Parfois, les soucis, l’anxiété et les stimuli excessifs de la société entravent notre vie. Les obligations ne laissent peut-être pas le temps d'être calme et de se reposer, puisque la société dans laquelle nous vivons impose des conditions et des réglementations strictes, mais souvent irréalistes.
Dans plusieurs circonstances, le simple fait de raisonner sur n’importe quel aspect de la réalité produit du stress, de l’anxiété, de l’inconfort et/ou de la désorganisation. Cela se traduit par une série de symptômes qui suscitent les émotions, les pensées et les comportements adoptés. Disposer de données spécifiques et pertinentes sur ce sujet peut vous aider à faire face à ces situations. Ainsi, dans cet article de Psychology-Online, vous trouverez des informations sur le Syndrome de la pensée de course: qu'est-ce que c'est, symptômes, causes et traitement.
Le syndrome de la pensée de course est un trouble anxieuxproduit par une répétition de pensées qui provoquent un épuisement mental et physique. Si l'on prend en compte les caractéristiques de ce tableau clinique, il est possible de le situer dans ce que le DSM-V
Cependant, le trait le plus caractéristique du syndrome de la pensée qui s'emballe correspond à la changements soudains de sujet qui couvrent le domaine de la pensée.
Afin de détecter à temps le syndrome de la pensée accélérée, il convient de porter une attention particulière aux manifestations qui apparaissent tant physiquement que psychologiquement. Délimiter ces qualités permet d'établir des stratégies pour faire face aux difficultés de ce syndrome. Nous distinguerons ici les symptômes des pensées qui s'emballent:
- Difficulté à concentrer son intérêt sur un domaine spécifique.
- Pensées répétitives.
- Manque de cohérence.
- Anxiété persistante.
- Stresser.
- Insomnie.
- Manque d'attention et de concentration.
- Fatigue.
- Irritabilité.
- Inconfort corporel.
- Tension musculaire.
Malgré la description qui vient d’être faite, la présence de l’un de ces symptômes ne signifie pas nécessairement que vous souffrez du syndrome de la pensée accélérée. Si vous avez des doutes, il est préférable de vous rendre dans un évaluation clinique par un professionnel de la santé mentale spécialisé.
L’apparition de pensées qui s’emballent peut être due à plusieurs facteurs. Chacun d’entre eux a une importance vitale qui doit être prise en considération pour trouver des solutions efficaces. Dans les articles suivants, nous décrirons les causes les plus fréquentes associées au syndrome de la pensée précipitée:
- Facteurs environnementaux: Ils comprennent plusieurs domaines, depuis la consommation de substances toxiques, telles que les drogues, jusqu'aux niveaux de stress élevés qui se traduisent par la présence de pensées qui s'emballent. De plus, les expériences traumatisantes modifient également la pensée, ainsi que l'imitation de comportements lors de l’imitation à travers l’observation de personnes significatives dans le autour. En d’autres termes, si une personne a vécu avec un référent diagnostiqué avec le syndrome de la pensée accélérée, il est possible que le même tableau clinique soit adopté.
- Facteurs génétiques: Il est important de prendre en compte que le patrimoine génétique joue un rôle important dans l'acquisition des idées. Il convient donc de noter si l'un des parents a une vitesse de traitement d'informations élevé, ce même trait peut être transmis aux générations suivantes.
En cas de doute sur la façon de traiter le syndrome de la pensée précipitée, il est important de connaître en détail les méthodes les plus efficaces pour réduire l'impact de ce trouble. Ainsi, nous parlerons des principaux traitements du syndrome de la pensée précipitée :
- thérapie psychologique: la thérapie est un espace qui permet de réfléchir sur les expériences quotidiennes afin d'améliorer la qualité de vie. Les thérapies à action prolongée et à court terme se sont révélées efficaces dans le traitement du syndrome de la pensée précipitée.
- médicament psychiatriqueIl existe des médicaments appelés anxiolytiques qui diminuent les symptômes physiques et mentaux de l’anxiété. Cependant, leur prise doit être contrôlée par un professionnel spécialisé en santé mentale.
- Activité physique: effectuer des mouvements corporels concentrés dans une activité physique interrompt le cours de la pensée accélérée. Dans ce contexte, il est important que l’exercice vous intéresse.
- Méditation: technique pour réduire les tensions corporelles et mentales par la respiration. Dans cet article, vous verrez quels sont les bienfaits de la méditation pour le cerveau.
Cet article est purement informatif, chez Psychology-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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Syndrome de la pensée de course: qu'est-ce que c'est, symptômes, causes et traitement
