Un enfant timide a des niveaux élevés d'anxiété et d'inhibition lorsqu'il doit interagir avec d'autres personnes ou dans de nouvelles situations. Un enfant timide devient nerveux s'il se sent « exposé » au regard des autres, comme lorsqu'il rencontre une nouvelle personne ou doit parler devant d'autres enfants. Il préfère voir comment les autres jouent que de s'exposer et de participer au jeu. La plupart des enfants sont timides à un moment de leur vie lorsqu'ils sont confrontés à de nouvelles situations, et c'est normal. Cependant, il y a d'autres enfants qui ont un degré de timidité qui interfère avec leur vie. Les enfants extrêmement timides peuvent devenir des adultes timides, interférant considérablement avec leur vie. En cas de timidité extrême, un traitement professionnel est recommandé. Dans cet article de Psychologie-Online, nous expliquons les causes et traitement de la timidité extrême chez les enfants.
La timidité est extrême lorsqu'elle est constante et diminue la qualité de vie de votre enfant de différentes manières, c'est-à-dire
- Réduisez les occasions de développer ou de pratiquer des compétences sociales.
- Peu d'amis.
- Diminuez leur participation à des activités amusantes ou gratifiantes qui nécessitent un certain type d'interaction avec les autres, comme le sport.
- Augmente le sentiment de solitude et faible estime de soi.
- Réduisez vos activités par peur d'être jugé.
- Niveaux élevés d'anxiété.
- Vous pouvez rougir, trembler et bégayer dans des situations qui nécessitent une exposition aux autres.
Lorsque la timidité chez un enfant commence à s'immiscer dans sa vie et ne semble pas temporaire, il est conseillé de consulter un spécialiste. Quelques options de traitement pour vaincre la timidité infantile ils sont:
- Stratégies de relaxation : Apprendre à se détendre aidera votre enfant à réduire son anxiété et pourra lui donner un sentiment de contrôle qui lui permettra de faire face de manière plus appropriée aux situations qui causent cet inconfort.
- Formation aux compétences sociales : L'objectif est que l'enfant acquière les compétences sociales nécessaires pour fonctionner dans sa vie de tous les jours. Avec cette formation, vous serez préparé et les nouvelles situations ne le seront plus, vous vous sentirez plus en sécurité et avec une plus grande capacité de contrôle.
- Exposition: ils peuvent être utilisés en combinaison avec une formation aux compétences sociales. Elle consiste pour l'enfant à s'exposer à la situation sociale pour mettre en pratique les compétences acquises et en intégrer de nouvelles à son répertoire.
Il existe quelques conseils qui peuvent vous aider à encourager votre enfant à surmonter l'extrême timidité. Chaque cas est différent et dépend des caractéristiques de l'enfant et de sa situation, mais voici quelques suggestions :
- Partagez avec votre enfant quelques stratégies d'adaptation que vous avez apprises au fil des ans pour surmonter timidité et mettez en pratique certaines de ces stratégies avec votre enfant pour déterminer celle qui lui convient le mieux. situation.
- Parlez à votre enfant des avantages de ne pas être timide. Vous pouvez lui donner des exemples de votre vie.
- Encouragez les comportements extravertis en le renforçant lorsqu'il est confronté à des situations difficiles comme rencontrer un nouvel ami.
- Essayez de vous fixer des objectifs avec votre enfant. Il est important que les objectifs soient progressifs et qu'ils se renforcent un à un et augmentent leur complexité.
- Organisez délibérément de nouvelles situations pour votre enfant dans lesquelles il pourra mettre en pratique les objectifs atteints et être un soutien pendant le processus.
- Assurez-vous que votre enfant est préparé à la situation que vous posez et renforcez-le avec les compétences acquises.
Dans l'article suivant, vous pouvez voir plus de conseils sur comment aider un enfant timide et peu sûr de lui.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
