Comment SAUVER mon MARIAGE

Personne n'a dit que les relations étaient faciles et les mariages moins. Une série d'attentes sont générées autour du mariage qui s'ajustent souvent à peine à la réalité. Nous nous entendons, nous tombons amoureux, nous faisons des projets, nous faisons des erreurs, nous changeons et nous grandissons en tant que personnes. Mais ces changements (ou leur absence) peuvent parfois mettre en péril cette chère relation que nous avons. Si tel est votre cas, continuez à lire cet article Psychology-Online pour découvrir quelques conseils sur comment sauver son mariage.

Indice

1. Comment sauver mon mariage: 5 conseils
2. Comment sauver mon mariage s'il ne veut pas ou elle ne veut pas
3. Comment sauver mon mariage après avoir triché
4. Comment sauver mon mariage après une séparation

Comment sauver un mariage détruit? Pour régler les problèmes avec votre partenaire et essayer de trouver une solution, nous vous proposons 5 aspects essentiels:

1. Analysez votre mariage. Découvrez ce qui ne va pas, pourquoi est-ce faux? Quelle(s) raison(s)? Et une fois les raisons trouvées, réfléchissez, ont-ils une solution, que peuvent chacun faire pour améliorer votre mariage? Et surtout, êtes-vous prêt à faire ces changements ?
2. Augmenter la communication (tant en quantité qu'en qualité). Une bonne communication est fondamentale pour tout type de relation, et il ne s'agit pas seulement d'exprimer vos sentiments et besoins avec affirmation de soi, mais aussi écoute active de l'autre, avec la volonté de comprendre et les aider à. Vous trouverez ici plus d'informations sur comment améliorer la communication dans le couple.
3. Sortez de la routine. Et de chez toi. La monotonie est comme un virus silencieux qui infecte la relation sans que vous vous en rendiez compte. Il est conseillé de le combattre de temps en temps avec une escapade, un voyage, une excursion... Aussi, passez Ce temps ensemble en dehors de votre routine habituelle vous aidera à renforcer le lien entre vous. Dans l'article suivant, vous pouvez voir comment sortir de sa zone de confort dans une relation.
4. Revivez la passion. Mais n'allez pas à l'hôtel... mais ils vous disent d'aller à l'hôtel! Car ici il s'agit aussi de rompre avec la routine.
5. Thérapie de couple. Aller voir un spécialiste à temps peut être la meilleure solution, car elle vous guidera dans votre cas particulier et saura vous conseiller sur la meilleure pour vous. La thérapie de couple Il peut vous enseigner de nombreuses stratégies, des méthodes de résolution de problèmes aux moyens de nourrir la passion et d'améliorer le sexe.

La raison la plus courante des ruptures conjugales est un manque de communication ou de compréhension, c'est pourquoi le conseil numéro 2 de la section précédente est si important et ne doit pas être sous-estimé. Si vous remarquez que dans votre relation il y a quelque chose qui ne fonctionne pas et que l'autre membre du couple est en mode passif, sans intention d'essayer de le réparer: prendre l'initiative.

Si vous vous demandez comment sauver un mariage en crise, utilisez d'abord les conseils 1 et 2: communiquer avec votre partenaire pour savoir comment elle perçoit votre relation, ce qu'elle pense être mal, ce qui devrait changer, etc. Alors, commencer à faire ces changements pour de vrai. Si après un certain temps vous continuez avec l'attitude passive du début, considérez-vous bien si vous voulez vraiment continuer avec la relation, car en fin de compte un mariage est une affaire de deux et vous devez travailler et vous sentir à l'aise tous les deux membres. Si vous essayez juste de sauver le mariage, ce ne sera sûrement pas suffisant.

De plus, bien qu'au début, une rupture semble être la fin du monde, elle comporte également des éléments positifs comme une opportunité de croissance personnelle et un nouveau style de vie plus gratifiant. Dans l'article suivant, vous trouverez Comment surmonter une rupture de couple.

Prendre un temps à part Cela peut également être une option si la personne qui veut réparer les choses se sent coincée. Bien qu'a priori il semble que ce soit la façon de faire un pas dans la direction opposée à votre objectif, un temps séparé peut aider à vous donner compte et valorise la relation que vous avez eue, ainsi que d'avoir un espace pour réfléchir sur la relation et ce qui est vraiment vous voulez.

On estime que les relations sexuelles extraconjugales en Espagne sont pratiquées 1 homme sur 3 et 1 femme sur 4, plus fréquemment à partir de la cinquième année de mariage. Les motivations peuvent être très diverses: pour varier (ennui ou rupture avec la routine), comme moyen d'exprimer de l'hostilité ou de représailles envers le conjoint, insatisfaction de la vie conjugale, comme moyen de valider le manque d'affection envers l'autre, de renforcer l'estime de soi, etc.

Les statistiques suggèrent également que 62% des hommes pardonneraient une infidélité contre 51% des femmes. Cela nous dit qu'un affaire Cela ne doit pas nécessairement être quelque chose d'impardonnable et d'irrémédiablement destructeur pour votre relation, mais cela en sera évidemment affecté.

Pour sauver un mariage après une infidélité il est indispensable d'être très sincère avec toi-même et avec l'autre personne, que ce soit vous qui avez triché, ou celui qui a trompé. Dans le cas où vous êtes la personne infidèle, il est important que vous réfléchissiez bien qu'est-ce qui vous a amené à commettre la tromperie de là pour faire une réflexion approfondie sur vos besoins, votre mariage, etc.

Si vous êtes celui qui a été trompé, vous devriez écouter ce que votre partenaire a à dire et demander ce que dont vous avez besoin, et réfléchissez si vous voulez vraiment continuer et comment le faire à partir de à présent. À partir de là, écoutez-vous, mettez l'un à la place de l'autre, essayez de vous comprendre et négociez comment vous voulez sauver votre mariage. L'article mon mari me trompe et ne le reconnaît pas, que dois-je faire ?, cela peut vous aider à savoir comment gérer cette situation.

Les séparations sont souvent le prélude aux divorces, mais elles ne doivent pas toujours être ainsi. La durée moyenne des mariages en Espagne est d'environ 17 ans et les ruptures de mariage sont plus fréquentes dans les seconds mariages.

Après une séparation, si les deux membres du couple sont prêts à se réconcilier et à œuvrer pour que le mariage se déroule, il est très probable que vous ayez réfléchi à vous-même et à votre relation. Il est également possible que vous ayez réalisé à quel point et comment vous voulez être avec l'autre personne, et, dans la plupart des cas, cela implique qu'elle doit apporter certains changements dans la dynamique du mariage. Exprimez bien ces points et surtout allez-y doucement, car Rome ne s'est pas construite en deux jours et une bonne relation nécessite une base solide sur laquelle s'appuyer.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Riso, W. (2003). Aimer ou dépendre? Comment surmonter l'attachement émotionnel et faire de l'amour une expérience pleine et saine. Éditorial Norma.
• Riso, W. (2007). Les limites de l'amour. Objets de collection RBA.