Bien que cela semble ironique, le début de l'amour et de la proximité peut être vraiment terrifiant pour certaines personnes. Il y a une peur de tomber amoureux et d'entretenir des relations intimes, ce qui, dans les cas les plus graves, peut provoquer des symptômes physiques comme la tachycardie, les nausées, la transpiration, les étourdissements et même la personne qui en souffre peut subir des crises de panique. Cela semble incroyable, n'est-ce pas ?
Dans cet article de Psychologie-Online, nous verrons quelle est la peur de tomber amoureux, ses signes, ses causes et ses traitements. Nous allons voir d'où vient cette peur de l'amour, quelles sont les caractéristiques des personnes qui ont peur de l'amour, quelles sont les conséquences d'en souffrir, ainsi que quelques conseils pour passer à autre chose.
Comment savoir si une personne a peur de l'amour? Avoir peur de l'amour C'est généralement plus courant qu'il n'y paraît et bien que la plupart des gens aiment être aimés et offrir de l'amour, il y en a d'autres qui le rejettent et l'évitent simplement. Cette peur extrême de tomber amoureux ou amoureux s'appelle
À plusieurs reprises, cette curieuse phobie est générée parce que la personne a vécu une expérience passée traumatisante, comme une mauvaise relation dans laquelle vous avez été trahi, abusé et/ou utilisé, donc cela crée une barrière émotionnelle qui ne vous permet pas de vous laisser vivre et d'éprouver le plaisir de amour.
Lorsqu'une personne a peur de tomber amoureuse, elle a tendance à adopter une série de comportements typiques. Certains d'entre eux sont les suivants :
- Lorsqu'ils remarquent que la relation avec une personne se rapproche de plus en plus, ils commencent inévitablement à éloigne-toi d'elle, pour s'y soustraire, ils cessent de le fréquenter et sont indifférents envers cette personne.
- Un autre signe que les gens vous donnent lorsqu'ils ont peur de tomber amoureux est que ils tombent amoureux de gens impossibles pour se convaincre qu'ils veulent vraiment aimer quelqu'un, mais que pour une raison ou une autre, il leur est impossible de commencer une relation.
- Lorsqu'ils rencontrent une personne, dès le début ils trouver des défauts (qu'ils soient réels ou non) et concentrez-vous uniquement sur eux.
- Ils établissent des relations avec les gens qui ne sont pas liés avec eux et ils finissent ainsi par confirmer que l'amour n'est pas pour eux.
- Avoir tendance à créer un conflit avec le partenaire afin que l'autre personne décide de quitter la relation.
- Ils ne donnent pas le temps apprendre à connaître une personne, avec laquelle ils trouvent généralement des excuses telles qu'ils sont très occupés par le travail, ils aiment passer plus de temps avec des amis, ils ne sont pas intéressés à rencontrer quelqu'un, etc.
Gens avec philophobie ou peur de l'amour, ils veulent vraiment avoir ce lien plus étroit, ainsi que donner et recevoir de l'amour. Cependant, lorsqu'ils réalisent que cela est sur le point de se produire et qu'ils commencent à ressentir quelque chose pour cette personne, en puis ils commencent à ressentir de l'anxiété et des pensées négatives les assaillent, ce qui peut même les amener à avoir certain réactions physiques, comme ce qui suit :
- Anxiété
- Transpiration
- Maux d'estomac
- Tachycardie
- Vertiges
- Crises de panique
Nier la chance d'aimer peut apporter certains conséquences sur la croissance et le développement émotionnels de la personne. Parmi eux, il manque l'opportunité d'avoir une nouvelle expérience de vie, car même si elle est positive ou négative, on apprend de toutes les expériences.
Un autre problème négatif concernant le rejet de l'amour est qu'il encourage la personne à s'isole de plus en plus des autres. Vous perdez l'opportunité d'avoir à vos côtés des personnes de confiance sur lesquelles vous pouvez compter quand vous en avez le plus besoin, vous perdez au fil du temps la capacité de partager, non seulement en couple mais aussi dans d'autres types de relations intimes telles que amitié.
En revanche, se retrouver dans une ou plusieurs relations nous aide à augmenter notre maturité émotionnelle.
Si vous êtes une personne qui demande constamment "pourquoi ai-je peur de tomber amoureux" et que vous lisez cet article, c'est que vous voulez sûrement arrêter de le ressentir. Probablement au fond vous aimeriez commencer à avoir une relation mais vous n'avez pas osé faire le pas décisif pour faites-le ou il se peut que vous soyez dans une relation en ce moment et que vous ayez peur de vous laisser aller et de commencer à vivre le amour. C'est pourquoi nous avons préparé une série de conseils qui, si vous les mettez en pratique, vous aideront à commencer à surmonter cette peur. Nous allons voir 5 recommandations pour vaincre la peur de tomber amoureux :
1. Reconnaissez que vous avez peur de l'amour
C'est l'étape la plus importante et souvent la plus difficile pour commencer à surmonter cette peur. Vous devez oser non seulement reconnaître que vous avez peur d'aimer et de recevoir de l'amour, mais aussi que tout comme vous le craignez, vous le voulez. Au fond de vous, vous voulez être aimé et accepté par une autre personne, mais vous avez tellement peur que même vous pouvez vous faire croire que ce n'est pas comme ça. Osez faire ce pas car ainsi vous commencerez à vous sentir mieux dans votre peau en étant honnête, ce qui ne vous affaiblira pas mais bien au contraire.
2. Identifiez vos mécanismes de défense
Les mécanismes de défense sont ce tu te mets pour te protéger et dans ce cas, évitez tout type de contact avec une autre personne pouvant impliquer une plus grande proximité et intimité. Par exemple, l'un des mécanismes de défense que les gens qui ont peur de tomber amoureux utilisent est de se dire et d'autres qu'ils ne sont pas intéressés à avoir une relation, qu'ils sont très bien sans partenaire ou qu'ils ne veulent pas se compliquer la vie qu'ils sont plus que content. Une autre pourrait être que chaque fois qu'ils rencontrent une nouvelle personne, ils commencent à voir leurs défauts et se cachent derrière eux pour arrêter de sortir avec cette personne.
Aussi, comme on l'a vu précédemment, il y a des gens qui se mettent en couple mais qui y sont déjà, ils font tout leur possible. pour qu'ils finissent par échouer ou ceux qui passent trop de temps au travail ou avec des amis et « ne trouvent pas » le temps de sortir avec quelqu'un. Identifiez le mécanisme de défense que vous utilisez le plus pour éviter l'intimité et la proximité. Pensez à des situations spécifiques et analysez-les pour vous aider à les identifier.
3. Modifiez votre comportement et vos pensées
Après avoir identifié vos mécanismes de défense que vous utilisez le plus fréquemment, faites un effort pour modifier ces pensées ou comportements qui ne vous permettent pas de vous donner la possibilité de vous laisser ressentir et de les changer davantage pour les autres constructif. Par exemple, si le mécanisme de défense que vous utilisez le plus est de trouver à redire aux personnes avec qui vous sortez, vous pouvez changer votre stratégie et vous concentrer davantage sur leurs points forts.
En plus de se dire des choses plus réalistes telles que: "les gens ne sont pas connus si vite", " nous avons tous des défauts et des vertus », « personne n'est parfait », « je ne peux pas juger quelqu'un simplement en le connaissant », et ainsi de suite. Un autre cas peut être, par exemple, si vous passez beaucoup de temps avec vos amis et travaillez et ne prenez pas le temps de vous rencontrer quelqu'un, vous pouvez commencer à mieux organiser votre temps et donner la priorité aux personnes avec qui vous pouvez avoir un éventuel relation.
4. Se concentrer sur le moment présent
Rappelez-vous que toutes les peurs sont générées par des situations qui ne se produisent pas dans le moment présent puisque sont des inquiétudes pour l'avenir. Cette peur intense que vous avez est causée par vos propres pensées sur ce qui peut ou ne peut pas arriver. Pensez que rien ne se passe en ce moment et sûrement au moment où vous commencez à sortir avec quelqu'un non plus, arrêtez de vous concentrer sur ce que vous pensez qui va se passer. Personne ne sait vraiment ce qui se passera dans le futur, apprenez à vivre la vie à chaque instant car ce n'est qu'alors que vous pourrez la savourer et en profiter pleinement.
Pour ce faire, vous pouvez entrer dans la pratique de la pleine conscience.
5. Donnez-vous une chance d'essayer
Permettez-vous d'expérimenter et osez vivre un sentiment aussi agréable que l'amour. Pensez que si les choses tournent bien ou mal avec cette personne, en fin de compte, ce qui compte, c'est de l'avoir vécue, d'avoir acquis une autre expérience pour votre vie. Ne cessez pas de vous donner l'opportunité de partager avec une autre personne, d'aimer et de vous sentir aimé, vous ne pouvez pas vous priver d'une des sensations les plus extraordinaires qui existent.
Enfin et surtout, mentionnez que si votre peur de tomber amoureux est si intense et que vous avez le sentiment qu'ils peuvent faire plus que vous ou que vous aimeriez simplement recevoir une aide extérieure pour passer à autre chose. N'oubliez pas que la psychothérapie peut être bénéfique et efficace pour surmonter tous les types de phobies et vous aidera également à augmenter et à améliorer votre qualité de vie.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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