Qu'est-ce qu'une relation toxique? Une relation émotionnellement toxique se produit lorsqu'une partie du couple adopte un comportement dominant et que l'autre ne le fait pas. Vous ne pouvez rien faire pour éviter cette domination, car vous êtes ou croyez être dans une situation d'infériorité ou subordination. La partie qui exerce l'abus a imposé un climat hostile et craintif dans la relation qui rend difficile l'expression et la vie saine avec l'autre personne. De Psychology-Online, nous voulons faire connaître les conséquences d'une relation toxique.
Quels comportements peut-on observer dans un relation toxique?
- Manque de communication assertive et empathique.
- Humilier et ridiculiser à l'autre personne, que ce soit en public ou en privé.
- L'attaquer psychologiquement: attaquent leur estime de soi et leur façon d'être. Par exemple: "Tu es fou! Tu es hystérique, personne ne te supportera comme moi !”.
- Violence physique: frapper, s'imposer physiquement pour que la personne se sente menacée.
-
Violence environnementale: après une dispute qui casse des objets dans la maison ou frappe sur la table pendant qu'elle se dispute.
- Violence sexuelle: pratiques forçantes que le couple ne veut pas.
- Comportements jaloux et contrôlants sur l'autre: demander sans cesse où il est, avec qui il est et même isoler le couple de son cercle social.
Cet article décrit le 15 types de violence.
Tous ces éléments sont des actions et des comportements qui peuvent survenir dans une relation toxique et qui peuvent grandement nuire à la personne qui s'y trouve. Par conséquent, nous verrons quelles conséquences nous pouvons avoir après avoir été dans une relation toxique.
Avoir été dans une relation toxique peut être traumatisant pour la personne. La violence possible vécue dans la relation peut soulever des doutes sur leurs propres capacités dans de nombreux domaines de leur vie. On peut trouver des situations telles que :
Estime de soi endommagée
L'estime de soi est un besoin humain puissant. Ceci est fondamental et apporte une contribution essentielle au processus de la vie; il est essentiel pour un développement normal et sain, tout en ayant une valeur de survie. Ne pas avoir une estime de soi positive peut diminuer notre résistance à faire face aux adversités de la vie. Dans une relation toxique, c'est l'une des premières choses qui peut être endommagée.
Néanmoins, il convient de noter que l'estime de soi n'est pas un trait statique ou stable dans le temps, mais plutôt un indice dynamique sujet à changement. Içi vous pouvez voir comment améliorer l'estime de soi.
Enlèvement émotionnel
Sentir que vous n'étiez pas celui qui contrôlait vos émotions puisque vous aviez quelqu'un d'autre qui les contrôlait pour vous. Cela peut entraîner un manque de confiance en soi, l'apparition de convictions de ne pas valoir en tant que personne et des niveaux élevés d'anxiété.
Impuissance apprise
Parfois, la relation toxique a aussi pu amener la personne à adopter une attitude de résignation et de passivité, puisque qu'au cours du temps écoulé dans la relation, il a appris que quoi qu'il fasse, il ne pouvait pas échapper à cette situation nuisible. Ce phénomène s'appelle: l'impuissance apprise. Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur les La théorie de l'impuissance apprise de Seligman.
Tout cela peut marquer les relations futures, amenant la personne à adopter une attitude de peur face à son avenir. Pour beaucoup de gens c'est une source d'angoisse, car ils ont le sentiment de ne pas pouvoir sortir de la mémoire de la relation.
Lorsque les conséquences de la relation toxique vont plus loin, perdurent dans le temps et deviennent quelque chose de quotidien et de paralysant dans la vie de la personne, il est fort probable que nous soyons confrontés à un trouble de stress post-traumatique (TSPT).
le trouble de stress post-traumatique il s'agit d'un trouble anxieux causé par un événement extrêmement stressant; tels que les abus continus, le viol, la torture, etc.
Symptômes du SSPT
- Revivre le traumatisme à travers des souvenirs douloureux"flashbacks”.
- Évitement persistant des stimuli associés au traumatisme.
- Affaiblissement de la réactivité générale de la personne, plus d'apathie.
- Manque d'intérêt pour les activités importantes.
- Sentiment de détachement: comme si la personne était un observateur de son propre corps ou de son propre processus mental.
De plus, il est souvent associé à des niveaux élevés de anxiété et dépression et les difficultés d'adaptation. Les symptômes de dépression tels que l'apathie, l'impuissance, le désespoir et un sentiment de culpabilité rendent plus difficile la décision de demander de l'aide ou de prendre les mesures appropriées.
Syndrome de la femme battue
Aussi appelé SSPT complexe. Dans ce cas, l'impact du traumatisme va au-delà d'une liste de symptômes et englobe l'ensemble du fonctionnement psychologique de la personne.
L'exposition prolongée à la violence sous toutes ses formes (physique, psychologique, environnementale, sexuelle, verbale, économique, etc.) dans des contextes de maltraitance est susceptible de provoquer une affectation intense dans: la personnalité, l'identité, les relations et dans tous les domaines du fonctionnement psychologique de la femme victime de violence de genre. Vous trouverez ici plus d'informations sur syndrome de la femme battue.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
