ARACNOPHOBIE: signification, symptômes, causes et traitement

Une phobie est une peur irrationnelle de quelque chose, que ce soit un objet, un animal, un insecte, etc. Il est irrationnel dans la mesure où le danger qu'il nous pose est disproportionné par rapport à son danger réel. L'une des phobies les plus connues est arachnophobie. Dans psychologie en ligne, nous voulons expliquer en quoi cela consiste et vous donner quelques indications pour surmonter cette phobie qui peut interférer avec le développement normal de votre vie.

Indice

1. Qu'est-ce que l'arachnophobie
2. Symptômes de l'arachnophobie
3. Comment savoir si j'ai de l'arachnophobie
4. Pourquoi j'ai de l'arachnophobie
5. Comment vaincre l'arachnophobie

La arachnophobie est une phobie spécifique qui consiste en une peur irrationnelle des araignées et d'autres arthropodes similaires. C'est l'une des phobies les plus courantes, cependant, il faut faire la distinction entre la phobie et le fait que vous n'aimez pas les araignées ou qu'elles vous dégoûtent. Quand on parle de phobie, il est probable que cela

Lorsqu'une personne souffrant d'arachnophobie rencontre une araignée, il est fort probable qu'elle fasse une crise d'angoisse ou crise de panique situationnel ou situationnel prédisposé. Rappelons-nous les symptômes d'une attaque de panique :

• Palpitations
• Battement de cœur ou augmentation de la fréquence cardiaque
• Transpiration
• Secouer ou secouer
• Sensation d'essoufflement ou d'essoufflement
• Sensation d'étouffement
• oppression thoracique ou inconfort
• Nausées ou gêne abdominale
• Instabilité, vertiges ou évanouissement
• Déréalisation (sentiment d'irréalité)
• Dépersonnalisation (être séparé de soi)
• Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
• Peur de mourir
• Paresthésies (engourdissement ou sensation de picotement)
• Frissons ou bouffées vasomotrices

Les autres symptômes de l'arachnophobie sont :

• Douleur thoracique causée par la peur
• Douleur à l'estomac
• Respiration lourde
• Vertiges ou nausées
• Transpiration
• Paralysie corporelle temporaire instantanée en voyant l'araignée ou même en sachant qu'elle est à proximité

Si penser aux araignées ou les voir provoque des changements dans votre corps. Si cela vous génère anxiété et peur et évitez les situations dans lesquelles une araignée peut apparaître, vous pouvez avoir une phobie des araignées. Pour être plus sûr ou sûr, rendez-vous chez un professionnel qui évaluera si votre peur est disproportionnée ou irrationnelle (phobie) ou non. De plus, il vous aidera à le surmonter dans les deux cas avec les bonnes techniques.

Vous trouverez ici le différences entre les peurs et les phobies.

La peur des araignées a une composante adaptative dans la mesure où, tout au long de notre évolution, éviter le contact avec certains insectes dangereux a permis notre survie. Nos ancêtres les évitaient déjà et selon la théorie de la préparation de Seligman: nous aurions a hérité d'une tendance naturelle à les éviter potentiellement dangereux pour notre survie.

Une autre raison qui peut être liée à la phobie des araignées est avoir eu une mauvaise expérience précédent. Nous-mêmes ou une autre personne connue avons peut-être subi une morsure d'arthropode et cela a généré un rejet qui a fini par devenir irrationnel.

On peut même associer des images que l'on n'a pas vécues, mais lues ou vues à la télévision ou au cinéma, aux araignées et à leur danger potentiel, développant ainsi la phobie.

La thérapie qui s'est avérée atteindre le taux de réussite le plus élevé dans le traitement arachnophobie est le Thérapie d'exposition. L'exposition peut être en imaginaire ou en direct, la seconde étant celle qui obtient les meilleurs résultats. A mi-chemin entre l'une et l'autre, la thérapie d'exposition par la réalité virtuelle, qui est utilisé dans les cas où l'exposition peut être difficile et/ou dangereuse comme la phobie de voler en avion (aérophobie) vague phobie de la conduite (amaxophobie).

Ensuite, nous allons voir ce que thérapie d'exposition aux inondations, qui s'est avéré très efficace dans les phobies. Que ce soit pour l'exposition en imaginaire ou in vivo la première partie du soin consiste en développer une échelle d'anxiété subjectif. Nous exposerons des situations liées à la phobie et nous les noterons avec des USA (unités subjectives d'anxiété) en leur donnant une valeur de 0 à 10 ou de 0 à 100 puis les ordonnerons. Voyons cela avec un exemple :

• Lire le mot araignée dans un livre 20 USA
• Parlez à quelqu'un des araignées 30 États-Unis
• Voir une araignée dans un film 40 USA
• Sortez vous promener au champ 60 USA
• Sachez qu'il y a une araignée près de 75 USA
• Voir une araignée de loin 80 USA
• Voir une araignée à un mètre de nous 95 USA
• Tenir une araignée dans votre main 100 USA

Une fois que nous aurons notre hiérarchie complète et organisée (il est recommandé qu'il y ait beaucoup de scènes pour pouvoir y aller petit à petit), nous commencerons par l'exposition. On peut le faire en imagination avec l'aide d'un thérapeute, ou aussi vivre avec un thérapeute ou un co-thérapeute (membre de la famille, ami...).

On va commencer par la scène que les USA ont le moins. Lorsque nous nous exposons, nous remarquerons l'anxiété, mais nous devons rester sur les lieux jusqu'à ce que l'anxiété disparaisse et/ou disparaisse. Nous irons de scène en scène dans l'ordre prévu et nous n'abandonnerons pas une scène tant que nous n'aurons pas remarqué que notre anxiété subjective est réduite à environ 20 USA.

Le traitement se termine lorsque nous avons fini d'exposer toutes les scènes de notre hiérarchie. La durée sera déterminée par le patient.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Association américaine de psychiatrie (1995). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Barcelone: MASSON.
• Buela-Casal, G. Sierra, J.C. (2009). Manuel d'évaluation psychologique et de traitement. Madrid: Nouvelle Bibliothèque.