12 livres pour augmenter l'estime de soi

L'estime de soi est la base sur laquelle les gens construisent leur façon de ressentir et d'agir. En fait, avoir une estime de soi élevée ou faible peut conditionner tous les aspects de notre vie et la façon dont nous nous rapportons à notre environnement. Pour cette même raison, il est très important de trouver les bons outils pour travailler dessus et améliorer la confiance en soi. Bon nombre de ces outils sont compilés dans divers livres d'entraide et de croissance personnelle qui traitent du sujet de l'estime de soi et de l'amélioration de l'individu.

Voulez-vous apprendre à augmenter l'estime de soi? Dans cet article de Psychologie-Online nous vous proposons une sélection de 12 des livres pour améliorer son estime de soi.

Indice

1. Le secret de l'estime de soi - Antoni Bolinches
2. Le pouvoir de croire en soi - Daniel J. Martin
3. Tout commence ici: un journal pour mieux vous connaître - Meera Lee Patel
4. Oser ne pas aimer - Ichiro Kishimi et Fumitake Koga
5. Chère moi: il faut qu'on se parle - Elizabeth Clapés
6. Aimez-vous ET BEAUCOUP! : 30 jours pour augmenter votre estime de soi - Marc Reklau
7. Tomber amoureux de toi - Walter Riso
8. Estime de soi automatique - Silvia Congost
9. Comment améliorer votre estime de soi - Nathaniel Branden
10. Améliorez votre estime de soi, aimez-vous davantage, aimez-vous mieux - Christopher Graham
11. Comment vaincre ses peurs et avoir confiance en soi - David Valois
12. Les dons de l'imperfection - Brené Brown

Dans ce livre, Antoni Bolinches utilise son expérience clinique et ses compétences pédagogiques pour créer un programme d'entraide qui vise à vous aider à renforcer votre estime de soi et votre estime de soi grâce à l'auto-analyse, l'autocritique et le développement des facultés psychologiques.

De cette façon, vous pourrez découvrir l'origine de ses insécurités et tout ce qu'il peut faire pour prendre confiance en lui. leurs capacités personnelles pour pouvoir développer une vision plus positive de la vie et, ultimement, être plus content.

Daniel J Martin nous invite dans ce livre à devenir le vôtre entraîneur et retrouver l'amour de soi à travers une série de Conseils et exercices pour améliorer l'estime de soi vous aidera à augmenter votre confiance et votre estime de soi grâce à 9 singles. De cette façon, vous laisserez derrière vous la peur de ce que les autres pensent de vous, vous apprécierez davantage l'amour dans vos relations, vous pourrez vous permettre de faire des erreurs sans culpabiliser et vous acquerrez une attitude positive envers le monde qui vous entoure. entoure.

Une autre bonne option si vous cherchez un livre pour améliorer votre estime de soi est tout commence, oun journal créatif de l'auteur Meera Lee Patel (traduit par Raúl Sastre Letona), qui vous aidera non seulement augmenter votre estime de soi, mais aussi échapper au stress de la vie quotidienne, inspirer, motiver et apprendre à mieux te connaître

Meera Lee comprend des citations inspirantes, leçons vitales et toutes sortes d'exercices et d'activités sur lequel vous pourrez travailler plusieurs jours pour mieux vous connaître et entamer le chemin de la réalisation de vos rêves. De plus, cela vous aidera également encourager la pleine conscience, l'auto-motivation et la créativité, un point important considérant que le monde dans lequel nous vivons tend à nous conduire continuellement vers des habitudes improductives et, à certaines occasions, chaotique.

Dans ce livre d'estime de soi écrit sous la forme d'un dialogue entre un philosophe et un jeune homme dans le style socratique, Ichiro Kishimi et Fumitake Koga nous rapprochent de au monde de la connaissance de soi et aux enseignements de Sigmund Freud, Carl Jung et Alfred Adler à la disposition de tous pour nous aider à renforcer l'amour posséder.

A travers ses pages, n'ose pas aimer Il vous montrera comment éveiller tout votre pouvoir intérieur pour ne plus avoir peur de vous montrer tel que vous êtes au monde et vous montrer une nouvelle façon de penser qui vous permettra de vous libérer et de développer votre courage assez pour changer et ignorer les limitations qui nous sont imposées par les personnes qui nous entourent (ou par nous-mêmes). eux-mêmes).

Tout au long de la journée, un grand nombre d'émotions, de personnes, de blessures ou de situations nous traversent l'esprit qui, à certaines occasions, peuvent nous causer de l'inconfort. Dans ces cas, les identifier et savoir distinguer ceux que l'on peut changer de ceux qui ne sont pas indispensables vivre plus sereinement et arrêter de nous harceler la tête avec des questions du type "Pourquoi le Choses? Pourquoi suis-je toujours sur la défensive? Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?

Vous cherchez un livre pour améliorer l'estime de soi des femmes? Avec ce livre de l'auteur Elizabeth Clapés Vous apprendrez à travailler sur votre santé mentale et à améliorer votre qualité de vie et la relation que vous entretenez avec vous-même. Sa lecture vous permettra de vous arrêter un instant pour vous connaître, vous accepter et vous pardonner, mais aussi vous améliorer ce que vous devez corriger et vous débarrasser de tout ce qui est nécessaire pour commencer à vous aimer autant que possible tu mérites.

L'auteur à succès Marc Reklau nous montre dans ce guide comment augmenter son estime de soiexercices simples et pratiques. Ce livre sur l'estime de soi vous aidera à vous débarrasser des croyances néfastes comme penser que vous ne méritez pas de bonnes choses dans la vie, qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez toi, que tu n'as aucun pouvoir sur ce qui se passe dans ma vie ou que tu ne te sens pas suffisant.

Avoir une bonne estime de soi vous permettra de vivre des émotions plus positives et d'atteindre une plus grande efficacité dans les tâches. À son tour, cela améliorera les relations avec les gens et facilitera l'établissement d'un lien plus équilibré avec les autres et gagnera en indépendance et en autonomie. Il est donc essentiel de commencer à travailler dessus et de reprendre confiance en soi.

La plupart des problèmes psychologiques qui entraînent des conséquences négatives, comme l'insécurité, le stress et même la dépression, sont basés sur un manque d'estime de soi. Cependant, il est important de garder à l'esprit qu'avoir une bonne estime de soi ne signifie pas penser que l'on est meilleur que les autres ou être plus confiant en défense. nos intérêts, mais croyons plutôt que nous avons les compétences et les ressources nécessaires pour être en mesure de relever avec succès les défis que la vie nous lance. pose.

Pour cette raison, la psychologue clinicienne spécialisée en estime de soi, Silvia Congost, propose une méthode simple et efficace pour améliorer notre estime de soi et apprendre à s'affirmer afin de développer son plein potentiel. Dans ce livre, vous trouverez un grand nombre d'explications claires et d'innombrables témoignages qui nous aideront à trouver le chemin pour vivre une vie plus pleine et plus épanouie.

Ce livre d'auto-assistance de l'auteur Nathaniel Branden est un excellent guide qui vous aidera à retrouver votre estime de soi et à travailler votre optimisme étape par étape avec des techniques simples que vous pouvez pratiquer au quotidien. Avec l'aide de ce livre, il sera plus facile de trouver les outils nécessaires pour renforcer la valeur personnelle et transformer notre façon de penser et de nous montrer au monde (et à nous-mêmes), quelque chose de très important à une époque pleine de défis et de pressions constantes.

Si vous faites partie de ceux qui ont besoin que les autres vous valorisent pour vous valoriser, si vous vous sentez mal d'être comme vous êtes, vous êtes souvent ou vous pensez que la plupart des gens sont meilleurs que vous, ce livre de Christopher Graham est parfait pour toi. Améliorez votre estime de soi, aimez-vous davantage, aimez-vous mieux recueille divers techniques pour améliorer l'estime de soi et accepter l'amour que vous méritez dans ta vie.

« Vous en avez marre de ne pas avoir confiance en vous? Malade d'avoir faible estime de soi? Fatigué de l'anxiété qui vous limite? Surmonter les peurs sera facile avec ce livre de croissance personnelle.» Ce sont certaines des choses que David Valois nous promet après avoir lu son livre sur l'amélioration de la confiance.

Avec ce livre sur le développement personnel vous apprendrez à changer d'avis et à assimiler que la peur est un mensonge. De cette façon, il sera plus facile de combattre l'anxiété, contrôler les nerfs, augmenter l'estime de soi et surmonter les insécurités et le manque de confiance.

Ce livre de Brené Brown vous aidera à dépasser le "Qu'est-ce que les gens vont penser de moi ?" à "Je suis assez comme je suis." Pour ce faire, Brown fusionne son travail d'investigation avec des récits sincères de la vie réelle. La lecture de Les dons de l'imperfection à certains égards, cela peut rappeler une conversation approfondie avec un ami qui offre sagesse, compassion et conseils pour renforcer l'estime de soi.

Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, vous pouvez également lire l'article Comment améliorer l'estime de soi.

Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Des livres pour augmenter l'estime de soi, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Croissance personnelle et autonomie.

• Cher moi: Nous devons parler. Apprenez à vous connaître et soyez heureux avec vous (montena): Clapés (@esmipsicologa), Elizabet. Disponible en: https://www.amazon.es/Querida-tenemos-hablar-Con%C3%B3cete-contigo/dp/8418594683/
• Osez ne pas l'aimer: libérez-vous de vos peurs et atteignez le vrai bonheur (entraide et dépassement): Kishimi, Ichiro, Koga, Fumitake, Asensio Fernández, Montserrat. Disponible en: https://www.amazon.es/Atr%C3%A9vete-gustar-verdadera-felicidad-superaci%C3%B3n/dp/8408184164/