Les 12 lois des émotions de Nico Frijda

Bien que les émotions soient inhérentes à tous les êtres humains, elles sont souvent difficiles à classer et à comprendre. En fait, certaines personnes pensent qu'il s'agit d'États sans règles définies et que, par conséquent, ils sont indéchiffrables. En ce sens, le psychologue néerlandais Nico Frijda, considéré comme l'un des chercheurs contemporains sur les émotions humaines les plus importantes, ont proposé qu'ils suivent douze règles ou lois généraux.

Le chercheur lui-même a précisé que, comme toute règle, il y a des exceptions, mais que, en général, les émotions suivent un schéma établi qui les rend différentiables. Dans cet article de Psychologie en ligne, nous vous expliquerons en détail ce qu'ils sont Les 12 lois des émotions de Nico Frijda et pourquoi cet auteur a montré que les sentiments sont une composante vitale de la raison. De plus, ces lois sont un guide pour comprendre ses propres émotions et expliquer celles des autres.

Indice

1. Loi du sens situationnel
2. loi de l'inquiétude
3. loi de réalité apparente
4. Lois du changement, de l'accoutumance et du sentiment comparatif
5. Loi de l'asymétrie hédonique
6. Loi de conservation de l'impulsion émotionnelle
7. loi de fermeture
8. Conséquence Méfiez-vous de la loi
9. Lois de la charge la plus légère et du gain le plus élevé

La première loi des émotions de Nico Frijda stipule que les émotions sont découlent directement des situations vécues. Cela signifie que si vous avez déjà vécu quelque chose, lorsque vous faites face aux mêmes circonstances ou événements expérientiels, un autre fois, il est probable que les mêmes émotions que vous avez ressenties la première fois que vous les avez vécues seront générées ou refait surface.

Par exemple, si vous obtenez quelque chose que vous voulez vraiment, vous serez très heureux. Au contraire, avec des pertes ou des échecs, vous souffrirez de tristesse. En définitive, c'est un relation réciproque et proportionnelle, c'est-à-dire, lorsqu'une situation est en jeu, un émotion.

La deuxième loi de Nico Frijda stipule que les sentiments et les émotions viennent de l'inquiétude, c'est simple. Par conséquent, si nous nous intéressons à quelque chose ou à quelqu'un, cet intérêt provoque la manifestation de l'émotion. De même, lorsque les gens sont insouciants, ils sont susceptibles de ne montrer aucune émotion, et encore moins d'exprimer leurs sentiments personnels.

Une autre des lois des émotions de Nico Frijda qui stipule que quand quelque chose nous semble réel, cela provoque une réaction émotionnelle, puisque nous associons ce phénomène à une réalité. En d'autres termes, la façon dont nous évaluons et percevons les situations est le déclencheur de nos émotions. Par exemple, les films, les feuilletons télévisés ou les manifestations artistiques suscitent des réactions émotionnelles parce qu'ils sont perçus comme faisant partie de la réalité.

Couplé à cela, la loi de la réalité apparente stipule également que quand on ne voit pas les choses directement, on peut penser qu'elles ne sont pas vraies. Par exemple, lors de la réception de la nouvelle du décès d'un être cher, il est possible que les émotions ne soient pas pleinement exprimées. émotions si vous n'entrez pas en contact avec le fait qu'il ne sera plus là quand vous rentrerez chez vous ou quand vous essayerez de pour l'appeler.

Ces trois lois des émotions de Nico Frijda se correspondent et doivent donc être expliquées ensemble. Ensuite, nous vous disons en quoi ils consistent:

• loi du changement: fait référence au fait que les individus sont capables de s'habituer à tout, quelles que soient les circonstances. De la même manière, le changement survient parce que les circonstances dans lesquelles nous vivons varient et, par conséquent, c'est ce changement qui active l'émotion. Par exemple, si vous occupez un emploi régulier et que la routine change pour le meilleur ou pour le pire, ce sera un déclencheur émotionnel.
• loi d'accoutumance: Cette règle fait référence au fait que les êtres humains s'habituent à n'importe quelle situation. En ce sens, les émotions réagissent et s'adaptent rapidement aux changements. Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur le processus de adaptation au changement selon la psychologie.
• Loi du sentiment partagé: Frijda déclare que les gens sont toujours à la recherche d'un cadre de référence pour comparer ce qui nous arrive avec des événements stables dans nos vies. En d'autres termes, la loi du sentiment comparatif stipule que l'intensité des émotions dépendra de la relation établie entre le phénomène et l'événement qui est évalué et comparé dans opposé.

La loi d'asymétrie hédonique de Nico Fridja stipule que les émotions positives ont tendance à s'estomper avec le temps. De la même manière, il affirme que les circonstances les plus pénibles ou les plus terribles ne se produisent pas pour que les individus s'y habituent, cependant, ils peuvent activer des sensations négatives telles que la peur.

De même, les émotions négatives ont tendance à persister dans le temps, à moins que l'auto-tromperie n'entre en jeu. Cela suggère que le mauvais ou le négatif a plus de force que le bien sur le plan émotionnel.

Une autre des lois des émotions de Nico Frijda qui stipule que les événements émotionnels ne guérissent pas avec le temps. Au contraire, ils maintiennent leur pouvoir, à moins que la personne ne soit exposée à plusieurs reprises à la situation, ce qui provoque l'extinction ou l'accoutumance au fait.

Par exemple, il faut faire face à des événements traumatisants pour réécrire les émotions qui leur sont associées. Par conséquent, revivre est ce qui réduit la charge émotionnelle.

Comme nous le voyons, les lois émotionnelles de Fridja expliquent le fonctionnement des émotions. Dans ce cas, la loi de fermeture fait référence au fait que quand les gens sont envahis par les émotions, son expérimentation est absolue. Ainsi, dans ces situations, leurs réponses émotionnelles s'éteignent, ce qui prise de décision dans les nuages.

Cet état est inversé au moment où la réponse émotionnelle diminue et où l'équilibre est récupéré, c'est-à-dire que la rationalité plus ouverte et moins émotionnelle est récupérée.

Selon la loi Nico Fridja Consequence Care, les gens peuvent moduler et contrôler leurs réponses émotionnelles, c'est-à-dire que bien qu'ils ressentent le besoin d'exprimer des émotions fortes, ils peuvent les contrôler. C'est pourquoi, chaque fois que quelqu'un se sent contrarié, il ne se bat pas avec tout le monde, cependant, il essaiera de modifier leur état émotionnel par des manifestations telles que des coups, des cris ou d'autres formes qui servent de catharsis. Découvrez ce qu'est un catharsis émotionnelle: types et exemples dans cet article.

Les dernières lois des émotions de Nico Frijda expliquent différents processus émotionnels. Voyons lesquelles:

• loi de la charge la plus légère: chacun peut retourner ses émotions pour réinterpréter ces réactions négatives qui affectent son équilibre émotionnel.
• loi du plus grand profit: l'impact généré par tout événement ou situation dépendra de l'interprétation individuelle de chacun. Tant qu'une situation peut être réinterprétée comme positive, elle le sera. En ce sens, des illusions peuvent être créées qui généreront des émotions positives.

Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Frijda, N. h. (1988). Les lois de l'émotion. Dans: Jennifer M. Jenkins, Keith Oatley et Nancy Stein (Eds.), Human Emotions: A Reader. Malden, MA: Éditeurs Blackwell. pp. 271-287.
• Frijda, N. h. (2017). Les lois de l'émotion. Presse Psychologique.