Les êtres humains peuvent réagir de différentes manières aux situations qui surviennent dans la vie quotidienne. Certaines des réactions émotionnelles les plus agressives sont généralement la rage et la colère. Ces émotions ont plusieurs points communs et peuvent venir, cependant, elles ne sont pas les mêmes, car il existe de nettes différences liées à leurs manifestations, leur durabilité et leur nature.
De même, la colère est une émotion naturelle que nous développons presque tous pour mettre des limites à certains abus ou situations inconfortables, et elle peut même devenir une réaction adaptative. Cependant, il est important de savoir le gérer correctement afin qu'il ne devienne pas une rage pathologique et nocive. Dans cet article de Psychology-Online, nous parlerons de la différences entre la colère et la rage afin de pouvoir les identifier et apprendre à les différencier.
Indice
- qu'est-ce que la colère
- qu'est-ce que la rage
- Quelles sont les différences entre la colère et la rage
Qu'est-ce que la colère.
la colère est une réaction de colère envers quelque chose ou quelqu'un causé par une situation qui déclenche la colère. Cette réaction, également connue sous le nom de colère, est une émotion générée lorsque nous sentons que nos intérêts et nos besoins sont menacés par des actions extérieures.
De même, le va c'est une réaction à un inconfort personnel ou émotionnel. Chaque individu a son propre ensemble de valeurs qui peuvent ou non déclencher la colère dans une circonstance spécifique, puisque son environnement est ce qui façonne les mécanismes d'adaptation personnels. En ce sens, la colère conduit à certaines actions pour faire face au désenchantement, ce qui peut conduire à un climat d'hostilité.
Comment la colère se manifeste
la colère est une réponse motrice qui active le système vasculaire, ce qui accélère la réaction et les réponses physiques. Par conséquent, dans ce processus, il y a une libération d'adrénaline et une augmentation de la pression artérielle. Cependant, cette manifestation est d'intensité variable et disparaît généralement assez rapidement, selon chaque personne.
Qu'est-ce que la rage.
la rage est un profond sentiment de colère caractérisé par le fait qu'il est incontrôlable et peut se terminer par des actes violents. C'est une réaction dangereuse où les gens cherchent à calmer leur frustration par des actions vindicatives contre la raison qui a déclenché leur colère.
De même, ce sentiment est permanent et durable, car il reste généralement à l'intérieur des gens, ce qui les empêche d'avoir l'esprit tranquille. La colère a tendance à déclencher un état d'anxiété, qui peut entraîner des crises de panique ou différentes phobies sociales.
Comment la colère se manifeste
Voulez-vous savoir comment se manifeste l'émotion de la rage? Les symptômes les plus courants de la rage comprennent traits du visage raides, fréquence cardiaque accélérée, les muscles se tendent et même le désir de vengeance surgit. De plus, le système nerveux central est surstimulé et se prépare à un résultat face à l'événement menaçant.
Si vous voulez savoir comment contrôler cette émotion, vous pouvez consulter Comment gérer la colère.
Quelles sont les différences entre la colère et la rage.
La rage et la colère sont des réponses innées qui ont été générées à la suite de l'annulation par l'amygdale d'un réaction rationnelle aux menaces et activé l'alerte pour agir, à de nombreuses reprises sans mesurer la conséquences.
Ensuite, nous expliquons les principales différences entre la colère et la rage.
- Le temps de durée : la colère a tendance à être plus temporaire que la haine. En fait, la colère est un moment d'agacement qui s'en va généralement rapidement. Alors que la rage peut persister, même pendant des années.
- Le niveau de danger : la colère ne représente pas une menace directe pour les personnes, puisqu'il s'agit d'une émotion qui disparaît à la fin du stimulus. De son côté, la colère est extrêmement dangereuse, car elle mène souvent à la vengeance et fait du mal à autrui.
- Le contrôle: la colère nécessite un peu de contrôle émotionnel pour sortir de cet état. Cependant, pour gérer la colère, il est nécessaire d'appliquer des stratégies émotionnelles plus affirmées et, parfois, la personne peut avoir besoin d'un soutien professionnel pour la surmonter.
- le déclencheur: la colère peut survenir en raison d'une situation externe ou interne. Au contraire, la colère est le produit d'un profond ressentiment intérieur difficile à éradiquer.
- L'expression: Il est habituel que la colère ne dépasse pas un simple malaise momentané. D'autre part, la colère jaillit de l'intérieur de la personne et il est très difficile de réprimer ses manifestations, elle a donc tendance à durer dans le temps.
- Facilité de masquage : la colère peut être facilement dissimulée, puisqu'il suffit de détourner l'attention du stimulus pour se concentrer sur autre chose. Au lieu de cela, la colère est un sentiment plus profond qui génère des réactions presque incontrôlables pouvant se terminer par des tragédies.
- Manifestation : la colère s'accompagne généralement d'une certaine tension et d'agitation, qui disparaissent progressivement. Alors que la colère stimule directement le système nerveux central et que le corps se prépare à la menace éventuelle.
- La nature: la colère naît des contrariétés et de l'inconfort lorsque nous croyons que nous sommes menacés ou que nous risquons de perdre quelque chose qui nous intéresse, c'est donc une réponse innée de l'être humain. La rage se manifeste par l'accumulation de émotions négatives qu'ils ne savent pas gérer correctement et qui provoquent des crises de panique et de l'anxiété.
Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Différences entre la colère et la rage, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Émotions.
Bibliographie
- Association Américaine de Psychologie. (2020). Stratégies pour contrôler votre colère. https://www.apa.org/topics/anger/estrategias#:~:text=Dicho%20en%20pocas%20palabras%2C%20significa, très%20exagéré%20et%20trop%20dram%C3%A1tic.
- Clinique Mayoc (2022). Qu'est-ce que la colère. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20048149
