Si vous vous demandez constamment comment être émotionnellement plus fort en amour, C'est parce que vous avez sûrement traversé des situations difficiles dans vos relations amoureuses où vous vous êtes beaucoup vu émotionnellement endommagé et vous vous sentez incapable de faire quelque chose parce que vous ne vous sentez pas de cette façon lorsque vous rencontrez à nouveau une autre personne personne. Si c'est votre cas où vous avez plus tendance à souffrir qu'à apprécier lorsque vous êtes en couple, cette situation peut changer pour vous si vous le souhaitez.
Il y a une série d'actions que nous pouvons réaliser pour enfin se sentir plus libre et avec un plus grand bien-être général, ce qui nous aidera non seulement à nous sentir plus forts émotionnellement en amour, mais aussi dans d'autres domaines de notre vie. durée de vie. C'est pourquoi dans Psychology-Online, nous vous proposons une série de conseils utiles afin que vous sachiez être émotionnellement plus fort en amour, ce qui peut également vous aider dans d'autres domaines de votre vie.
Il existe diverses raisons pour lesquelles une personne peut se sentir émotionnellement faible en amour, ce qui fait que lorsque vous avez un "échec" amoureux ou que vous vivez une déception, vous souffrez avec beaucoup plus d'intensité.
Certaines des principales raisons pour lesquelles cette situation peut se produire sont les suivantes :
- Dépendance émotionnelle. Il y a des gens qui croient vite liens de dépendance affective avec les autres, surtout avec votre partenaire. Lorsqu'une personne dépend émotionnellement d'une autre, c'est métaphoriquement comme si elle laissait sa vie et son bien-être émotionnel entre les mains de l'autre. La personne a le sentiment que sans l'autre elle ne pourrait pas être heureuse et que sa vie n'aurait aucun sens, alors qui est exposé à des hauts et des bas émotionnels constants produits par ce que l'autre fait ou ne fait pas personne.
- Concentrez-vous sur le passé ou le futur. Des personnes qui revivent constamment toutes ces expériences douloureuses qu'elles ont vécues dans le passé et n'arrêtent pas de s'inquiéter à cause de ce qui peut leur arriver plus tard, comme la peur d'être à nouveau déçu par l'amour, ils ont tendance à se sentir émotionnellement faible. Cela se produit parce qu'ils sont incapables de vivre ce qu'ils vivent vraiment parce qu'ils ont l'esprit ailleurs, Cela fait que vos émotions sont liées à la douleur du passé et à l'incertitude quant à l'avenir.
- Sensibilité. Être une personne très sensible qui affecte toutes sortes de situations de la vie même sans Lorsque nous faisons face à des situations difficiles, cela nous rend plus vulnérables aux problèmes qui peuvent survenir dans l'amour. Il est donc normal de se sentir émotionnellement faible et sujet à la souffrance quand quelque chose se passe.
- Faible estime de soi. Lorsqu'une personne ne s'aime pas ou ne se valorise pas suffisamment, il est normal qu'elle se sente émotionnellement faible et pas seulement amoureuse. La personne avec peu d'estime de soi se sent vulnérable à tout type de situation et son humeur est facilement altérée. Dans cet autre article on vous découvre comment renforcer l'estime de soi.
- Ne pas avoir vécu de situations difficiles dans le passé. Les personnes qui ont eu peu de problèmes dans le passé, à qui on a tout donné ou presque plus facilement et ils n'ont pas eu besoin de surmonter et d'aller de l'avant, ils sont plus susceptibles de se sentir plus faibles émotionnellement. Parce que? Parce que d'une manière ou d'une autre, ils n'ont pas eu à faire appel à leur propre capacité de récupération et ne se sont jamais prouvés qu'ils pouvaient réussir malgré l'adversité.
Nous vous présentons ci-dessous une série de conseils, que si vous les mettez en pratique de façon continue, vous remarquerez au fil du temps un une plus grande stabilité émotionnelle, ce qui vous rendra plus fort en amour.
- Se concentrer dans le présent. Il est nécessaire que vous ne laissiez pas votre esprit continuer à vagabonder sur le passé ou le futur qui n'est pas encore arrivé. Si vous vous concentrez sur le présent, vous éviterez des souffrances et des soucis inutiles, vous vous habituerez donc à percevoir la vie d'une manière différente et vous apprendrez à en profiter davantage.
- N'essayez pas d'arrêter de ressentir de la douleur. Être fort émotionnellement ne signifie pas que vous cesserez de ressentir de la douleur face aux situations difficiles qui vous arrivent dans la vie. La douleur est inévitable et fait partie de la vie tout comme la joie, alors ne confondez pas être fort avec arrêter d'avoir des sentiments. La personne émotionnellement forte souffre aussi et se sent mal à certains moments, cependant, elle a aussi la conviction qu'elle traversera tout type de situation.
- Soyez une personne indépendante. Ne comptez pas sur votre partenaire ou d'autres personnes pour vous sentir bien dans votre peau. Essayez d'être indépendant à tous points de vue et réalisez que vous n'avez pas besoin de quelqu'un pour avancer. Une chose que vous pouvez faire pour promouvoir votre indépendance émotionnelle est de continuer à faire les choses que vous voulez plaire ou être avec une autre personne, ne perdez pas votre essence et partagez avec l'autre mais ne dépendez pas de les.
- Reconnaissez votre valeur en tant que personne. Ne donnez pas plus d'importance à une autre personne que vous-même. Reconnaissez que vous êtes une personne de valeur et concentrez-vous sur vous-même et sur ce qui est le mieux pour vous. Si vous sentez qu'il vous est difficile d'augmenter votre estime de vous-même, n'oubliez pas que vous pouvez toujours vous tourner vers un professionnel afin qu'il puisse vous aider à y parvenir.
- Ne perdez pas de vue vos buts et objectifs personnels. Il est très important que vous définissiez vos buts et objectifs personnels à court et à long terme et que vous soyez sur la bonne voie pour les atteindre. À de nombreuses occasions, lorsqu'une relation est établie, les gens ont tendance à oublier leurs objectifs personnels pour se concentrer uniquement sur les objectifs de la relation. C'est pourquoi après avoir mis fin à une relation ou même y avoir été, la personne peut avoir l'impression de s'être égarée et créer un sentiment de vide et d'inconfort avec elle-même.
- Apprenez à voir les « échecs » amoureux comme des opportunités. Arrêtez de ne percevoir que négativement les échecs que vous avez en amour. N'oubliez pas que plus que des échecs, ce sont des expériences précieuses qui enrichissent votre vie car avec chacun d'entre eux, vous apprenez quelque chose de plus et vous pouvez grandir et vous développer davantage en tant que personne. Alors changez de perspective, apprenez de chaque expérience et profitez-en.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
