Vous n'arrêtez pas de penser à votre ex-partenaire, à la relation que vous avez eue, à quel point elle vous manque, tout ce que vous aimeriez lui faire ou lui dire, et surtout, comment vous aimeriez être à nouveau avec cette personne. Mais le vôtre est terminé, et vous ne savez pas si cela vaut la peine d'essayer ou s'il n'y a rien à faire... Vous voulez savoir comment récupérer votre ex partenaire? Dans Psychology-Online, nous vous aidons à clarifier si vous devez ou non retourner avec votre ex, quels sont les facteurs à prendre en compte et comment récupérer son ex quand tout est perdu.
De nombreux couples traversent ou ont traversé des états « intermittents » dans leur relation, des périodes « d'être-ne pas être » que, bien qu'elles ne soient pas très agréables, elles sont parfois nécessaires et nous montrent qu'il est possible de essayez-le. Il y a quand même des points essentiels qu'il faut analyser avant de décider définitivement que l'on veut revenir avec l'ex-partenaire: le qui, comment et pourquoi vous avez quitté la relation influence la décision de revenir ou non peut être une bonne décision et si c'est plus ou moins probable.
Est-il possible de récupérer son ex ?
Reviens avec ton ex c'est possible, mais il existe des situations dans lesquelles un tel événement est plus probable que dans d'autres. Des études concluent que le principal facteur influençant les rapprochements est l'incertitude. Plus précisément, l'incertitude concernant l'état de la relation. Cela se produit surtout dans les relations qui finissent par se terminer après que l'un des membres a demandé "un temps", ou les relations dans lequel les deux parties, même après avoir terminé, continuent à se voir et à faire les mêmes choses qu'elles faisaient lorsqu'elles étaient ensemble.
Un autre facteur à prendre en compte est qu'il est plus susceptible de revenir lorsqu'il a été l'une des deux parties qui a décidé de mettre fin à la relation, et non si, au contraire, la rupture était réciproque accord. Si c'est votre ex qui a décidé de rompre et est parti, pour une vague raison, il est probable qu'il revienne, comme nous l'expliquions dans l'article Pourquoi les hommes reviennent selon la psychologie.
Avantages de se remettre avec son ex
- Vous vous connaissez déjà. Même si, évidemment, vous n'êtes pas le même que lorsque vous avez commencé et que vous avez changé. Vous vous connaissez, dans les petites choses, dans les passe-temps de chacun, dans ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Et surtout: vous vous connaissez dans ce que vous avez changé.
- Seconde chance. Pour mieux faire les choses et apprendre de ses erreurs. Montrez-vous mutuellement que vous aimez la relation et que vous êtes capable d'apprendre de vos erreurs et de vous améliorer.
- Bannissez le doute. Tous ceux et si…? qu'ils te mangent la tête, c'est peut-être pour quelque chose. Si après les avoir tous bien analysés, vous vous posez toujours la question de savoir si vous devriez ou non retourner auprès de votre ex, cela peut valoir la peine d'exploiter cette doublure argentée. Si cela fonctionne, vous pourriez même vous rapprocher. Et si cela ne fonctionne pas, au moins vous n'aurez pas le doute.
Inconvénients de se remettre avec son ex
- ce n'est plus pareil. Après un certain temps depuis la rupture, nous avons tendance à nous souvenir des bonnes choses plus que des mauvaises, avec le danger d'oublier les raisons pour lesquelles la relation a pris fin, et d'idéaliser son ex de telle manière qu'à son retour, vous retrouvez une réalité différente de celle que vous imaginiez. La personne qui a quitté votre vie lorsque vous l'avez quittée n'était plus la même que lorsque vous l'avez rencontrée, et maintenant que vous êtes de retour, elle ne l'est toujours pas.
- Répéter les erreurs. Vous pouvez tomber dans la même dynamique qui vous a fait vous séparer.
- Ne te laisse pas évoluer. Quand on passe beaucoup de temps avec une personne, on arrête d'être soi-même, on perd une partie de soi car on n'est plus « juste moi » tout le temps. Nous nous adaptons à la relation, même de façon modeste, pour la faire fonctionner. Nous oublions des choses que nous faisions quand nous étions célibataires, etc.
L'une des principales raisons qui favorisent le retour des ex-conjoints est la attachement continu à l'autre personne et vice versa. Il est fort probable que votre ex-partenaire continue à avoir des sentiments pour vous et que vous lui manquez, et c'est quelque chose qui depuis le début joue déjà en notre faveur et que nous devons essayer d'exploiter.
En outre, un certain nombre d'études ont trouvé le raraisons pour lesquelles les couples se remettent ensemble. Dans Psychology-Online nous les résumons afin que vous puissiez les prendre en compte si vous souhaitez reconquérir votre ex.
- Montrer la volonté de changer. Que l'autre perçoive que vous voulez faire un effort et travailler pour que la relation fonctionne à nouveau et que vous soyez bien est essentiel pour que votre ex soit plus prédisposé à réessayer.
- Soyez plus attentif, compréhensif, tolérant... Les changements dans les caractéristiques du couple, y compris les aspects positifs ou les améliorations de comportement, sont à la base de toute réconciliation.
- Rejoindre. Maintenir un contact continu, se voir fréquemment et, si possible, augmenter le temps que vous passez ensemble, sont des facteurs qui augmentent les chances de rétablir une relation.
- Augmenter l'intimité. Non seulement dans le sens érotique, mais surtout dans la partie émotionnelle. De nombreuses réconciliations se produisent après que les parties du couple montrent plus d'intérêt pour l'autre personne, il y a une plus grande lien émotionnel, plus de prédisposition à mieux connaître le partenaire, à trouver de nouvelles choses en commun, etc.
- Améliorer la communication. Communiquer plus efficacement, tout dire, implique d'avoir un conversation explicite et décisive de tous les problèmes qui ont conduit à la rupture. Nous avons ici une occasion incontournable de démontrer les deux premiers points: démontrer la volonté de travailler pour que la relation fonctionne, et les attitudes nécessaires pour le faire. Dans cet article, nous expliquons comment améliorer la communication dans le couple.
- Demander pardon et pardonner. Deux actes nécessaires pour avancer dans toute relation. Reconnaître les choses que vous avez mal faites dans le passé et demander explicitement pardon pour elles est une autre démonstration que cela vaut la peine d'essayer à nouveau. Vous trouverez ici quelques conseils pour un pardon honnête.
- Réduire les barrières. Avec ceux-ci, nous entendons essayer d'éliminer autant que possible, tout facteur qui, dans le passé, était un obstacle à une évolution positive de la relation. Par exemple: distance, ne jamais avoir de temps pour l'autre personne, etc.
- Avoir du soutien. Le fait que des amis ou de la famille soutiennent votre relation est quelque chose qui facilitera les circonstances de votre réconciliation.
- Soyez la meilleure option. Enfin, gardez à l'esprit que quelque chose que chaque être humain fait est de comparer. Après une rupture, il est normal de comparer la situation précédente avec la situation actuelle, et la situation d'être à nouveau avec vous avec les alternatives (être seul ou être avec d'autres).
Avant de vous remettre avec votre ex, vous devez vous assurer que tous problèmes qui a causé votre rupture ont disparu. Tout comme il est très important de s'assurer que les raisons pour lesquelles vous souhaitez revenir doivent voir avec l'amour que vous continuez à ressentir pour elle, et non pour des raisons qui au fond ne vous concernent que toi. Ce dernier pourrait être, par exemple, le fait de ne pas pouvoir être seul ou le manque d'estime de soi. Pour quels cas nous vous recommandons de lire les articles suivants: Comment apprendre à être seul après une relation Oui Comment améliorer l'estime de soi.
Une fois que vous êtes sûr que vos motivations sont « pures », vous devez vous assurer que les leurs sont également « pures » et qu'elles ont vraiment envie de revenir. Il ne sert à rien de retourner vers votre ex si elle n'est pas sûre ou si elle le fait pour des raisons telles que celles décrites dans le paragraphe précédent.
- Communiquer, parler. Le retour doit être consensuel. Vous avez sûrement beaucoup parlé de vos sentiments et des raisons pour lesquelles vous voulez revenir (et sinon, vous devez le faire !), mais Il est également essentiel de parler de la manière dont vous voulez que ces retrouvailles soient, de quelles dynamiques vous ne voulez pas qu'elles se répètent, mettez limites, etc...
- Définissez votre rythme. Personne ne vous poursuit et il n'y a pas de règle établie sur la façon dont vous devez revenir. Si vous aviez l'habitude de vivre ensemble et que cela ne fonctionnait pas, vous n'êtes pas obligé de recommencer à vivre ensemble la première fois. Et inversement, si vous étiez loin avant et que cela vous a posé des problèmes, il est peut-être temps d'oser faire un pas de plus. Et donc avec tout. Réconforter!
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
