Quand parler à un psychologue ?

Les psychologues et les psychologues font un excellent travail d'aide sociale. Reconnaître la vulnérabilité est généralement la première difficulté rencontrée par ceux qui ne veulent pas aller voir un psychologue. Il y a encore une grande estime qui fait que de nombreuses personnes négligent leur santé mentale et continuent avec des problèmes qui ont actuellement des solutions efficaces. Une aide professionnelle adéquate est source de santé et de bien-être. Il n'y a pas de meilleure décision que de demander de l'aide face à la douleur de l'âme. Un psychologue vous aide à gérer cette situation mais, Quand parler à un psychologue ? Nous vous l'expliquons ci-dessous.

Indice

1. Le psychologue n'est pas ton ami
2. Quand faire le pas de demander de l'aide ?
3. Comment choisir un psychologue ?
4. Comment parler à un psychologue ?

Le psychologue ou le psychologue n'est pas votre ami et grâce à cela, il peut traiter les problèmes externes de manière plus objective. En effet, un psychologue ne peut traiter en professionnel les conflits de ses proches qu'il connaît et avec qui il partage de nombreux moments de son quotidien.

La distance émotionnelle de quelqu'un qui n'est pas impliqué dans un conflit est très importante pour pouvoir écouter avec assurance. Le psychologue n'est pas votre ami, cependant, un lien personnel s'établit qui est très spécial parce qu'il est tellement positif.

Pour tout psychologue, chaque patient est unique et irremplaçable grâce à une histoire personnelle. Mais pour tout patient, un bon psychologue devient un tournant dans sa vie.

Bien qu'il soit nécessaire d'avoir des amis et qu'il soit très important d'avoir un réseau social qui puisse être à vos côtés et vous soutenir dans les moments difficiles, cela ne veut pas dire qu'un professionnel n'est pas nécessaire. Un psychologue a une formation scientifique et technique, son rôle est totalement différent de celui d'un ami.

Quand est-il temps de demander de l'aide? Quand les jours virent au gris permanent. Personne ne devrait s'habituer à la tristesse à l'improviste. Quand il y a une douleur dans l'âme qui pèse au point d'entraver des habitudes quotidiennes comme commencer la journée et sortir du lit. Lorsque vous avez des pensées très négatives et des émotions très désagréables qui vous déstabilisent en toute situation.

Quand à l'intérieur vous sentez que vous ne vous sentez pas bien et que vous ne pouvez pas faire face à cette douleur vous-même, alors demandez de l'aide. Certains drapeaux rouges sont dormir peu ou beaucoup, manger peu ou beaucoup, se sentir beaucoup plus fatigué que d'habitude, se sentir beaucoup plus nerveux que d'habitude, avoir l'impression que vous ne pouvez pas être vous-même ou vous-même, avoir plusieurs conflits interpersonnels, par exemple: se disputer davantage avec sa famille, son partenaire, ses amis, ses collègues... Un autre drapeau rouge pour parler à un psychologue est d'arrêter de pratiquer des passe-temps ou arrêter d'avoir envie de faire des activités qui étaient auparavant une source de plaisir.

Il est important que le professionnel soit formé. Qu'il a complété la formation académique nécessaire à la pratique de la psychologie, c'est-à-dire qu'il est Baccalauréat ou diplôme en psychologie.

De plus, vous devez également avoir formation et expérience dans le problème spécifique lié à votre cas. Il existe de nombreuses spécialités en psychologie, vous devriez donc rechercher un psychologue spécialisé dans le domaine approprié. Par exemple, traiter les nourrissons atteints de troubles neurodéveloppementaux n'est pas la même chose que traiter les adultes présentant des symptômes dépressifs. Il existe des professionnels spécialisés dans les troubles de la personnalité, les troubles liés à l'utilisation de substances, la sexologie, les troubles anxieux et la thérapie de couple, parmi de nombreux autres domaines, tels que Psychologues Hernández.

D'autres aspects à prendre en compte lorsque vous souhaitez demander une aide psychologique, est de rechercher un professionnel qui travaille avec un format et une méthodologie pratique et confortable pour vous. Il existe, par exemple, différentes perspectives psychologiques et il se peut que l'une vous convienne plus que l'autre.

Existe aussi diverses modalités comme la thérapie de groupe ou la thérapie en ligne avec psychologues en ligne. Cette dernière est tout aussi efficace que la thérapie psychologique en face à face et peut être un grand avantage, pour lutter contre les problèmes liés aux distances et aux temps de trajet. En cas de problèmes relationnels, il est encore plus compliqué de gérer les deux horaires pour se rendre dans les centres qui impliquent des déplacements. Une idée très pratique est la thérapie de couple en ligne.

Si votre préférence va à la thérapie en face à face, pour choisir un psychologue ou un psychologue, vous pouvez passer en revue les lieux et sélectionner ceux qui vous sont les plus pratiques par proximité.

Une fois que vous avez sélectionné le professionnel que vous souhaitez consulter, vous vous demandez peut-être à quoi ressemble le premier rendez-vous avec le psychologue ou comment parler à un psychologue. Pour que le professionnel vous aide, vous devez collaborer avec sincérité et implication en thérapie.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• lvarez, M. P., & Hermida, J. R. F. (2008). Au-delà de la santé mentale: la psychologie en soins primaires. Rôles du psychologue, 29(3), 251-270.
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