Comment aider un adolescent souffrant de dépression

On parle beaucoup de la dépression à l'âge adulte, mais on sait peu de choses sur la dépression chez les adolescents, ce qui fait que les jeunes ou leurs familles ne cherchent pas l'aide nécessaire. La dépression est une maladie qui peut toucher des personnes de tout âge, de tout niveau d'éducation ou de culture et de leur statut économique. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), d'ici 2020, la dépression sera en deuxième position parmi les troubles mentaux et physiques. L'adolescence étant une étape de changements physiques et psychologiques continus et de recherche continue de sa propre identité, peut parfois porter à confusion quant à savoir si l'adolescent souffre ou non de dépression. Cependant, une fois la dépression de l'adolescent reconnue, il faut l'aider et le soutenir pour qu'il puisse la surmonter. Mais comment pouvons-nous vous aider? Pour savoir comment aider un adolescent souffrant de dépression, il est nécessaire d'être informé plus en détail sur cette maladie et de mener une série d'actions visant à y parvenir.

C'est pourquoi dans cet article de Psychologie-Online, nous analyserons comment la dépression se manifeste à l'adolescence, quels sont ses symptômes, causes, quel est le traitement qui doit être effectué pour le surmonter et ce que les parents et/ou les personnes proches de l'adolescent peuvent faire pour l'aider le soulager.

Indice

1. Comment savoir si un adolescent souffre de dépression
2. Facteurs qui augmentent le risque de dépression chez les adolescents
3. Problèmes qu'un adolescent déprimé peut avoir
4. Mon adolescent souffre de dépression: comment je l'aide

Les adolescents souffrant de dépression peuvent présenter des symptômes différents de ceux des adultes, car ils ont tendance à être de mauvaise humeur, ont comportements conflictuels à l'école, se mettre en colère, être continuellement irrité et se sentir mal compris. C'est ce qui rend difficile de reconnaître s'il s'agit d'une dépression ou non, puisque comme déjà mentionné Auparavant, ces attitudes et sautes d'humeur étaient aussi souvent courantes dans ce Étape. Un aspect important à garder à l'esprit est que lorsqu'un adolescent est déprimé, il ne doit nécessairement montrer une humeur triste ou dépressive, pas plus qu'il ne doit s'isoler de les autres. Bien que cela puisse arriver, cela ne doit pas toujours être le cas.

Pour vous aider à identifier quand il s'agit d'une dépression, vous pouvez prendre en compte ces séries de symptômes et être conscient de la durée et de l'intensité de chacun d'eux.

Symptômes de la dépression chez les adolescents

• Irritabilité et facilement en colère.
• Fatigue, perte d'énergie (semble être épuisé presque toute la journée).
• Problèmes de sommeil (vous avez du mal à vous lever le matin et à dormir la nuit).
• Vous voulez pleurer sans raison apparente.
• Difficultés de concentration, vous pouvez également souffrir de problèmes de mémoire et diminuer vos performances scolaires.
• Sentiments de dévalorisation ou de culpabilité.
• Vous n'aimez plus les activités que vous aimiez.
• Augmentation ou perte d'appétit
• Mauvaise humeur (se sentir triste la plupart du temps sans raison apparente).
• Apathie.
• Pensées négatives et autocritique en permanence.
• Sentiment d'ennui fréquent
• Douleurs physiques (généralement inexplicables)
• Idées de suicide: mentionnez que vous voulez mourir ou partir pour toujours, donner vos biens, écrire des histoires ou écouter de la musique sur la mort, plaisanter sur le suicide, etc.

Il existe un certain nombre de facteurs qui, s'ils sont présents dans la vie de l'adolescent, le rendent plus susceptible de développer une dépression. Certains d'entre eux sont les suivants :

• Avoir des parents dépressifs.
• Problèmes scolaires et/ou sociaux.
• Expériences de stress ou de deuil dues au décès d'êtres chers.
• Solitude.
• Changements dans votre mode de vie (changement de ville ou de pays, séparation ou divorce des parents).
• La recherche scientifique a montré qu'avant la puberté, les garçons et les filles ont les mêmes possibilité de souffrir de dépression, cependant, dès l'âge de 15 ans, les femmes ont deux fois plus possibilités.
• Problèmes familiaux (conflits dans l'environnement familial).
• Traumatisme physique ou psychologique (violence verbale ou physique, l'intimidation à l'école, abus sexuels, etc.).
• Réaction de certains médicaments (consultez votre médecin).
• Abus d'alcool et d'autres substances.
• De graves problèmes de santé.

La dépression a un grand impact sur la vie de l'adolescent et affecte sa croissance et son développement personnels. Il est également important de savoir que si un adolescent souffrant de dépression ne reçoit pas de traitement, il peut persister et se poursuivre jusqu'à l'âge adulte, causant encore plus de problèmes à l'avenir. UNE adolescent souffrant de dépression commencera à avoir problèmes dans un ou plusieurs domaines de votre vie, qui peuvent augmenter en gravité et il est important de les prendre en compte. Certains d'entre eux sont les suivants :

• Diminution des performances scolaires.
• Problèmes à l'école avec les enseignants et les camarades de classe.
• Abus d'alcool et d'autres substances nocives pour la santé.
• Comportements à haut risque et d'automutilation.
• Abandonnez l'école et quittez la maison.
• Développer un trouble de l'alimentation
• Faible estime de soi.
• Risque suicidaire.

Après nous être renseignés plus en profondeur sur divers aspects liés à la dépression chez les adolescents, comme apprendre à l'identifier, les facteurs qui influence à se produire et les problèmes qu'un adolescent déprimé peut avoir, nous allons souligner une série de lignes directrices pour pouvoir aider un adolescent avec dépression:

Traitement psychologique

Il faut savoir que la dépression ne se guérit pas uniquement par la force de la volonté et qu'elle doit être traitée par un professionnel. Donc, si vous avez un fils adolescent ou si vous êtes un ami ou un parent de lui, la première chose que vous devez faire est de lui faire commencer une thérapie psychologique.

Le but de la psychothérapie est d'aider le patient éliminer les symptômes de la dépression et de surmonter d'autres problèmes qui y sont liés. Grâce à la psychoéducation, l'adolescent sera informé de ce qu'est la dépression, de ses symptômes, de ses causes, de ce qui la pousse à problème persiste, etc., vous apprendrez des techniques à appliquer dans votre vie quotidienne visant à éliminer les symptômes, vous travaillerez avec votre pensées négatives pour les modifier pour des pensées plus positives et rationnelles, ainsi que d'autres problèmes qui sont apparus secondaires à la dépression.

Dans certaines occasions, il est nécessaire que la psychothérapie soit associée à l'administration de certains médicaments tels que antidépresseurs pour traiter le problème.

Conseils pour aider un adolescent déprimé

L'adolescent a besoin de se sentir soutenu et compris par sa famille ou ses proches, notamment par ses parents. Si vous avez un adolescent dépressif, sachez que pour l'aider, il faut qu'il cesse d'être jugé, être écouté même si parfois vous n'êtes pas d'accord avec lui, essayer de le comprendre et surtout accepte-le. Voici quelques conseils pour aider un adolescent souffrant de dépression :

• Impliquez-vous dans le traitement. Il est nécessaire de rester impliqué dans le traitement, tant psychologique que pharmacologique et de le soutenir à domicile. Il faut être proche et conscient de leurs besoins.
• Mettez-vous à leur place. C'est souvent difficile pour beaucoup de gens, car nous voulons d'abord imposer nos croyances et nos idées en fonction de ce qui est bien ou mal pour nous. Cependant, pour comprendre quelqu'un, il faut vraiment savoir se mettre à la place de l'autre. Vous êtes-vous déjà senti incompris? Savoir que personne ne vous comprend vous fait vous replier davantage sur vous-même et génère un sentiment de solitude, et c'est ce dont un adolescent souffrant de dépression a le moins besoin. Par conséquent, il est important que vous l'écoutiez sans jugement et que vous puissiez gagner sa confiance.
• Informez-vous sur la dépression. Il est nécessaire d'être très bien informé sur cette maladie. Connaître ses symptômes, ses causes, ses conséquences, son traitement, etc., afin d'offrir une meilleure aide à la personne atteinte et de mieux la comprendre.
• Affection et affection. Traitez-le avec amour et affection, en lui montrant toujours de la proximité et un soutien inconditionnel, en lui faisant savoir qu'il n'est pas seul et que vous êtes là pour l'aider quelle que soit la difficulté de la situation.
• Sois patient. La patience est essentielle pour aider l'adolescent atteint de cette maladie. À de nombreuses occasions, les gens ont tendance à désespérer de certaines attitudes de la personne affectée, en particulier lorsqu'il s'agit d'adolescents. Cependant, vous devez vous rappeler à tout moment que cela en vaut la peine, d'autant plus qu'il s'agit de votre bien-être. Vous pouvez compter sur votre famille et vos amis pour vous aider à faire face.
• L'importance de l'exercice physique. L'exercice physique libère une série d'hormones bénéfiques pour notre santé physique et émotionnelle telles que la sérotonine qui procure plusieurs bienfaits, parmi lesquels, elle provoque une sensation de calme et améliore notre état de réconforter. Il est important de motiver l'adolescent à être actif. Vous n'avez pas besoin de faire des exercices de haute intensité, faites simplement une promenade de 20 à 30 minutes par jour pour commencer à remarquer ses avantages.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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