Qu'est-ce que l'ennui en psychologie

À un moment donné de notre vie, nous avons tous éprouvé le sentiment d'ennui, qui n'est rien de plus qu'un état d'humeur dans laquelle nous sommes insatisfaits, nous percevons tout plus lentement et les choses semblent très monotones et gris. De plus, l'ennui a fait l'objet de nombreuses études psychologiques et psychiatriques à travers l'histoire. En fait, Tolstoï l'a défini comme "un désir d'avoir des désirs".

Si vous souhaitez en savoir plus sur cet état émotionnel, dans cet article de Psychologie-Online, vous découvrirez qu'est-ce que l'ennui en psychologie, ses causes et ses conséquences. Mieux encore, vous verrez que tout ce qui est lié à l'ennui n'est pas négatif, car s'ennuyer a aussi ses avantages mentaux et créatifs.

Indice

1. L'ennui est-il une émotion ?
2. Causes de l'ennui
3. Conséquences de l'ennui
4. bienfaits de l'ennui

Le dictionnaire de psychologie APA^[1]définir l'ennui comme une émotion qui survient en l'absence de stimuli

Normalement, c'est généralement un état transitoire ou momentané, par exemple, lorsque nous devons attendre d'être servis dans un cabinet médical ou faire la queue pour entrer dans un concert. Même ainsi, cela peut aussi devenir une condition existentielle et limitante qui se traduit par un niveau élevé d'insatisfaction personnelle.

Cependant, vous devez savoir que l'ennui est un état émotionnel qui ne se traduit pas toujours par de la paresse, mais peut être indispensable pour cultiver certaines capacités inhérentes à la nature humaine, telles que l'attente et l'adaptation aux différentes situations quotidiennes.

L'ennui est une réponse émotionnelle humaine à un manque d'engagement avec le monde perçu, ainsi qu'un sentiment désagréable et languissant de ne rien faire. Cependant, il ne s'agit pas toujours d'une réponse situationnelle, car dépend de différents facteurs. Ensuite, nous vous montrerons pourquoi l'ennui se produit:

• L'échelle subjective des exigences personnelles: Chaque personne a des motivations, des aspirations et des situations différentes qui la tiennent en haleine. Par conséquent, le niveau d'ennui varie d'une personne à l'autre.
• Humeurs, attitudes, désirs des attentes très difficiles et élevées peuvent également déclencher l'ennui.
• Lamanque de concentration dans les tâches quotidiennes telles que converser, lire, regarder la télévision ou travailler, entre autres. Si vous avez du mal à vous concentrer, nous vous recommandons cet article sur stratégies pour améliorer la concentration.
• manque de concentration pour augmenter l'attention.
• monotonie mentale ou un environnement qui ne répond pas aux attentes que nous avions.
• Le besoin d'interagir quotidiennement avec de nouveaux stimuli: Lorsqu'on est constamment à la recherche de quelque chose de nouveau et de stimulant au quotidien, il est fréquent que l'ennui surgisse.

Que se passe-t-il lorsque le cerveau s'ennuie? L'état émotionnel d'ennui peut entraîner différentes conséquences qui répondre aux impulsions excessives qui nuisent à leurs propres intérêts. Parmi les principales conséquences de l'ennui, on distingue les suivantes:

• Sentir que le temps qui passe ralentit: peut s'accompagner d'attitudes hostiles, irritables et volatiles.
• Recherche constante de stimuli ou de nouvelles alternatives qui ne sont pas toujours bénéfiques pour l'individu.
• Ingestion de substances nocives pour le corps comme la drogue, l'alcool ou manger en abondance pour lutter contre l'ennui.
• S'il n'est pas géré avec assurance, il peut déclencher une état aigu d'anxiété ou de dépression. Si vous avez des questions, dans cet article vous verrez Comment savoir si je souffre de dépression ou d'anxiété?.

Contrairement à la croyance populaire, l'ennui est un état émotionnel qui peut nous être bénéfique à bien des égards. Nous vous montrons comment ci-dessous:

• C'est un élément réfléchissant qui permet l'analyse de la réalité tout comme c'est Il agit comme un indicateur pour vous permettre de réfléchir à ce que vous devriez changer lorsque vous vous ennuyez.
• Une personne qui s'ennuie peut avoir les meilleures idéesainsi que les plus créatifs. Cela se produit parce que la pensée constructive est activée, ce qui laisse place à la réflexion.
• l'ennui est un excellent état pour évaluer la productivité Personnel. Cela nous permet d'analyser si nous perdons du temps sur des tâches qui ne nous profitent pas.
• Du point de vue pédagogique, la monotonie est indispensable pour que les enfants découvrent ce qui les motive et les divertit. Sans aucun doute, s'il est géré efficacement, l'ennui devient un excellent catalyseur.

Avant tout, il est important d'apprendre à gérer l'ennui afin de se concentrer sur d'autres aspects plus stimulants qui nous procurent de plus grands avantages personnels et professionnels.

Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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1. Dictionnaire de psychologie APA (2020). Définition de l'ennui. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Propriétés psychométriques de l'échelle de propension à l'ennui. Perception. Acuité. Compétences 71, 963–966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Anton, m. c. (2012). Ennui. Perspectives en psychologie, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? code=5113946