8 conseils pour gérer une personne avec un attachement évitant

Dans le domaine des relations, chaque personne a ses propres styles d'attachement, qui influencent la façon dont elle se lie émotionnellement avec les autres. L'un de ces styles est l'attachement évitant, caractérisé par une tendance à éviter l'intimité et à maintenir une certaine distance émotionnelle dans les relations. Traiter avec une personne attachée de manière évitante peut être difficile, car elle a souvent du mal à exprimer ses sentiments et à établir des liens émotionnels profonds. Cependant, comprendre ce style d'attachement et apprendre à établir des relations appropriées peut faciliter la communication et favoriser des liens plus sains.

Dans cet article de Psychologie-Online nous vous proposons 8 conseils qui vous aideront à savoir comment traiter une personne avec un attachement évitant afin que vous puissiez avoir une relation saine.

Indice

1. Respectez votre espace personnel
2. Soyez patient et compréhensif
3. Évitez les confrontations directes
4. parle clairement
5. Favorise leur autonomie
6. montrez-vous digne de confiance
7. Fixez des limites saines
8. Construisez progressivement votre sécurité émotionnelle

Les personnes attachées à l'évitement apprécient leur espace et leur autonomie. Par conséquent, évitez de les forcer à partager plus qu'ils ne se sentent à l'aise d'expliquer. Permettez-leur de fixer des limites et respecter leur besoin de temps seul.

Cependant, l'espace personnel se réfère non seulement à la distance physique, mais aussi à l'intimité émotionnelle. En ce sens, évitez de poser des questions trop personnelles ou d'insister sur des réponses émotionnelles immédiates et permettez partagez vos sentiments et vos pensées à votre rythme, sans vous forcer à vous ouvrir plus que vous ne le souhaitez sur le moment moment.

En leur donnant un espace pour réfléchir et traiter leurs propres émotions, vous leur donnez l'opportunité de les partager avec vous lorsqu'ils se sentent préparés. Vous trouverez ici plus d'informations sur le L'attachement évitant: qu'est-ce que c'est et comment le surmonter.

Les personnes attachées de manière évitante peuvent avoir des difficultés à exprimer leurs sentiments et leurs émotions. sois patient et essaye fournir un environnement sûr libre de jugements afin que la personne atteinte de ce type de pièce jointe peut être progressivement ouvert au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.

Pareillement, éviter de critiquer ou de juger ses émotions ou des réponses émotionnelles. Au lieu de cela, faites preuve d'empathie et de compréhension, en reconnaissant que chaque personne a son propre processus d'adaptation et sa propre façon de s'exprimer émotionnellement.

Les personnes attachées de manière évitante peuvent se sentir submergées par des confrontations ou des disputes émotionnelles intenses. Par conséquent, au lieu de s'attaquer directement aux problèmes, essayez de vous concentrer sur la résolution des conflits de manière rationnelle et vous donner l'espace pour exprimer vos préoccupations de manière plus confortable.

Lorsque vous communiquez avec des personnes ayant ce type d'attachement, essayez de rester calme et évitez d'élever la voix ou d'utiliser un langage agressif. Ces personnes sont souvent submergées par des discussions émotionnelles intenses et peuvent se retirer ou se fermer encore plus lorsqu'elles sont confrontées à un conflit direct.

Bien que les personnes attachées à l'évitement puissent éviter les conversations émotionnelles profondes, elles apprécient une communication claire et directe. Pour cette raison, une autre astuce pour entrer en relation avec quelqu'un qui est attaché de manière évitante est soyez clair dans vos propos et évitez les ambiguïtés. Cela leur permettra de mieux comprendre vos attentes et vos besoins.

est aussi positif montrez-vous réceptifou avant ce que l'autre personne veut vous communiquer. Écoutez attentivement ce qu'ils ont à dire et montrez un réel intérêt à comprendre leur point de vue. Bref, encouragez cette personne à exprimer ses pensées et ses émotions ouvertement et sans crainte d'être jugée.

Les personnes attachées à l'évitement apprécient leur indépendance et ont besoin de se sentir en contrôle de leur propre vie, alors Encourager et soutenir son indépendance et son autonomie est un autre aspect à prendre en compte lorsqu'on traite avec une personne attachée. évitant. Pour cela, reconnaît et valorise sa capacité à prendre soin d'elle-même vous-même et prendre des décisions pour vous-même. De cette façon, vous l'aiderez à renforcer son identité et à développer un sentiment d'autonomie plus fort.

D'autre part, encouragez-le à faire confiance à son jugement et à sa capacité à prendre des décisions. Pour renforcer votre estime de soi et renforcer votre confiance en vous, vous pouvez également Mettez en valeur vos réalisations et réussites ou faites-lui savoir que vous faites confiance à ses capacités pour atteindre l'objectif qu'il souhaite. Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur Comment améliorer l'estime de soi.

Les personnes ayant un attachement évitant peuvent avoir vécu une déception ou un traumatisme dans le passé qui les a rendus difficiles à faire confiance aux autres. Soyez cohérent dans vos actions et paroles, montrez-leur que vous êtes une personne en qui ils peuvent avoir confiance et demandez de l'aide pour ce dont ils ont besoin.

En même temps essayez de tenir vos engagements et vos promesses y Évitez les changements d'opinion soudains ou les comportements imprévisibles. La cohérence de votre comportement leur apportera de la sécurité et les aidera à vous faire confiance. En d'autres termes, en étant honnête, vous établirez une base solide de confiance et montrerez que vous pouvez être quelqu'un en qui ils peuvent avoir pleinement confiance.

gardez-en quelques-uns des limites claires et saines dans la relation. Cela permettra d'établir une dynamique de respect mutuel et d'éviter que la personne attachée par l'évitement ne se sente dépassée ou envahie. Évitez d'être envahissant ou d'insister pour avoir une proximité émotionnelle qu'ils ne sont pas prêts à vous donner à ce moment-là. Il s'agit de trouver un équilibre respectueux des deux parties.

Communiquez ouvertement et honnêtement sur vos besoins et vos attentes, et écoutez les besoins et les limites de la personne qui s'attache à l'évitement. Cela vous aidera à construire une relation où vous vous sentirez tous les deux à l'aise et respectés.

Enfin, au fur et à mesure que la relation se développe, vous devez progressivement travailler à favoriser la sécurité émotionnelle de la personne attachée par l'évitement. Cela peut être fait en fournissant soutien affectif, écoute active leurs préoccupations et faire preuve d'empathie envers leurs sentiments.

Soyez une présence apaisante et faites preuve de compréhension lorsqu'il exprime ses inquiétudes ou ses insécurités et essayez de vous mettre à leur place et de comprendre comment ils peuvent vivre certaines situations ou émotions. L'empathie aide à créer un sentiment de connexion et de confiance dans la relation.

Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Médine, C. J (2016). L'attachement adulte et la qualité perçue des relations de couple: témoignages d'une population de jeunes adultes. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? identifiant=439749582005