Deuil anticipé: qu'est-ce que c'est, ses étapes, ses types et comment y faire face

Aussi soudains que puissent être certains événements, nous avons parfois tendance à anticiper des événements qui se dérouleront inévitablement dans le futur. Une des caractéristiques de l'être humain consiste en la planification, ce qui implique que des stratégies peuvent être mises en place face à des moments qui vont se produire. Face à l'annonce d'une maladie en phase terminale d'un proche, il y a des personnes qui mènent généralement une série d'actions visant à assimiler progressivement une issue inéluctable.

Peut-être que quelque chose comme ça vous est arrivé ou connaissez-vous quelqu'un qui a vécu une expérience similaire. Les informations à ce sujet sont importantes dans les situations liées à des pertes futures. Voulez-vous en savoir plus à ce sujet? Dans cet article de Psychology-Online, nous vous fournirons des informations sur le deuil anticipé: qu'est-ce que c'est, ses étapes, ses types et comment y faire face.

Indice

1. Qu'est-ce que le deuil anticipé
2. Les étapes du deuil anticipé
3. Types de deuil
4. Comment gérer le deuil anticipé

La douleur fait partie de la vie d'une personne. Au fur et à mesure que nous traversons des expériences, nous avons généralement diverses pertes. Qui ne s'est pas séparé d'une personne avec qui il avait noué une relation amoureuse? Un être cher est-il déjà décédé? Combien de fois nous sommes-nous sentis tristes à cause de la perte d'un emploi important ?

Cependant, lorsque nous parlons de deuil anticipé, nous faisons référence à un processus lié à l'assimilation d'une perte qui se produira dans le futur. En ce sens, ce processus implique de vivre un deuil à la suite de la perte d'une personne significative.

Or, pour comprendre ce phénomène, il faut savoir quand commence le deuil anticipé. Et, c'est que, le fait qu'il soit anticipé consiste en ce que le deuil commence même si le décès de l'être cher n'est pas survenu. Pour cette raison, il ne s'agit pas du début du duel une fois que la personne est décédée, mais avant la mort de la personne.

Pour clarifier ce sujet, le deuil anticipé peut être divisé en cinq étapes qui le déterminent :

1. Le déni: Il consiste en la difficulté à accepter qu'un proche ne vive plus. Cette idée est généralement niée car elle implique un changement dans la vie des personnes dans l'environnement, ce qui conduit à éviter les sentiments de tristesse devant le fait.
2. Aller à: C'est une émotion commandée par la colère qui représente la mort d'un être cher. Une fois que la personne a nié l'événement, la colère apparaît généralement comme un réponse à une situation douloureuse ça passe. Il convient de préciser que la colère ici est liée à la situation, même si parfois elle peut également se produire avec la personne décédée selon le cas.
3. Négociation: Voici l'espoir que l'être aimé puisse revenir à la vie ou que sa mort soit retardée. De plus, des promesses de changements d'habitudes et de comportements apparaissent souvent s'il existe une possibilité que l'être cher ne meure pas.
4. Dépression: La caractéristique de cette étape est la sentiment de tristesse et de vide que ressentent les personnes qui ont perdu des êtres chers. Pour cette raison, il peut arriver qu'il y ait une réticence générale et un manque d'intérêt dans n'importe quel domaine de la vie.
5. Acceptation: Après avoir traversé les étapes précédentes, la personne peut accepter que l'être cher ne revienne plus à la vie et puisse continuer ses activités quotidiennes malgré vivre avec la douleur liés à la perte.

Si vous voulez en savoir plus, consultez notre article Les phases du deuil.

Malgré le fait que le deuil peut survenir de différentes manières selon les personnes, il est important de garder à l'esprit qu'il existe plusieurs types de deuil face aux pertes vécues. Ici, nous allons localiser les plus importants :

• duel anticipé: Comme nous l'avons mentionné précédemment, il consiste à mener à bien le processus de deuil avant que la perte ne se produise.
• deuil pathologique: Ici la perte n'est pas acceptée par la personne en deuil. Il en résulte que le duel dure dans le temps, puisqu'il n'a pas été possible de sortir du phase de déni. Dans cet article, nous vous disons Comment surmonter un deuil pathologique.
• duel absent: Dans ces circonstances, il est fréquent que la personne nie les situations douloureuses qui impliquent une perte. Par conséquent, cela fait également référence à l'évitement de la tristesse associée au chagrin.
• duel retardé: La principale caractéristique est que le processus commence quelque temps après la perte. En d'autres termes, le deuil ne commence pas lorsque la perte s'est produite, mais après des mois ou des années.
• chagrin chronique: Cette définition est utilisée pour parler d'un processus qui n'a pas de fin, puisque les sentiments de deuil ne s'atténue pas avec le temps. Pour cette raison, le chagrin chronique peut durer des années ou se poursuivre indéfiniment.
• duel inhibé: Cette dénomination correspond à la difficulté qu'une personne ayant subi un deuil peut avoir à exprimer ses sentiments. En accord avec cela, il y a souvent un évitement des sentiments de tristesse et de douleur.
• duel déformé: Fait référence au fait que la personne revit des sentiments liés à un deuil antérieur. Au-delà du type de lien avec la personne disparue, l'important dans ce type de deuil est que la personne Je ne peux pas distinguer tes sentiments d'une situation ou d'une autre.
• duel non autorisé: Le transcendantal de ce type de deuil réside dans le fait que l'environnement d'une personne n'accepte pas le deuil qu'elle traverse. De cette façon, l'environnement désavoue le duel qui se déroule.

Dans le cas où vous souhaitez obtenir plus d'informations, nous vous recommandons de lire le post suivant sur Types de deuil et leurs caractéristiques.

Lorsqu'une personne subit une perte majeure dans sa vie, il est crucial de comprendre comment gérer ce type de perte. de situations car les éviter peut engendrer des problèmes qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours. Compte tenu de cela, nous mentionnerons dans les éléments suivants les moyens possibles pour faire face à un deuil précoce :

• Confrontation à la situation douloureuse: Bien que faire le deuil signifie vivre des moments de grande angoisse, de solitude et de confusion, il est important d'exprimer les sentiments liés à la perte afin de les surmonter à l'avenir.
• thérapie psychologique: Les traitements psychologiques fournissent des outils pour faire son deuil. D'autre part, la thérapie consiste en un espace où la personne peut parler de tout ce qui génère de l'angoisse et de l'inconfort dans sa vie.
• Communication avec un être cher: Il s'agit de la manifestation de sentiments liés au deuil avec l'être aimé. Cette situation peut être réalisée à travers des lettres, des dialogues imaginaires, entre autres.

Si l'un des points susmentionnés entraîne des difficultés impliquant une certaine gravité, il est important de consulter un psychologue.

Au cas où vous auriez aimé cet article sur le deuil précoce: qu'est-ce que c'est, les étapes, les types et comment y faire face; nous vous encourageons à lire Comment surmonter la mort d'un être cher.

Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Meza Dávalos, E., García, S., Torres Gómez, A., Castillo, L., Sauri Suárez, S., Martínez Silva, B. (2008). Le processus de deuil. Un mécanisme humain pour faire face aux pertes émotionnelles. Journal des spécialités médico-chirurgicales, 13 (1), 28-31.
• Kübler-Ross, E., Kessler, D. (2005). Les cinq étapes du deuil. A propos de chagrin et de chagrin. Barcelone: Éditions Firefly.