BATOPHOBIE (peur des profondeurs): symptômes, causes et traitement

C'est l'été, il fait chaud et on a envie de prendre un bain. Heureusement, vous avez voyagé et vous avez la plage à proximité. Cela faisait longtemps que vous n'aviez pas décidé de vous détendre dans une destination maritime, peu touristique, alors vous décidez d'en profiter pour vous baigner le soir. Vous vous approchez du rivage et vous voyez comment l'immensité de l'océan commence à vous submerger, vous vous mouillez les pieds et quand vous êtes convaincu d'entrer dans une sensation étrange commence à envahir votre corps, vous ressentez des sueurs froides, différentes de celles que vous ressentiez lorsque vous étiez chez vous pour la Chauffer.

Votre cœur commence à battre de plus en plus vite. Vous allez de plus en plus profondément. Du coup, tu te retrouves avec tout ton corps couvert d'eau, tu ne vois absolument rien de ton corps imprégné d'eau. Vous remarquez comment vos pensées commencent à aller à des milliers de kilomètres à l'heure et, finalement, vous vous enfuyez. Tu ne comprends pas ce qui vient de se passer, tu sais juste que tu ne veux pas y retourner, du moins pas maintenant, pas ce soir.

Cette courte histoire pourrait être un indicateur de bathophobie, donc si vous voulez savoir ce que c'est. Dans cet article de Psychologie-Online, nous parlerons de la Bathophobie: qu'est-ce que c'est, symptômes, causes et traitement.

Indice

1. Qu'est-ce que la bathophobie
2. Symptômes de la bathophobie
3. Causes de la bathophobie
4. Traitement de la bathophobie

Basé sur le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, Ed. 5 (DSM-V)^[1], nous classerions la bathophobie comme une phobie spécifique, c'est-à-dire un objet ou une situation spécifique qui provoque une peur ou une anxiété intense chez la personne. Mais à quoi, précisément ?

Le mot bathophobie est une combinaison de deux mots grecs: bains, qui signifie "profondeur" et Phobos, qui signifie « peur ». Lorsque nous en parlons, nous ne faisons donc pas uniquement référence à la profondeur, par exemple de la mer, mais également aux structures des hauteurs ou des bâtiments ainsi qu'à tout endroit susceptible de rendre le bathophobe mal à l'aise ou effrayé pour objets ou espaces de grande profondeur.

Si vous recherchez le terme bathophobie sur le net, vous trouverez sûrement les deux aspects interprétatifs de la bathophobie expliqués comme suit:

• peur de la profondeur: la grande majorité des pages web renvoient à son sens le plus étymologique, puisque bathos/bathy signifie profondeur. Quelque chose de similaire est également recueilli dans le dictionnaire de la langue italienne où il décrit le mot comme une peur irrationnelle du vide.
• Peur des grands immeubles: Causé par un degré de malaise que les gens ressentent lorsqu'ils se tiennent à côté d'une structure élevée, ce qui peut faire craindre qu'elle ne leur tombe dessus.

Comment savoir si je souffre de bathophobie? Certains symptômes qui permettent d'identifier la bathophobie, et qui se manifestent généralement dans la plupart des phobies, sont les suivantes :

• Références négatives aux situations dans lesquelles la personne ne peut pas voir l'intérieur de l'endroit où elle se trouve.
• évitement excessif et échapper à ces stimuli.
• Hyperventilation et palpitations.
• anxiété intense face à des estimations erronées de la menace, c'est-à-dire face aux significations attribuées au stimulus et à la réponse évoquée de peur.
• Apparition d'autres troubles dérivé de cette phobie
• Vous pouvez éprouver de l'anxiété légère à une attaque de panique, en passant par la transpiration nerveuse, la fatigue oculaire et les étourdissements. Dans ces situations, si vous ne savez pas que faire quand on est anxieux, nous vous recommandons de consulter cet article.

La cause n'est pas seulement un facteur de stress ou une expérience, ou la prédisposition biologique de l'individu, mais nous garderons toujours à l'esprit l'interaction entre la génétique et l'environnement. Le sujet souffrant de bathophobie a sûrement un vulnérabilité biologique généralisée qui, avec le stress ressenti, créera une sensation de fausse alarme, qui finira par devenir une alarme apprise, générant une vulnérabilité psychologique.

Cette vulnérabilité est influencée par l'apprentissage, direct ou indirect, d'autres alarmes réelles. Ce cycle conduit à l'apparition de troubles anxieux et les phobies.

La clé pour guérir la bathophobie est exposition répétée au stimulus redouté spécifiquement, comme la voile à l'intérieur de l'océan, la plongée en apnée ou même la plongée sous-marine, et la génération d'un nouvel apprentissage dans lequel le stimulus redouté devient inoffensif.

Pour commencer le traitement de la bathophobie, il est important d'acquérir des compétences de contrôle de l'anxiété et détente, ainsi que la création d'un environnement sécuritaire dans le cadre d'une alliance thérapeutique appropriée pour pouvoir continuer à avancer. A partir de là, comme pour toutes les phobies, le meilleur traitement est la thérapie d'exposition ou la désensibilisation systématique.

Thérapie d'exposition

Selon Wolpe, la désensibilisation systématique fonctionne en associer ou générer une réponse opposée, comme la relaxation, à laquelle il serait initialement généré, comme la peur et l'anxiété. L'efficacité pour guérir la bathophobie avec la thérapie d'exposition réside dans le fait d'empêcher l'évitement de devenir un signal de sécurité.

Cette thérapie peut être effectuée de la manière suivante:

• Live (graduel ou inversif): s'exposer directement à la situation qui génère la peur irrationnelle des profondeurs.
• symbolique: par stimuli visuels ou auditifs associés ou par réalité virtuelle.
• Dans un groupe: augmentant ainsi le soutien social, la motivation et l'adhésion à la thérapie.
• intéroceptif: provoquant les sensations corporelles typiques du moment d'apparition de la peur.

Autres thérapies cognitivo-comportementales

Il existe d'autres techniques qui fonctionnent avec certaines phobies telles que la thérapie narrative et la désensibilisation et le traitement des mouvements oculaires (EMDR). Toutes ces thérapies mentionnées sont incluses dans le thérapie cognitivo-comportementalePar conséquent, selon les preuves scientifiques, c'est celui qui s'est avéré le plus efficace.

Comme toujours, le choix de Le traitement le plus approprié dépendra de nombreux facteurs., personnels, sociaux et environnementaux, qui permettront à un type ou à un autre de mieux fonctionner. Quel que soit le type de traitement choisi, les clés du succès pour guérir la bathophobie sont :

• Que le thérapeute ait connaissance du modèle conceptuel qui s'applique.
• Une bonne relation thérapeutique s'est établie.
• Qu'une logique cohérente de traitement soit transmise.
• Que les différentes modalités d'exposition soient mises en œuvre efficacement.

Si vous pensez que vous pourriez souffrir de bathophobie et que vous remarquez que cela interfère avec votre vie quotidienne et vous cause de l'inconfort, il est Il est important que vous vous rendiez chez un psychologue qui pourra faire les tests pertinents et effectuer le traitement qui vous convient le mieux. à votre cas.

Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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1. Association psychiatrique américaine, (2014). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux DSM – 5. Madrid Espagne. Édition médicale panaméricaine.
2. Duran, S., (2019). Bathophobe Vol. II. Travail de fin d'études. Université de Malaga. Récupéré de: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Manuel de psychopathologie, tome II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (éd.) (2008). techniques de modification du comportement. Madrid. Pyramide.