait usage de l'application de réponses incompatibles qui empêchent le sujet d'exercer le comportement non adaptatif qu'il a habituellement.

À ce stade, il est normal que vous vous demandiez quel type de thérapie est le meilleur ou quel type de psychothérapie est celui dont vous avez besoin. Chaque personne est complètement différente, comme chaque trouble, donc à partir de là, nous ne pouvons pas nous aventurer à déterminer le type de thérapie qui conviendrait à chaque personne.

De plus, il faut tenir compte du fait que beaucoup de ces psychothérapies n'ont pas de preuves scientifiques réelles, de sorte que leur validité et leur fiabilité peuvent être considérablement affectées. Ce qui peut être crucial lors du choix d'un type de thérapie ou d'un autre.

Par conséquent, notre recommandation est que Vous vous rendez chez un professionnel spécialisé et exposez-lui votre problème, car il pourra élaborer un plan de traitement en fonction de vos besoins.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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