Dépendance au téléphone portable

Bien que cela puisse sembler exagéré, de nombreux chercheurs mettent déjà en garde contre le fait qu'il existe de nombreuses personnes avec des téléphones portables qui souffrent de problèmes physiques et psychologiques tels que anxiété, palpitations et transpiration Lorsqu'ils oublient leur mobile à la maison, que leur carte prépayée s'épuise, qu'ils n'ont plus de couverture ou de batterie. Nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article Psychologie-Online si vous souhaitez en savoir plus sur le dépendance au téléphone portablel.

Ensuite, nous analyserons ce que signifie ce type d'addiction moderne et actuel, mais nous découvrirons également les conséquences et les solutions à cette situation. Par dessus tout, les jeunes et les adolescents sont les plus vulnérables à cette dépendance, nous devons donc prendre le maximum de précautions.

Indice

1. Définition de la dépendance au mobile
2. Qu'est-ce que la dépendance mobile
3. Dépendance au téléphone portable chez les adolescents
4. Comment la dépendance mobile est générée
5. Comment reconnaître une personne dépendante
6. Conséquences de la dépendance au mobile
7. Comment savoir si on est accro ou pas? TEST
8. Solution à la dépendance au téléphone mobile
9. Comment vaincre l'addiction au mobile ?

Il est clair qu'il y a de nombreux avantages à utiliser un téléphone portable, par exemple pour appeler à la maison quand je vais être en retard, quand avis pour dire que je reste pour étudier chez Lucia - mais de nombreux utilisateurs doivent commencer à se demander s'ils ne deviennent pas authentique « dépendant du mobile », ne pas pouvoir se passer de son téléphone une minute.

De plus, la publicité s'adresse particulièrement aux garçons et aux filles comme vous, et ils enseignent le mobile comme un instrument qui donne l'indépendance, la liberté, qui permet de rejoindre un groupe, de renforcer les liens avec des amis, mais Sommes-nous sûrs que tout cela est vrai ... Avoir Beaucoup de questions Quelle est cette dépendance? Pourquoi cela peut-il nous arriver? Quelles personnes peuvent être accros ?

Pour comprendre en quoi consiste la dépendance au téléphone mobile, nous devons comprendre la réalité dans laquelle nous vivons. Chaque jour, des millions de SMS sont envoyés dans le monde, partout où l'on entend le son des cloches et des mélodies constamment et, presque partout: les restaurants, la file d'attente du supermarché, l'institut, le parc, etc. et voir beaucoup de gens accro à son fidèle mobile pour pouvoir être communiqué en continu. Il peut même être porté autour du cou! Le mobile est très important dans nos vies, non ?

De la même manière que cela se produit dans d'autres types d'addictions, l'usage du téléphone portable devient une addiction quand cela devient un comportement répétitif et cela nous fait plaisir. Est venu appeler "Téléfonite" Et c'est une impulsion que vous ne pouvez pas contrôler d'utiliser le téléphone encore et encore pendant la journée ou la nuit. Pour la première fois, on commence à dire que les nouvelles technologies font désormais partie de ce qu'on appelle addictions psychologiques ou addictions sans drogue.

Selon les experts, la dépendance au mobile est subie 1 personne sur 1 000 qui utilisent le mobile, et disent qu'il touche principalement les jeunes et les adolescents. C'est pour cette raison, pourquoi il est important que chacun d'entre vous sache de quoi il s'agit au sujet de la dépendance mobile, et que vous connaissiez les réponses à ces questions que nous nous sommes posées au début pour pouvoir l'éviter.

Contrairement à d'autres dépendances, telles que l'alcoolisme ou la dépendance au jeu (jeu d'argent), etc. l'âge auquel il commence est très bas, à partir de onze ou douze ans, il est très facile d'avoir un mobile, il existe même des téléphones portables spécialement pour les enfants avec des photos à eux, et aussi les parents sont convaincus que leur enfant a un mobile pour pouvoir appeler à n'importe quel urgence.

Il ne s'agit donc pas de prendre une substance, comme des drogues, mais plutôt le problème est le comportement. Comportement irrépressible, incontrôlable et exagéré qui nous amène à arrêter d'autres activités, telles que ils peuvent être en train de lire, la conversation de vous à vous avec notre famille, nos amis, voisins, etc...

Ongle population particulièrement touchée pour cette dépendance sont des adolescents. L'idée de « loisirs et temps libre » semble liée au téléphone portable et il paraît impensable qu'un adolescent n'ait pas cet objet.

L'adolescence est une grande période de changement (vous avez peut-être déjà remarqué quelque chose, non ?): Maintenant, de nombreux doutes surgissent tels que qui suis-je? Qu'est-ce que je serai quand je serai grand? Pourquoi tous ces changements physiques m'arrivent-ils? Pourquoi est-ce que je pense parfois que mes parents ne le font pas? ils comprennent? Je n'aime pas mon corps et ils me rejetteront parce que je suis potelé ou petit, comment puis-je le changer? Pourquoi je ne suis pas aussi cool que mon ami Pepe? et en plus mes parents n'ont pas le temps de s'occuper de moi...

C'est un moment où les repères changent, il est tout à fait normal que la distanciation et le manque de communication avec les parents commencent à se produire: « … Je ferais mieux de demander à mon ami qui en sait plus... " et quand vous avez une question, la meilleure source d'information peut ne pas être choisie pour le clarifier.

Et toute cette confusion à ce moment de la vie de chacun d'entre nous, rend les adolescents sont le but des grandes agences de publicité pour essayer de vous convaincre de toutes leurs messages. Certains sont bons, mais beaucoup d'autres ne répondent qu'à leurs propres intérêts financiers. Et nous savons déjà que même pour les adultes, il n'est pas facile de les différencier.

Pour qu'une personne ait une dépendance au téléphone portable, il suffit qu'elle soit une personne qui a problèmes affectifs, avec des difficultés à parler avec les autres, ou que vous traversez une période difficile de votre vie. Dans ce dernier cas, ce dont nous venons de parler est lié, c'est-à-dire la période de l'adolescence dans le que l'on est particulièrement vulnérable aux multiples revendications qui envahissent la publicité et que, dans de nombreux occasions, ne sont pas vérité. Comme, par exemple, qu'il est à la mode de perdre du poids, de s'adonner aux jeux vidéo, d'acheter des produits sans fin et, bien sûr, d'avoir le dernier modèle de téléphone portable dès que possible.

Tout cela fera tomber un grand nombre de personnes victimes de la dépendance mobile et donc vous deviendrez accro. Et plus tard, l'addiction amènera la personne à s'écarter de son environnement familial, de ses amis, entraînant une grande souffrance émotionnelle.

Dans cet autre article, nous découvrirons les symptômes et traitement de la dépendance mobile.

Face aux personnes qui utilisent le mobile de manière adéquate, chez les personnes dépendantes, nous pourrons voir comment ils « surveillent » en permanence l'appareil, toujours en attente de tout signal provenant de votre appareil; à chaque instant, de manière compulsive et incontrôlée, en consultant le mobile, même s'il fait autre chose.

D'autres études récentes ont montré que les personnes « accros » qui arrêtent d'utiliser leur téléphone portable ont pour conséquence ce que l'on peut appeler la "Syndrome de sevrage psychologique et physique". Ce syndrome présente des symptômes tels qu'une grande angoisse, de l'anxiété, de la nervosité, de l'irritabilité, etc. Et tout cela disparaît quand, à nouveau, ils ont la possibilité d'utiliser leur mobile. Vous avez sûrement observé, dans votre propre groupe d'amis, l'image de bandes de garçons marchant ensemble, mais chacun celui qui parle via son mobile ou envoie un SMS à une vitesse vertigineuse... des milliers de messages sont envoyés au jour.

Certains prétendent «passe tout ton temps libre« Pour gérer le mobile. Il est très courant de voir des adolescents et des enfants « taper » pendant des minutes et des minutes, jeu vidéo, communiquer avec des inconnus ou prendre des photos et des vidéos pour les publier plus tard sur Internet. Il est également courant que utiliser le mobile à toute heure : à la maison, en classe, entre classe et classe, avec des amis,... ils ne peuvent pas être séparés du mobile. Ils considèrent que sans le mobile, ils ne pourraient pas avoir d'amis. Ils l'associent à « être plus important ». Ils estiment que son utilisation est "obligatoire". Ils prennent des photos en permanence. Les vidéos sont échangées à toute heure. Ils envoient des messages et écoutent de la musique pendant tout leur temps libre. Ils ne peuvent pas passer 5 minutes sans vérifier s'il y a un appel manqué.

Et c'est quoi tout ça? En effet, un utilisation compulsive et répétitive du mobile, ce qui dans de nombreux moments n'a même pas de sens. Si vous allez voir un ami dans cinq minutes, est-ce que ça aurait du sens de l'appeler pour lui dire « Hé, Manolo, j'ai 4 minutes et demie pour te voir » ?

Et puis il y a la question économique. De nombreux garçons et filles dépensent chaque mois des sommes importantes en téléphones portables, et les grandes entreprises de télécommunications, qui le connaissent, en profitent... Derrière cela, il y a généralement des problèmes d'estime de soi ou d'insécurité, des difficultés dans les relations avec les autres, l'isolement, la solitude et d'autres facteurs émotionnels.

On découvre ici une liste avec les conséquences de la dépendance au mobile qui sont plus inquiétants.

Les conséquences de la dépendance sont nombreuses et les plus évidentes sont :

• Isolation des autres et la solitude
• Comportement modifié
• Modifications de la ambiance
• Comportement compulsif
• Des problèmes de communication
• Problèmes de langue, Bon, on s'arrête plus pour bien écrire, mais l'important c'est la vitesse
• Danger de nouer des contacts pas trop bons, comme rencontrer des inconnus, ce qui peut avoir des conséquences négatives
• Un comportement addictif vous rend très sensible aux jugements et aux évaluations des autres et augmente le sentiment d'insécurité
• Vous pouvez atteindre le échec scolaire ou agressivité
• Dans les cas les plus graves, il est possible de voler et de mentir afin d'avoir un mobile car l'addiction est capable d'annuler tout notre contrôle en tant que personne

Chez certains enfants, il y a aussi absentéisme ou ils ne respectent pas les heures d'étude, ils passent des heures à discuter au lieu d'interagir avec d'autres jeunes de leur âge.

Vous commencerez à ressentir stress, irritabilité, fatigue, troubles du sommeil et troubles émotionnels. Et, si vous voulez être encore plus sûr, il existe des signes très faciles à détecter qui le confirmeront, ou du moins qu'ils seront une indication pour envisager de demander de l'aide immédiatement. Ce test, qui est présenté ci-dessous, est très simple et rapide à faire :

1. Facture en tant que premier annonceur: Est-ce que je dépense plus de 25-30 euros par mois ?
2. Changement d'activité: Quand je parle sur mon mobile je me comporte différemment que quand je suis face à face, par exemple, je ne me sens plus si timide ?
3. Ne vous séparez pas du téléphone: Le mobile m'accompagne-t-il toujours? pendant le déjeuner, à l'école, au cinéma...
4. Utiliser le téléphone pour communiquer avec des amis ou la famille Suis-je toujours conscient de mon mobile, même si je suis avec lui ?
5. Modification des habitudes de sommeil: Est-ce que je me réveille parfois la nuit et, en plus d'aller aux toilettes, je vérifie sur mon portable si un message est arrivé ou si j'ai un appel manqué? Est-ce que je parle avec mon portable jusque tard le soir et dors moins d'heures ?
6. Nervosité lorsque le mobile n'est pas disponible : Vous vous sentez nerveux ou anxieux lorsque votre mobile n'est pas à proximité ou qu'il est éteint parce que je n'ai plus de batterie ?

Si vous avez répondu OUI à la plupart des questions, nous devrions commencer à nous inquiéter, et ensuite...

Tout d'abord nous devons demander de l'AIDE et ne pas penser qu'il peut être réglé avec le temps, ou se refuser le problème. Rien ne se passe et cela peut arriver à n'importe qui. Et, si nous avons observé quelque chose chez un de nos amis, nous ne porterons aucun jugement sur son comportement, car dans souvent ce n'est pas quelque chose de volontaire, mais peut-être n'a-t-il pas pu l'éviter et n'a-t-il pas su comment le surmonter. Vous ne savez peut-être pas comment demander de l'aide, nous devons donc vous aider chercher la solution.

L'idéal serait de demander de l'aide à notre environnement le plus proche, aux parents, à la fratrie, à la famille, voire à mes amis, mais, si malgré tout, nous nous sentons honteux ou angoissés, ils sont nombreux comme, par exemple, à l'institut, votre tuteur ou avec le professeur que vous préférez, la Mairie de votre ville, en passant par le Centre de Santé et tous les Organismes Spécialisés en dépendances, comme, par exemple, dans le Projet Hommes. Dans tous ces lieux, ils vous comprendront et sauront vous donner un numéro de téléphone ou une adresse qui vous aidera.

Grâce à cette aide, des problèmes de base peuvent être résolus, comme nous l'avons déjà dit, et ils nous apprendront comment chercher d'autres activités dans lequel le mobile n'est pas présent et qui sera aussi très agréable pour nous. Et surtout, évitez que vous puissiez rechuter !

Pour cela, des techniques seront utilisées qui vous aideront à le surmonter, et qui les provoqueront :

• Changements dans votre relation avec le mobile_ Un jour, vous ne commencerez à l'utiliser qu'à certains moments de la journée, vous pourrez l'éteindre quand vous n'en avez pas besoin, sortir sans elle... Le tout de manière progressive, afin que cela ne provoque pas de choc et puisse provoquer anxiété et nervosité.
• Changements dans ce que nous pensons que le mobile peut nous apporter_ Le mobile doit être un outil qui nous aide et non un appareil qui contrôle notre vie. Et, notre croyance au sujet du mobile doit être correcte, afin que nous puissions être libres.
• Nous comprendrons la raison qui nous a conduit à cet usage addictif_ A travers nos conversations avec le professionnel, cela nous aidera à comprendre quelle est la racine du problème qui nous a conduit à abuser du mobile.

Un peu en retard dans le traitement, ils peuvent venir au traitement parents et frères et sœurs, pour qu'eux aussi participent, comprennent le problème, le partagent et, il est possible, qu'eux aussi doivent modifier quelque chose pour éviter que cela se reproduise.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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