Qu'est-ce que TAPPING: Technique de libération émotionnelle

  • Jul 26, 2021
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Qu'est-ce que le tapotement: technique de libération émotionnelle

Au fil des ans, les gens ont accumulé un certain nombre d'expériences négatives, qui ont été bloquées dans l'énergie qui circule dans notre corps. Ce blocage nous cause des dommages émotionnels, physiques et mentaux, mais que nous diriez-vous si nous vous disions qu'il existe? une technique qui nous permet de nous débarrasser de nos problèmes ou d'une charge émotionnelle intense dans une affaire de minutes? C'est l'objectif principal de l'EFT, une technique de libération émotionnelle.

Si vous êtes intéressé à savoir qu'est-ce que le tapotement: technique de libération émotionnelle, continuez à lire cet article sur Psychology-Online, où nous expliquerons en quoi cela consiste, comment cela fonctionne et son efficacité.

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Indice

  1. Qu'est-ce que le tapotement ?
  2. tapotement EFT
  3. Comment taper
  4. Taraudage: pointes
  5. Le tapotement fonctionne-t-il ?

Qu'est-ce que le tapotement?

Tapotement vient de la culture orientale, tire son origine de l'acupuncture issue de la médecine traditionnelle chinoise, reconnue en 1979 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). La prémisse derrière le tapotement est que toutes les émotions négatives auxquelles nous sommes confrontés, toutes problèmes, qu'ils soient physiques, financiers, émotionnels,... sont causés par un déséquilibre dans l'énergie de notre corps. Face à cela, l'objectif du taraudage est d'inhiber ce déséquilibre de

coups doux dans un ensemble de points clés de notre corps.

Tapotement EFT.

La EFT (Techniques de libération émotionnelle) sont un ensemble de techniques qui permettent à la personne lâcher le bloc émotionnel qui s'est accumulé au fil des ans ou un problème spécifique, d'une manière simple et rapide.

L'EFT est une technique de libération émotionnelle, car elle combine la pratique du tapotement (frapper doux) en certains points du corps, pour libérer l'énergie stagnante du corps, tandis que la personne évoque leur émotions négatives ou votre problème. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les facteurs de stress émotionnels qui causent le problème sont libérés avec le blocage de l'énergie dans notre corps.

Cette technique n'aide pas la personne seulement à réduire les problèmes psychologiques, mais contribue également à améliorer les symptômes au niveau physique, car la relation entre le stress émotionnel et l'apparition de symptômes physiques est très élevée. Cette déclaration n'indique pas que l'origine d'une maladie physique relève d'une composante psychologique, mais plutôt qui défend qu'au fil des ans, les gens portent un gros sac à dos émotionnel, ce qui affecte notre corps.

L'idée centrale de l'EFT est que quand on se sent bien, sans stress, angoisses et/ou problèmes, l'énergie de notre corps circule sans aucune obstruction. Cependant, lorsque notre énergie est bloquée ou interrompue, des émotions négatives font surface, qui peuvent apparaître accompagnées de toutes sortes de symptômes physiques.

Par contre, l'EFT est basé sur un type d'acupuncture psychologique qui se concentre sur la énergie méridienne, sur laquelle se concentre également l'acupuncture traditionnelle pour le traitement des maladies émotionnelles et physiques. Cependant, la technique du tapotement évite les aiguilles.

Comment taper.

tapoter pour que cela fonctionne vraiment EFT, au lieu d'utiliser des aiguilles d'acupuncture, utilise le bout des doigts pour tapoter doucement des points spécifiques sur le corps, dans le but de laisser entrer l'énergie qui a été bloqué dans les méridiens.

Comment taper: étape par étape

L'idée de l'EFT est de faire en sorte que la personne revivre le problème, qui le porte au présent pour être éliminé plus tard. Pour ce faire, la personne est invitée à prononcer à haute voix votre problème, pour le faire sortir, qu'il soit émotionnel, physique, financier,... Sa formulation doit être simple, du genre "Je n'en peux plus au travail. Pendant que la personne prononce la phrase, il lui est donné coups légers à certains endroits que nous expliquerons ci-dessous.

La combinaison d'évoquer le problème à voix haute et de faire des coups doux sur l'énergie méridienne, permet de défaire le blocage émotionnel dans lequel se trouve le problème. personne, car lorsque la personne a pensé au problème auparavant, une réponse de stress conditionné est rapidement apparue, mais après l'achèvement de la technique, le problème est conditionné à une association positive, de sorte que lorsque la personne réfléchit au problème, la réponse au stress n'apparaît pas.

L'un des grands avantages de cette technique est qu'elle peut être réalisée à tout moment, lieu et individuellement, car il est très facile à apprendre à utiliser et en quelques minutes, il permet de réduire considérablement l'intensité émotif.

Tapotement: pointes.

La séquence de taraudage à suivre coïncide avec les points d'extrémité du principaux points énergétiques de notre corps, appelés méridiens en acupuncture traditionnel. Les points de prise sont les suivants :

  • 0. Préparation: sur le côté de la main, entre le poignet et la base de l'auriculaire.
  • 1. Le sommet de la tête.
  • 2. Au début du sourcil, à l'intérieur, à côté du nez.
  • 3. Du côté externe de l'œil, sur l'os.
  • 4. Sur l'os sous l'œil, sous la pupille.
  • 5. Entre le nez et la lèvre supérieure.
  • 6. Entre la lèvre inférieure et le menton.
  • 7. Au niveau de la clavicule, là où il rencontre le sternum et la première côte.
  • 8. Près du corps, sous les aisselles, à hauteur de poitrine.

Dans la galerie d'images, vous verrez dans photographie les 9 points de taraudage.

Le tapotement fonctionne-t-il?

L'une des questions les plus fréquemment posées en thérapie sur le tapotement est de savoir si cela fonctionne vraiment, si le tapotement fonctionne par amour, pour perdre du poids, etc. Le tapotement sert à libérer les émotions et à réguler la réponse au stress, par conséquent, il peut aider à résoudre tout problème qui génère du stress. Même si l'efficacité de la technique du taraudage a été reconnue en 1979 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), son efficacité a été largement remise en question. Cependant, il semble qu'autour de la 80% des gens qui pratiquent cette technique ressentent une allégement total ou partiel et si la personne exécute la technique selon les directives d'un professionnel, son taux de réussite a tendance à augmenter jusqu'à 95 %.

La rémission du problème ou des symptômes n'est pas toujours permanente, dans certains cas, la personne doit recommencer la procédure. technique pour pouvoir réduire ou éliminer les symptômes, mais néanmoins des résultats à court ou à long terme sont toujours attendus dans sa entraine toi.

Évidemment, toutes les techniques ne conviennent pas à tout le monde, cependant il semble que la grande majorité des personnes qui se joignent à la pratique de l'EFT expérimentent améliorations significatives dans la résolution de certains problèmes.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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Bibliographie

  • Aguire, A., et al. (2010). Le mini-manuel des techniques ETF (techniques de liberté émotionnelle) de libération émotionnelle. Presse de psychologie énergétique.
  • Laheurte, M. (2017). EFT: La technique du tapotement de la liberté émotionnelle qui restaure votre équilibre énergétique. Éditorial de profit.
  • Ortner, N. (2014). La solution Tapping: un système révolutionnaire pour vous débarrasser de vos peurs et de vos limites. Barcelone: Grijalbo.

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