Pourquoi est-ce que je pense toujours que j'ai quelque chose de mal

  • Jun 02, 2023
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Pourquoi est-ce que je pense toujours que j'ai quelque chose qui ne va pas et comment l'arrêter

À certains moments, les pensées peuvent devenir nos pires ennemis et l'imagination peut atteindre des idées qui ne correspondent pas à des faits qui se produisent dans la réalité. Combien de fois avons-nous pensé qu'un certain malaise s'était emparé de nous sans raison apparente? Avez-vous entendu quelqu'un que vous connaissez parler de scénarios catastrophiques sans aucune indication? Connaissez-vous quelqu'un qui blesse toujours quelque chose? Il est clair qu'il existe une tendance générale à penser qu'il existe des causes nocives dans le corps qui peuvent nous affecter profondément. Cependant, il existe des méthodes et des solutions qui peuvent nous aider à contrer cette condition et à vivre plus sereinement.

Dans cet article de Psychology-Online, nous vous fournirons des informations sur Pourquoi est-ce que je pense toujours que quelque chose ne va pas et comment l'arrêter.

Pourquoi est-ce que je me sens malade tous les jours? Il existe plusieurs causes associées à la croyance qu'une personne a quelque chose de mal. Chaque cas est différent et il y aura des changements notoires dans les manières de ressentir, de penser et d'agir face aux scénarios possibles. Pour clarifier le sujet, nous vous laissons ci-dessous les causes les plus fréquentes liées au fait de toujours penser que quelque chose ne va pas :

expériences traumatisantes

Les souvenirs jouent un rôle fondamental dans la compréhension des idées et des pensées actuelles d'une personne. Ouais il y a déjà eu des maladies graves qui représentaient un malaise profond pour ceux qui les ont vécus, il est possible que la croyance persiste qu'une condition puisse réapparaître.

Cela peut se produire sans qu'il y ait de facteur biologique qui donne de la consistance à la situation.

Hypocondrie

L'hypocondrie est un trouble mental caractérisé par peur et inquiétude qu'un événement de santé défavorable puisse se développer de la personne. La principale caractéristique de ce trouble est que ces idées surgissent sans réel inconfort physique. Par exemple, penser que vous avez un cancer à la moindre indication.

Ces pensées fixes causent du stress et de l'anxiété à la personne. En rapport avec ce sujet, vous pourriez également être intéressé par l'article Je suis obsédé par l'idée que je vais faire une crise cardiaque, pourquoi et que faire ?.

Pourquoi est-ce que je pense toujours que j'ai quelque chose qui ne va pas et comment l'arrêter - Pourquoi est-ce que je pense toujours que j'ai quelque chose qui ne va pas

Il existe une relation intime entre le corps et les pensées qui traversent l'esprit d'une personne. Autrement dit, le fait que penser à des scénarios catastrophiques et/ou défavorables provoque généralement un affaiblissement ce qui provoque une baisse des défenses de l'organisme. Lorsque cela se produit, certains agents pathogènes comme les virus ou les bactéries peuvent accéder plus facilement à l'organisme et provoquer diverses maladies.

Pour cette raison, nous pourrions arriver à la conclusion que penser beaucoup à une maladie peut être un facteur prédisposant contracter des maladies. Cependant, cela ne signifie pas que toutes les personnes qui ont cette modalité tomberont malades, car ici D'autres aspects tels que l'âge, le sexe, le patrimoine génétique, les maladies préexistantes, entre autres, entrent en jeu. autres.

Pourquoi est-ce que je pense toujours que j'ai quelque chose qui ne va pas et comment l'arrêter - Si vous pensez beaucoup à une maladie, cela peut-il vous donner?

Malgré les complexités que suscitent les pensées répétitives et incessantes sur les maladies, il existe des méthodes qui rendent possible la relaxation corporelle et mentale. À leur tour, les ressources adoptées peuvent entraîner une amélioration de la qualité de vie. Ensuite, nous vous expliquerons comment arrêter de penser que j'ai une maladie grave :

  • Effectuer une thérapie psychologique: la thérapie est un espace qui invite à la réflexion sur les aspects de la vie quotidienne qui peuvent déclencher divers problèmes et affecter la santé mentale. Dans ces cas, le professionnel de la santé mentale fournit des outils pour arrêter ces pensées et les remplacer par d'autres.
  • Changer le centre d'attention: Cette technique a pour point de départ de rechercher des stimuli externes et de rediriger l'attention vers eux. De cette façon, il est possible de minimiser les pensées négatives.
  • vérification de la réalité: Comme nous l'avons mentionné précédemment, les soucis sont généralement des fantasmes qu'une personne éprouve au quotidien. L'une des meilleures alternatives est de vérifier en réalité s'il existe une condition réelle. Globalement, les préoccupations n'ont généralement pas de base organique.
  • écris ton cadeau: les gens ont tendance à être conscients de leur passé et de leur avenir mais sous-estiment la valeur du présent. Prendre en considération les objectifs de vie de la personne à l'heure actuelle leur donnera une plus grande importance.

Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur Comment vaincre la peur de la maladies.

Pourquoi je pense toujours que j'ai quelque chose qui ne va pas et comment l'arrêter - Comment arrêter de penser que j'ai une maladie grave

Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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