L'infidélité dans le couple est l'une des situations les plus difficiles à surmonter car elle désigne la trahison de l'un des membres du couple envers l'autre. Alors ce pacte d'amour, d'exclusivité et de confiance est rompu et cela génère une énorme déception qui s'accompagne bien sûr d'une grande douleur émotionnelle.
Alors si vous vous demandez comment agir face à l'infidélité, vous vous trouvez sûrement dans cette situation douloureuse et délicate dans laquelle vous ne trouvez pas quoi faire, vous vous sentez confus et vous Il est difficile de s'arrêter et de penser objectivement à ce qui va suivre et quelle sera la décision que vous allez prendre à partir de il. C'est pourquoi dans cet article sur Psychologie-Online: comment agir face à l'infidélité, nous allons vous présenter une série de conseils qui vous aideront sans aucun doute à savoir comment faire face à cette situation.
Ensuite, nous vous montrerons quelques conseils pratiques que vous pouvez commencer à appliquer pour connaître comment agir face à l'infidélité.
1. Respirez
Si vous venez de découvrir que votre partenaire est infidèle, soit parce que vous l'avez vérifié vous-même, soit parce qu'il (elle) vous l'a avoué, vous serez sûrement extrêmement affecté (o) et confus (o) dans cette première moment. Il faut donc qu'avant de faire quoi que ce soit, vous vous arrêtiez et respire pour assimiler ça que s'est-il passé.
2. Évent
Si vous avez vraiment envie de pleurer ou de crier par exemple, faites-le! Ne vous limitez pas et voulez garder ce que vous ressentez en ce moment. C'est normal qu'en ce moment vous ressentez beaucoup de douleur et de tristesse À cause de ce qui s'est passé et que vous devez apprendre à le gérer, la meilleure façon de le faire est de vous défouler et de retirer tout ce que vous ressentez en ce moment.
3. Parle à ton partenaire
Une fois que vous vous êtes calmé et que vous vous êtes un peu calmé, vous devez parler de ce qui s'est passé avec votre partenaire. Exprimez honnêtement ce que vous ressentez tout de suite et demandez-lui de vous expliquer ce qu'il a fait et de résoudre tout les doutes que vous avez sur son infidélité et ce qu'il pense et ressent de sa relation avec partenaire.
4. Prenez votre temps
Prenez votre temps pour réfléchir à des choses importantes telles que vos sentiments, ce que vous avez ressenti jusqu'à ce que Maintenant dans la relation, si cela vaut vraiment la peine de donner une autre chance à votre partenaire, si au moins avant l'infidélité vous aviez ressenti le assez aimé et valorisé par votre partenaire, parmi beaucoup d'autres choses qu'il est très important que vous preniez en compte pour que tu peux enfin arriver à une conclusion où vous bénéficiez vraiment (ou) et agissez en cohérence avec vous-même (ou).
5. Prendre une décision
Enfin, après avoir pris le temps que vous avez jugé nécessaire pour prendre une décision, que vous ayez décidé de poursuivre la relation ou non, Vous devez informer votre partenaire afin que s'ils décident de rester ensemble et de surmonter cette situation, ils parviennent tous les deux à certains accords qui les aideront à parvenir. Découvrez ici comment surmonter une infidélité.
L'infidélité est l'une des principales causes de la rupture des relations amoureuses et c'est donc un problème assez délicate lorsqu'il s'agit de la soigner et surtout lorsqu'elle est destinée à vaincre l'infidélité et à restaurer relation. Si malgré tout vous vous sentez désorienté et que vous ne savez pas quoi faire dans cette situation ou tout simplement vous souhaitez recevoir les conseils et l'accompagnement d'un professionnel, il est conseillé de suivre une thérapie psychologique.
- Même si vous avez déjà pris une décision telle que, pardonnez à votre partenaire et continuez la relationLes deux peuvent suivre une thérapie de couple afin d'être guidés professionnellement et de surmonter cette situation de la meilleure façon possible.
- Au cas où vous auriez décidé mettre fin à la relation ou que votre partenaire a décidé de la quitter, suivre une thérapie psychologique vous sera d'un grand soutien afin que vous puissiez surmonter le processus de deuil que vous allez entamer en raison de la séparation.
Enfin, comme il est évident, le but de la thérapie elle-même sera d'augmenter votre bien-être psychologique et émotionnel être dans la situation que vous vous trouvez et que vous pouvez également trouver ces réponses que vous n'avez toujours pas claires en raison de la confusion et de la douleur que vous ressentez causées par la même infidélité et les mêmes émotions qu'elle porte.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
