La blessure d'abandon est celle causée par un abandon réel ou perçu par un enfant durant son enfance. Ces blessures sont généralement causées par la relation entre les parents, ou les principaux soignants, et l'enfant, ou à cause d'un événement spécifique.
La blessure d'abandon donne lieu à l'acquisition de mécanismes de défense ou de masques pour faire face au quotidien, malgré l'expérience de vie désagréable subie. Les conséquences de l'utilisation de ces masques ne sont pas très favorables pour le développement intégral, donc Aborder ce problème sera une tâche en suspens pour les personnes touchées par cette blessure. émotionnel. Dans l'article de psychologie en ligne suivant, nous parlerons de qu'est-ce que la blessure d'abandon, quel est son masque et comment le guérir. Découvrez comment il prend naissance, quels mécanismes de défense et de comportement il crée chez les personnes et comment le surmonter.
Le masque auquel donne lieu la soi-disant « blessure d'abandon » est celui qui
Face à la douleur profonde causée par le sentiment d'avoir été abandonné, la personne en question s'accroche à une série de mécanismes ou de masques dont la fonction principale est de se protéger d'un éventuel abandon futurs. Cette protection émotionnelle est créée pour éviter, dans la mesure du possible, de revivre la douleur subie après l'expérience de l'abandon.
L'origine de la blessure d'abandon est généralement des expériences d'enfance. Soit en raison de la négligence parentale réelle, soit en raison de expériences subjectives vécues dans l'enfance, comme la naissance d'un frère ou la rentrée en maternelle, le sentiment d'abandon s'imprime à l'intérieur de la personne.
A travers ces expériences, la personne sent qu'elle ne reçoit plus ce dont elle a affectivement besoin pour son développement psychologique et émotionnel correct. Ce sentiment de ne pas être soigné elle est intérieurement et inconsciemment interprétée comme un abandon par leurs parents.
Pour éprouver le sentiment d'abandon, les expériences vécues doivent se produire plusieurs fois et/ou présenter une intensité élevée. Selon la gravité de l'expérience subjective, des mécanismes de défense et de survie plus ou moins forts sont activés. Ainsi, les conséquences négatives sur le développement psychologique émotionnel seront plus ou moins importantes selon ce que vous avez vécu.
Par exemple, les expériences de négligence parentale réels et ceux où les parents ne sont pas conscients de la douleur ressentie par leur enfant et, par conséquent, ils ne corrigent pas la situation, ce sont eux qui ont les pires conséquences psychologiques pour la personne.
Les personnes touchées par la blessure de l'abandon ont tendance à se comporter de deux manières très différentes, bien qu'au fond, il y ait la même peur d'être abandonné à nouveau. Pour cette raison, les personnes atteintes d'une blessure d'abandon utilisent des mécanismes de défense similaires. Nous les voyons ci-dessous:
Dépendance émotionnelle
les personnes qui, face à la douleur subie par la blessure de l'abandon, deviennent émotionnellement dépendantes des autres et ils font de leur mieux pour ne pas être seuls, car cela génère une grande anxiété en leur rappelant l'expérience de l'abandon. Ils ordonnent à toutes leurs forces de faire tout leur possible pour être accompagnés à tout moment. Ces types de personnes finissent par être, au fond, hyper vigilantes et contrôlant et manipulant inconsciemment les personnes qui les entourent.
Dans le cas où ils subissent une éventuelle expérience d'abandon, ou simplement qu'une personne significative fasse un petit éloignement, ils peuvent surgir en eux réactions de panique et blocage émotionnel, ou de colère excessive et de ressentiment envers la personne en question. Si cela vous arrive, dans cet article vous verrez comment surmonter la dépendance émotionnelle avec votre partenaire.
Difficultés à établir des relations interpersonnelles saines
Il y a des gens blessés par l'abandon qui se sont résignés à ne pas mériter l'attention et se réfugient dans une bulle invisible qui les protège du monde. Dans ce cas, ils préfèrent ne pas être pris en compte et abandonnés. Ils ont tendance à être des gens solitaires, méfiants, craintifs et, pour tout cela, ont de grandes difficultés à établir des relations interpersonnelles saines.
Les personnes atteintes de ce type de blessure d'abandon ont tendance à devenir autosuffisantes, pour ne dépendre de personne, et leurs rares relations avec les autres ne sont que relations pratiques et superficielles. Bien que la solitude les pèse au plus profond de leur âme, elle devient leur meilleure alliée.
Quand, à l'occasion, ils établissent une relation qui se passe bien, ils peuvent s'enthousiasmer à l'idée de pouvoir enfin établir une bonne relation avec quelqu'un. Même ainsi, lorsque cela se produit, ils deviennent dépendants, vigilants et contrôlants pour ne pas perdre la personne qu'ils ont. Cependant, comme dans le prophétie auto-réalisatrice, sont vite déçus et retournent dans leur bulle à concentrez votre attention sur le négatif et, enfin, obscurcir la bonne relation.
Comme la cicatrisation de toute blessure émotionnelle et/ou psychique, cicatriser la plaie de l'abandon cela prend un long processus dans lequel il est essentiel d'être patient et de rester sur le chemin, malgré les batailles qui peuvent survenir. Si vous voulez guérir la blessure de l'abandon, suivez ces étapes :
- Prendre conscience: le plus recommandable pour panser la blessure de l'abandon et son masque est d'entamer un travail de la connaissance de soi et l'introspection qui vous permet de prendre conscience de l'existence de ladite blessure dans votre à l'intérieur. Analysez comment les mécanismes de défense créés limitent et conditionnent le développement positif de votre vie. Le processus thérapeutique est conseillé car, de cette manière, le chemin est parcouru en compagnie et correctement redirigé en cas d'évanouissement, de déni, de réaction de fuite ou d'évitement.
- Localiser l'origine: après avoir pris conscience de la façon dont la création de la blessure d'abandon a conditionné négativement votre vie, il faudra aborder les situations primaires qui ont donné lieu à l'origine de ladite blessure. Cette étape est dure car elle implique de se confronter à la situation douloureuse de l'abandon.
- Réaliser un processus de restructuration cognitive: après avoir localisé les origines de la plaie, un travail de restructuration cognitive pour remplacer les croyances irrationnelles acceptées en interne, car mes parents ne m'aimaient pas parce que je ne vaux rien, personne ne m'aimera jamais, non Je ne vaux rien, pour des idées nouvelles, positives et plus réelles sur soi basées sur ses propres capacités, ses réalisations vitales et ses désirs intérieurs.
- Pratiquer des techniques de relaxation et de soins personnels: apporter une nouvelle vision qui effacera l'image négative entretenue sur la vieille blessure de l'abandon. Avec cela, la plaie disparaîtra.
Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
