Les 7 ÉTAPES de l'AMOUR et leur durée

Il existe actuellement de nombreuses théories qui tentent d'expliquer un concept aussi abstrait et compliqué que l'amour. C'est une conséquence du grand nombre d'expériences que les gens ont avec l'amour. C'est-à-dire que deux personnes ne vivront pas l'amour de la même manière et même la même personne peut vivre l'amour d'une manière complètement différente avec une personne et avec une autre.

Cependant, tout au long de cet article Psychology-Online, nous nous appuierons sur la théorie triangulaire de l'amour de Stemberg et les phases définies par le psychologue Jed Diamond pour expliquer les 5 étapes de l'amour et leur durée.

Dans un premier temps, il reste à définir la notion d'amour d'un point de vue psychologique. L'American Psychological Association décrit ce terme comme une émotion complexe qui implique de forts sentiments d'affection et tendresse pour l'objet d'amour, sensations agréables en sa présence, dévouement à son bien-être et sensibilité à ses réactions à son égard même. Regardons les étapes de l'amour expliquées par les neurosciences.

Indice

1. Attraction
2. Rendez-vous
3. Engouement
4. Début de la relation
5. Déception
6. Surmonter la crise et le vrai amour
7. Connexion et plan d'avenir
8. Prémisses de la théorie triangulaire de Stemberg
9. Combien de temps durent les étapes de l'amour?

D'un point de vue neuroscientifique, l'existence de plusieurs étapes différentes au sein des relations amoureuses a été déterminée. Le premier est l'attirance. Au sein de cette première étape, les gens ressentent le besoin d'être toujours les uns à côté des autres, ils ne veulent à aucun moment cesser de se voir. Ils vivent une série de changements physiologiquesagréable en présence de l'autre personne, comme une augmentation du rythme cardiaque, une dilatation des pupilles, une augmentation de la transpiration. Ces réponses sont appelées réponses chimiques et aident la personne qui les subit à réaliser le lien qui se crée avec l'autre personne.

Cependant, il ne peut pas être considéré comme l'amour en tant que tel, puisqu'il est pratiquement basé sur un attirance physique et sexuelle. Du point de vue de Stemberg, les deux concepts les plus liés dans cette phase sont l'intimité et la passion.

Au cours de cette étape de la relation, les membres de la nouvelle relation essaient de déterminer s'ils aiment l'autre personne de manière à pouvoir tomber amoureux. C'est à ce moment qu'une série de changements ont lieu produits chimiques dans les niveaux de dopamine, d'ocytocine, de vasopressine et d'hormones sexuelles, qui augmentent encore les sensations ressenties lors de l'attraction. Ces changements fonctionnent comme des indicateurs pour continuer avec l'autre personne, car ils sont des signes qu'ils commencent à tomber amoureux.

Dans les étapes de l'amour en couple, l'une des plus connues est celle de tomber amoureux. Beaucoup de gens considèrent que la vraie relation avec une personne commence à cette étape et que les deux précédentes agissent comme des phases indépendantes. Cependant, les chercheurs considèrent que sans l'expérience de ces deux précédents, la phase d'engouement ne peut être atteinte.

À cet égard, les gens ont tendance à ressentir une augmentation du stress, même des difficultés à dormir. Mais, à son tour, c'est l'étape dans laquelle les membres du couple sont les plus heureux, car, bien que "l'hormone du bonheur" diminue, la partie du cerveau qui la régule est désactivée, nous ne sommes donc pas conscients de cette diminution.

La première phase de l'amour est celle où les gens expérimentent toutes les émotions d'une manière extrêmement intense à la suite de la libération de neurotransmetteurs et hormones par notre corps. Le couple est dans ce qu'on appelle l'étape du "happy ever after", puisqu'ils considèrent qu'il n'y a rien ni personne qui pourra les séparer. Vous trouverez ici détaillé la chimie de l'amour.

Selon Mora (2007), le engouement est l'état d'une personne dominée par un sentiment vif envers une autre, qu'elle considère son plus grand bien, avec celle qu'elle aimerait être unie à jamais et pour laquelle elle sacrifierait sa propre vie, s'il le fallait.

Phases d'engouement

Dans le fait de tomber amoureux, nous constatons qu'il peut être divisé en une série de phases qui, comme vous pouvez le voir, sont très liés aux étapes amoureuses précédemment citées, car sans elles ce sentiment ne pourrait pas se développer final.

• 1ère tranche. Attirance sexuelle. C'est celui qui démarre tout le processus, on pourrait dire que c'est ce qu'en termes plus informels on appelle « aimer ».
• 2ème phase. Surestimation. Toutes ces bonnes qualités que nous voyons seront projetées sur la personne aimée. C'est dans la phase où nous idéalisons à la personne qui nous attire.
• 3ème phase. L'appropriation de l'autre. Au cours de cette phase, la personne commence à prendre conscience de la possibilité de faire sienne l'autre, c'est-à-dire de pouvoir l'intégrer dans sa vie. Il s'agit de vérifier si l'attirance pour l'autre est réciproque envers sa propre personne.
• 4ème phase. Réciprocité dans l'engouement. C'est une phase dans laquelle les deux parties ressentent un grand bonheur, car leur engouement a été réciproque. Pendant ce temps, les membres commencent à se connaître et à partager leurs expériences passées, présentes et futures.
• 5ème phase. Fin de l'engouement. Le sentiment de passion et d'attirance purement physique commence à décliner, tout comme l'idéalisation envers l'autre membre du couple. Les défauts et les lacunes de l'autre commencent à être reconnus. Le plus grand nombre de ruptures se produit tout au long de cette étape, car chaque membre du couple cesse de se concentrer de préférence sur l'autre pour prêter attention à d'autres questions.

La phase suivante d'une relation peut être considérée comme l'étape de l'amour en tant que telle, où les deux membres de la relation connaissent à la fois les aspects positifs et négatifs de leur partenaire. Certains sont acquis responsabilités et engagements par nous deux.

Dans la cinquième des phases d'une relation de couple, nous nous trouvons au moment le plus critique. Les membres du couple créent dans leur esprit un équilibre avec les carences et imperfections et avec le positif de l'autre. C'est dans la phase où plus de couples échouent, car dans ces cas l'équilibre n'a pas pu être compensé et les imperfections deviennent incompatibles avec ce que la personne attend de son partenaire.

La quatrième étape de l'amour en couple est le moment où l'on peut surmonter les différences et construire une relation plus stable. L'idéalisation du couple a déjà été complètement éliminée.

À ce stade, le couple utilise le potentiel des deux pour changer le monde, une connexion profonde est créée entre les deux membres, où ils commencent à définir ensemble leurs objectifs futurs.

C'est la dernière des étapes de l'amour. Au cours de celle-ci, le corps entre dans un état de stabilité et le jugement de la personne revient, ce qui en fait la phase où se produisent davantage de pannes. C'est parce que les deux membres du couple commencent à connaître les défauts de l'autre et font un équilibre entre le bien et le mal. Dans l'article suivant, nous approfondissons les différences entre l'amour et l'engouement.

Si les couples parviennent à surmonter ces différences, c'est lorsqu'ils décident de se concentrer sur les avantages de partager une vie ensemble. En se basant sur la théorie de Stemberg, on pourrait indiquer que c'est dans cette phase que se crée l'équilibre parfait entre les trois composantes de la pyramide.

Cette théorie part de l'idée que l'amour est créé à partir de l'interaction de trois composants et que c'est le degré de possession de chacun qui détermine le type d'amour qui va être vécu. Ces trois composants à connaître sont :

• Intimité: sentiments de proximité, de connexion et de liaison, qui donnent lieu à l'expérience de la chaleur dans une relation amoureuse.
• La passion: impulsions qui donnent lieu à la romance et à l'attirance physique.
• Engagement: décision que vous aimez quelqu'un et que vous voulez garder cet amour. Cette composante comprend les éléments cognitifs impliqués dans la prise de décisions concernant l'engagement à long terme d'une relation.

Vous trouverez ici le 7 types d'amour de couple qui surviennent lors de la combinaison des 3 composants.

Chaque personne est un monde et si nous mettons deux personnes ensemble, cela l'est encore plus. Pour cette raison, nous ne pouvons pas préciser de manière 100% concrète la durée de chacune des étapes de l'amour. Mais, on peut faire une approximation comme on l'a vu dans de nombreuses études de couples et études d'amour.

• Engouement: on considère qu'il peut durer de deux à trois mois à un ou deux ansCependant, il ne peut pas s'étendre beaucoup au-delà de cette période.
• Début de relation et déception: on joint ces deux phases en indiquant leur durée, car encore une fois cela dépend de chaque couple, puisque que certains ont besoin de plus de temps pour s'ouvrir à l'autre, ils mettront donc plus de temps à montrer leur défauts. On considère qu'il dure généralement entre un et quatre ansIl n'est donc pas surprenant que la plupart des divorces surviennent au cours de la quatrième année du mariage.
• Surmonter la crise, le vrai amouret futur projet: ces étapes d'amélioration et de "tranquillité" dans la relation dureraient au moins dix ans, après quoi vous pouvez soit continuer dans cette dernière phase, soit recommencer le cycle des étapes de l'amour.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Les 7 étapes de l'amour et leur durée, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Thérapie de couple.

• Association Américaine de Psychologie. 750 First St. NE, Washington, DC 20002-4242 Récupéré de: https://dictionary.apa.org/psychology
• Diamant, J. (2016). Le mariage éclairé: les 5 étapes transformatrices des relations et pourquoi le meilleur est encore à venir. Roue Rouge / Weiser.
• Mora Montes, J. M. (2007). Compréhension de tomber amoureux. Cauriensie, Vol. II (2007) 363-388.
• Serrano Martínez, G., & Carreño Fernández, M. (1993). La théorie de l'amour de Sternberg. Analyse empirique.