Dans cet article de PsychologyOnline, nous parlerons de Dépression: Quand les pensées jouent contre nous.
Ce sont quelques-uns des comportements ou des attitudes des personnes qui favorisent la dépression. Si vous vous sentez identifié à certains d'entre eux, ne laissez pas la dépression s'installer dans votre vie et celle de votre famille, demandez Help!!!, Help yourself La thérapie est un très bon moyen de se sentir soutenu et guidé, vers une meilleure connaissance de soi, de se voir dans d'autres miroirs qui ne sont pas ceux de tous les jours, apprendre à s'aimer et à se valoriser et à trouver les réponses à de nombreuses émotions et à de nombreuses parce que...
En supposant que les choses peuvent être corrigées ou résolues par elles-mêmes et rester en attente.
- Oui, tu peux, attends aussi longtemps que tu veux, tu peux t'attendre à ce que la vie frappe à la porte de ta maison... mais, si tu n'arrives pas à travailler, le travail ne se fera pas tout seul.
Continuer un travail qui ruine votre vie.
- Les temps sont durs et avoir un travail est un trésor, nous le savons. Mais votre santé, si bien-être mental et physique, est aussi un trésor, et sans santé vous ne pourriez pas travailler...
Pars pour demain, attends, ne fais pas aujourd'hui...
- Demain tu auras aussi une très bonne excuse sous la main pour ne pas faire... ce sera aussi difficile voire impossible et toi. Elle va être angoissée et tendue un jour de plus, remettre à plus tard... elle pensa combien de choses elle avait remis à plus tard dans sa vie, pour un jour Suite...
Avoir une relation amoureuse, qui n'est plus vraiment aimer... qui est déjà intenable, aimer... n'est pas souffrir...
-Que puis-je dire. S'il y a quelque chose de triste et de déprimant dans la vie, c'est de mentir ou de faire semblant d'aimer
et laissez-les faire de même avec vous...
Ne vous battez pas pour surmonter les conséquences d'erreurs antérieures, telles que les dépendances, la violence, l'alcoolisme, etc.
-Il est vrai qu'il y a des choses qui sont très difficiles, mais ce qui est facile signifie ne pas avoir de problèmes et souvent, les problèmes signifient des crises, des changements et quel courage cela signifie pour les affronter.
Trouvez mille façons d'éviter et de nier la réalité, à laquelle il n'y a pas d'autre choix que d'affronter.
-Toi, trouve comme tu veux, mais souviens-toi que la réalité n'est qu'une...
Remettre à plus tard des décisions importantes, qui amélioreraient sans aucun doute votre qualité de vie, comme faire du sport, choisir un bon et alimentation adéquate, organiser et planifier un bon travail, s'adapter à un horaire qui est cohérent avec votre mode de vie, faire des changements, Projets.
-Plus longtemps vous vous traitez bien, vous aimez et vous valorisez, plus vous vivrez longtemps mécontent de vous-même.
Être convaincu que les autres passent leur temps à dire du mal de vous, qu'ils critiquent tout ce que vous faites, regrettent et sont conscients de "que vont-ils dire", que tout le monde vous fait du mal...
-Nous avons tous des gens qui ne nous aiment pas, des gens qui ne sont pas d'accord avec notre comportement, mais nous avons aussi des gens qui nous aiment. autour de qui nous aime, qui nous aime, qui sont nos amis, aime penser à la deuxième option, tu le mérites, nous ne pouvons pas prétendre que tout le monde ne nous aime pas et ne nous accepte pas, ni que nous n'aimons pas tout le monde, nous avons aussi cette... "question de peau..."
Avoir peur des changements, que ce soit en ville, à la maison, au travail, en couple, etc.
- C'est toujours difficile à affronter car il est même « normal » d'avoir une certaine « peur » car c'est la peur de l'inconnu que nous devons tous affronter et surmonter. Mais les changements en valent souvent la peine, courage !
Pense juste aux choses qui ne viennent jamais
-Ils n'y arriveront pas non plus, car si vous y réfléchissez, au fond, vous vous attendez à ce qu'ils les obtiennent ou faciliter, c'est comme celui qui veut un travail et ne cherche pas, ne pense pas qu'il va venir toucher le porte! Les événements doivent être aidés.
N'acceptez pas la réalité que vous pourriez être malade et préférez l'inconfort que vous ressentez à aller chez le médecin, car vous avez peur de ce que vous dites et que vous confirmez que vous avez vraiment quelque chose, même si ce n'est qu'un simple grippe..
-Ils disent que... La gale ne démange pas volontiers, mais mortifie... pensez-y: voulez-vous vraiment rester mal et non savoir ce qui lui arrive, se faire dire qu'il a quelque chose et lui donner la solution pour guérir et/ou améliorer son état de Santé...
Craignez la réaction de la femme ou de l'homme dont vous êtes amoureux si vous avouez ce que vous ressentez.
-On ne sait pas comment il peut réagir, c'est peut-être s'il ressent la même chose ou il peut préciser que ce n'est pas la même chose que à toi, mais si toi aussi tu es amoureux / ou imagine comme c'est beau ce que les deux se diraient, n'hésite pas avouez-le !!!
Tout critiquer, tout désapprouver, être très négatif avec les circonstances qui se passent autour de lui, afin de cacher son désintérêt pour tout, dû à sa dépression.
-Lorsque vous ne vous sentez intéressé par rien, plutôt que de critiquer, préférez le silence, car parler peut entraîner des problèmes encore plus importants et certains qui une autre inimitié, parce que les gens ne peuvent pas et n'ont pas parce que, comprenez ce qui lui arrive, aussi ceux qui l'entourent ne sont pas à blâmer pour son mal humour..refléter...
Si l'une de ces choses vous arrive, vous êtes sur le chemin de la dépression.
Plusieurs fois ceux qui nous empêchent de possibilités positives, nous sommes nous-mêmes ...
À de nombreuses reprises, les gens rencontrent des obstacles, qui sont vraiment insurmontables, mais dans d'autres circonstances, ce ne sont que des obstacles imaginaires ou que nous rencontrons.
Cela arrive à beaucoup, transformer les petits revers habituels de la vie en grands drames ceux que nous avons tous et pratiquement quotidiennement, que serait notre vie sans sel et poivre, ce ne serait pas trop ennuyeux pour lui... et bien sûr cela lui donnerait aussi une chance de se tromper, ne pas... Les déboires sont toujours inquiétants, mais en y prêtant attention, sans désespérer, vous pouvez trouver la solution, il faut plus s'en occuper et moins s'inquiéter... En fin de compte, ce qui vous arrive est important pour vous. Vous rendez-vous compte que vous perdez du temps, de la sérénité et de la confiance en vous? Savez-vous pourquoi? Parce que d'une manière ou d'une autre vous êtes Refusant d'admettre la réalité, niant ce qui nous arrive, nous ne réalisons rien, c'est seulement fuir, fuir, la solution... accepter ce qui nous arrive. arrive.
Et bien sûr...
Demander de l'aide, quand nous ne pouvons pas seul.
