Si vous voulez arrêter de parler à quelqu'un sans lui faire de mal, le plus important est d'être honnête et clair avec vos raisons et vos intentions, mais de le communiquer de manière amicale et respectueuse. Aussi, évitez de blâmer ou de juger l'autre personne et, dans la mesure du possible, essayez de mettre fin à la relation en bons termes. À certaines occasions, nous établissons des relations avec certaines personnes qui finissent par nous causer de l'inconfort et de l'inconfort. Cependant, cet inconfort ne signifie pas toujours que la personne a fait quelque chose de mal. Cette approche est importante pour garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas toujours de juger et de blâmer cette personne pour notre malaise, mais parfois nos états internes ne nous permettent pas d'établir des relations constructives et il est plus commode de prendre un certain distance.
Dans l'article de psychologie en ligne suivant, vous trouverez 8 conseils sur comment arrêter de parler à quelqu'un sans le blesser.
Indice
- Prendre de la distance progressivement
- Arrêtez de nourrir l'attachement à la relation
- Entretenir des relations variées
- Inclure cette relation comme une autre
- Apprenez à terminer les conversations avec respect
- le silence aimable aide
- Ne pas s'isoler et tourner le dos
- Maintenir la cordialité en tout temps
Prenez de la distance progressivement.
Une première étape pour mettre fin respectueusement à une relation qui nous blesse mutuellement est prendre de la distance progressivement. Il est important de le faire petit à petit, même s'il arrive parfois que l'on atteigne un certain niveau de saturation que, du jour au lendemain, on arrête de parler à la personne en question.
Pour éviter cela, il est important de jeter un regard interne continu sur nos états d'équilibre et d'ajustement. émotion pour déceler à temps notre malaise intérieur face à une certaine relation et commencer à nous distancer d'une certaine manière progressive.
Arrêtez de nourrir l'attachement à la relation.
Parfois, nous nous accrochons à certaines relations en nous y attachant et lorsque, pour diverses raisons, elles commencent à mal tourner, le même attachement nous empêche de nous affirmer avec assurance. Arrêtez de nourrir l'attachement dans cette relation et dans toute autre relation Cela nous aidera à osciller entre nos connaissances de manière constructive, mais sans générer de dépendance avec aucune d'entre elles.
Dans l'article suivant, nous expliquons Qu'est-ce que l'affirmation de soi et des exemples.
Entretenir des relations variées.
Par rapport à la section précédente, pour l'être humain, il est beaucoup plus positif de cultiver différentes relations et de les alterner (amitié, amour, famille...). Cela ne signifie pas que nous avons des relations superficielles avec les gens, mais plutôt qu'ils peuvent être établir de bonnes relations concrètes, significatives et constructives avec de nombreuses personnes sans créer de relations de dépendance mutuelle en raison d'un attachement nourri.
Incluez cette relation comme une autre.
Bien que cela ne fonctionne pas dans tous les cas, vous pouvez essayer de vous associer à la personne ayant moins assiduité, en la considérant comme une autre des relations cordiales variées et alternées que vous entretenez dans votre vie. S'il est vrai que notre relation actuelle telle qu'elle existe nous appauvrit, maintenir des contacts ponctuels Cela peut être enrichissant pour les deux.
À son tour, cela peut nous permettre de nous nourrir de manière inattendue de connaissances ou de révélations internes qui résultent de ces petits moments partagés avec cette personne.
Apprenez à terminer les conversations avec respect.
Si, malgré cette nouvelle attitude adoptée, survient un moment d'interaction qui amorce le processus de détérioration mutuelle (ou du moins personnelle), il sera essentiel apprendre à terminer la conversation avec respect.
Terminer respectueusement les conversations pour éviter de nuire à notre interlocuteur ou au moins en réduire les conséquences.
Le silence aimable aide.
Un aspect qui aide beaucoup à réduire la relation toxique qui a lieu entre deux personnes est tais-toi maisavec une attitude intérieure de respect et gentillesse.
Ce n'est pas toujours une tâche facile, car en raison de l'irritation que cette relation génère en nous, nous avons tendance à juger la personne en interne. Cependant, il est important de faire un effort de bienveillance pour que les effets de cette relation toxique perdent leur intensité.
Ne vous isolez pas et ne tournez pas le dos.
Si vous voulez arrêter de parler à quelqu'un sans lui faire de mal à aucun moment, vous devez vous isoler et lui tourner le dos. C'est un comportement qui peut facilement se produire comme une réponse automatique pour éviter l'inconfort que cette interaction nous cause.
Cependant, s'isoler et tourner le dos provoque une grande douleur intérieure pour ceux qui reçoivent ce rejet. Pour cette raison, il est recommandé recourir à une distanciation graduelle et progressive comme une forme de séparation plus respectueuse.
Maintenez la cordialité en tout temps.
Enfin, pour ne pas blesser la personne avec qui on veut arrêter de parler Il est important que nous maintenions la cordialité à tout moment avec lui ou elle. Couper ces types de relations ne signifie pas rejeter les gens et leur tourner le dos.
Comme nous l'avons mentionné précédemment, à certains moments, certaines interactions deviennent toxiques. pour les personnes concernées par les caractéristiques particulières du moment et leurs propres personnes. Couper temporairement ces relations et les reprendre de manière plus constructive plus tard peut être une autre façon de prendre soin et de nourrir l'équilibre interne des deux personnes. impliqué.
Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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