Les 12 principaux paradoxes de la psychologie

Les paradoxes sont des situations ou des affirmations qui semblent se contredire, mais qui, en réalité, peuvent être vraies. En psychologie, ces antilogismes ou contradictions sont souvent utilisés pour illustrer des concepts complexes ou pour remettre en question des croyances préconçues. C'est pourquoi de nombreux paradoxes sont apparus au fil du temps qui tentent d'expliquer de manière philosophique certaines situations que nous vivons quotidiennement.

Pour que vous puissiez en savoir plus sur ce sujet, à la fois intrigant et très fascinant, dans cet article de Psychology-Online, nous vous expliquons de quoi il s'agit. le principaux paradoxes en psychologie et leur signification.

Indice

1. Le paradoxe de Salomon
2. paradoxe hédonique
3. Paradoxe de la patience
4. Paradoxe des projections
5. Paradoxe de l'échec dans la vraie vie
6. Paradoxe crétois
7. Paradoxe de l'effort et du résultat
8. Paradoxe de la peur et du courage
9. Paradoxe d'Abilene
10. Paradoxe du choix
11. Paradoxe du changement

Commençons par le paradoxe de Salomon, l'un des plus courants, puisque la plupart des gens en font l'expérience sans même se rendre compte qu'il s'agit d'un paradoxe. Le paradoxe de Salomon illustre la situation dans laquelle nous voulons toujours donner des conseils de vie aux gens qui nous entourent, mais au lieu de cela, il nous est difficile d'appliquer ces mêmes conseils à nous-mêmes.

Le nom du paradoxe est dû au mythique roi juif Salomon, connu historiquement comme l’un des rois les plus sages et pour ses conseils célèbres. Cependant, sa vie personnelle a été pleine de mauvaises décisions et il a même commis de nombreux péchés.

Nous sommes presque tous habitués à donner beaucoup de conseils aux autres, mais nous commettons les mêmes erreurs que nous essayons de corriger chez les autres. Par exemple, nous disons à quelqu’un d’oublier une personne qui lui a fait du mal, mais peut-être sommes-nous incapables de faire le même pas nous-mêmes par peur de souffrir.

Ce paradoxe vient de l'école philosophique utilitariste et repose sur le concept selon lequel la recherche du plaisir est la base pour maximiser le bonheur. Dans ses contributions, le psychologue Viktor Frankl écrivait: « le bonheur ne doit pas être recherché, il doit arriver. Et cela ne sera qu’un sous-produit de votre dévouement envers vous-même et envers les autres.

Autrement dit, le paradoxe de l’hédonisme naît de l’idée que le plaisir est subjectif et que ce qui est agréable pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. Ceci signifie que Il est difficile de savoir avec certitude quelles choses nous rendront heureux, le bonheur ne devrait donc pas devenir un objectif quotidien. Au contraire, nous devrions essayer de profiter de chaque étape du chemin.

De plus, la recherche délibérée du plaisir peut conduire à dépendance et insatisfaction. Lorsque nous nous concentrons trop sur le plaisir, nous pouvons perdre de vue d’autres choses qui sont importantes pour nous, comme les relations, les objectifs et le sens de la vie.

Exemple du paradoxe de l'hédonisme

Le paradoxe de l'hédonisme peut être illustré par l'exemple d'une personne qui se concentre sur la recherche du plaisir et Il décide de passer son temps à vivre une vie sédentaire, à manger de la malbouffe, à regarder la télévision et à jouer à des jeux. jeux video. Même si ces activités peuvent être agréables à court terme, À long terme, ils peuvent entraîner des problèmes de santé, notamment l’obésité, l’isolement social et le manque de but.

Au lieu de cela, en se concentrant sur d’autres aspects importants pour lui, tels que les relations, les objectifs et le sens de la vie, on peut connaître plus de bonheur à long terme.

C'est l'un des paradoxes les plus utilisés en psychothérapie. La clé pour le comprendre réside dans le concept de patience et dans la manière dont elle influence notre façon d’agir et d’affronter les situations. Lorsque nous sommes patients, nous sommes prêts à attendre aussi longtemps que nécessaire pour atteindre nos objectifs, sans nous précipiter ni chercher de raccourcis. Au lieu de prendre des décisions impulsives ou hâtives, nous prenons le temps de planifier, évaluer et agir avec prudence et réflexion.

Grâce à cette approche, nous évitons de faire des erreurs ou de prendre des mesures impulsives cela pourrait nous amener à revenir en arrière ou à perdre du temps à corriger des erreurs. Au lieu de cela, nous avançons de manière constante et solide, ce qui nous permet d’avancer plus efficacement vers nos objectifs.

Exemple du paradoxe de la patience

Imaginez que vous avez acheté un meuble à assembler chez vous. Le colis est livré avec un manuel d’instructions et toutes les pièces nécessaires. Vous avez hâte de monter les meubles et devez décider si vous devez le faire le plus rapidement possible ou lire attentivement le manuel. Si vous commencez à assembler rapidement, en faisant confiance à votre instinct et à vos compétences, il y a de fortes chances qu'en cours de route, vous vous rendiez compte que vous avez placé certaines pièces au mauvais endroit, ce qui vous ferait perdre beaucoup plus de temps à recommencer la partie. tâche.

En revanche, si vous décidez de lire attentivement le manuel d'instructions avant de commencer, même si cela prend un peu plus de temps Dans un premier temps, si vous suivez chaque étape avec précision, vous pourrez préparer les meubles en moins de temps que prévu. porter.

Plus vous détestez le trait d’une personne, il se peut que vous le détestiez en vous-même. Le psychologue Carl Jung a établi que les caractéristiques des autres qui nous dérangent peuvent être la reflet de nos propres peurs intérieures, qu'il a appelé « Projection ». La projection implique d’attribuer à d’autres aspects de nous-mêmes que nous ne reconnaissons ou n’acceptons pas consciemment.

Nous pouvons en illustrer le cas avec une personne qui critique toujours ses amis comme étant trop égocentriques et narcissiques. Elle se sent constamment irritée par l'attitude de ses amis et ne comprend pas comment ils peuvent l'être. égocentriqueCependant, ce que cette personne ne réalise pas, c'est qu'elle a aussi des tendances égocentriques, mais qu'elle les rejette ou les nie en elle-même.

C'est un autre des paradoxes les plus significatifs de la psychologie, car il nous enseigne qu'à mesure que l'on connaît plus d'échecs, vos opportunités augmenteront pour réussir. Comme le dit Thomas Edison: « Je n’ai pas échoué. J'ai trouvé 10 000 façons qui ne fonctionnent pas. C’est un fait que le succès vient de la persévérance et du dépassement des obstacles, et il n’existe aucun moyen d’éviter le processus d’apprentissage par l’échec.

Un exemple clair en est Michael Jordan, qui a été rejeté lorsqu’il a été exclu de l’équipe de son lycée et est finalement devenu un joueur de classe mondiale.

Un autre exemple clair du paradoxe de l’échec dans la vie réelle est celui de Steve Jobs, co-fondateur d’Apple Inc. Dans les années 1980, Jobs a été licencié de l’entreprise qu’il avait contribué à créer en raison de différends avec le conseil d’administration. Ce fut un énorme échec dans sa carrière et une expérience douloureuse. Cependant, au lieu d’abandonner, Jobs a profité de cette défaite pour apprendre et grandir. Il a fondé une autre société appelée NeXT Computer et acquis les studios d'animation Pixar, ce qui l'a amené à devenir l'un des hommes les plus prospères au monde.

Le paradoxe d’Épiménide, également connu sous le nom de paradoxe crétois, est une célèbre déclaration autoréférentielle qui pose une contradiction logique. Ce paradoxe Il est basé sur une phrase d'Épiménide, philosophe et poète crétois de la Grèce antique, qui a déclaré: « Tous les Crétois sont des menteurs ».

Le centre de ce paradoxe apparaît lorsque l’on se demande si cette affirmation est vraie ou fausse. Si nous supposons que cette affirmation est vraie, cela implique que tous les Crétois, y compris Epiménide lui-même, sont des menteurs. Cependant, si tous les Crétois sont des menteurs, cela inclurait Epiménide lui-même, ce qui amènerait à conclure que son affirmation était fausse. Par conséquent, si l’affirmation est vraie, elle se contredit.

Exemple du paradoxe crétois

Supposons que quelqu’un nous dise qu’il ment toujours. Cette affirmation crée un paradoxe, car si cette personne ment toujours, comment savoir si elle dit la vérité lorsqu’elle prétend qu’elle ment toujours? Ce paradoxe illustre la difficulté d'évaluer et de comprendre notre propre comportement en matière d'autoréférence et de l'auto-évaluation, car elle peut conduire à des contradictions apparentes et à des défis dans la compréhension de la véracité de notre propre affirmations.

L'un des paradoxes les plus utilisés dans le domaine de la psychologie, car il pose une apparente contradiction entre les efforts que nous déployons pour réaliser quelque chose et le résultat que nous obtenons. Elle peut être appliquée dans différents contextes, tels que les relations personnelles, les objectifs professionnels ou toute situation dans laquelle nous nous efforçons d’atteindre quelque chose en particulier.

Le paradoxe repose sur le fait que, parfois, lorsque nous essayons trop d'atteindre quelque chose ou quelqu'un, au lieu de nous en rapprocher, il semble s'en éloigner. À certaines occasions, le concentration excessive sur la recherche ou la poursuite de quelque chose crée une dynamique de désespoir ou d’anxiété. Cette attitude peut nous amener à agir de manière désespérée ou inauthentique, ce qui nous éloigne de ce que nous recherchons.

Exemple du paradoxe de l'effort et du résultat

Un exemple de ce paradoxe est une personne qui recherche constamment l’approbation des autres et s’efforce de leur plaire à tout moment. Cependant, si vous essayez trop d’obtenir l’approbation des autres, vous risquez de les aliéner, car ils pourraient percevoir votre comportement comme excessif ou inauthentique.

La même chose se produit dans une relation amoureuse, car si une personne poursuit constamment l’autre de manière écrasante, cela peut générer de la distance et du rejet.

Le paradoxe de la peur et du courage repose sur l'idée que le courage ne signifie pas l'absence de peur, mais la capacité d'agir malgré cela. En d’autres termes, le courage naît lorsque nous affrontons et surmontons nos peurs au lieu de les éviter.

Par conséquent, si quelque chose vous fait peur, c’est probablement une indication que vous devriez y faire face. AgréableComme cela implique un réel danger pour la vie ou provoque des dommages physiques, le sentiment de combat ou de fuite est généralement activé lorsque nous Nous rencontrons des défis liés à des traumatismes passés ou lorsque nous cherchons à réaliser notre vision de soi que nous avons. nous aspirons à l'être.

Par exemple, engager une conversation avec une personne séduisante, prendre l'initiative de chercher directement un nouvel emploi, s'exprimer en public, démarrer une entreprise, exprimer des opinions controversées, être complètement honnête avec quelqu'un et bien d'autres situations similaires déclenchent souvent peur et anxiété. Cependant, il est important de reconnaître que ce sont précisément ces problèmes que nous devons aborder et affronter pour avancer dans la vie.

Le paradoxe d'Abilene illustre une situation dans laquelle un groupe de personnes décide d'agir que personne ne veut, mais ils le font parce qu'ils croient que c'est ce que veulent les autres et qu'ils n'ont pas l'intention de provoquer désagrément. C'est l'un des paradoxes qui se produisent le plus souvent dans les groupes sociaux et qui est produit par manque de communication efficace et la présomption de ce que veulent les autres.

Le paradoxe d'Abilene a été décrit par le psychologue Jerry B. Harvey dans son livre de 1988 intitulé Le paradoxe d'Abilene et autres méditations sur le management. Harvey a utilisé l'exemple d'une famille qui décide d'aller passer la journée à Abilene, une ville isolée du Texas. La famille ne veut pas aller à Abilene, mais personne ne veut être le premier à dire non. En conséquence, la famille prend une décision qui ne correspond pas à celle souhaitée par la majorité de ses membres.

Imaginons qu'un groupe d'amis essaie de décider où aller dîner. Ils préfèrent tous rester à la maison, mais personne ne veut avoir l’air de s’ennuyer, alors on suggère d’aller au restaurant. Les autres hochent la tête, pensant que c'est ce que tout le monde veut, et ils finissent par sortir dîner, même si aucun d'eux ne le voulait vraiment.

Lorsque nous avons trop d’options parmi lesquelles choisir, il peut nous être plus difficile de prendre une décision. En effet, le cerveau doit traiter davantage d’informations et prendre en compte davantage de considérations, ce qui peut provoquer de l’anxiété et de la confusion.

Le psychologue Barry Schwartz a découvert dans ses études que ceux qui avaient plus d'options parmi lesquelles choisir étaient moins satisfaits de leurs décisions que ceux qui avaient moins d'options. L’étude a également révélé que les personnes qui disposaient de plus d’options étaient plus susceptibles de regretter leur décision. Il est courant qu’un si grand nombre d’alternatives suscitent de l’anxiété en raison de la crainte de se tromper lors des élections.

Exemple du paradoxe du choix

Imaginez que vous allez chez un glacier. S’il n’existe que trois parfums (vanille, chocolat et fraise), le choix est facile. Vous en choisissez un en fonction de vos préférences et vous serez probablement satisfait de votre décision.

Cependant, s’il existe 50 saveurs différentes, la décision peut être écrasante, car la grande variété rend la prise de décision beaucoup plus difficile. Enfin, après avoir choisi une saveur, vous vous demanderez peut-être si vous avez vraiment fait le meilleur choix ou si une autre saveur aurait été meilleure. Cette incertitude et ce questionnement peuvent rendre le choix final moins satisfaisant, même si de nombreuses autres options s'offrent à vous.

Le paradoxe du changement illustre un phénomène psychologique qui se produit lorsque le changement est inévitable, mais en même temps c'est difficile à réaliser. En effet, le changement nous oblige à abandonner ce que nous savons et à expérimenter quelque chose de nouveau.

Une étude du psychologue Martin Seligman a révélé que les personnes plus ouvertes au changement ont tendance à être plus heureuses et à mieux réussir. La même étude a également révélé que les personnes qui ils résistent au changement Ils ont tendance à être plus sujets à l’anxiété et à la dépression.

À titre d'exemple, imaginez quelqu'un qui a un travail qu'il n'aime pas, mais qui lui assure une sécurité financière. Cette personne sait que changer d’emploi pourrait être bénéfique à long terme, mais la peur de l’inconnu et de l’incertitude peut rendre difficile la prise de décision de changer.

Cet article est purement informatif, chez Psychology-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Kahneman, D. (2003). Paradoxes du comportement humain. Barcelone: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P. et Zambrano, A. (2004). Développement humain: paradoxe de la stabilité du changement. Intervention psychosociale, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoxes de l'esprit. Barcelone: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Paradoxes de la psychologie. Barcelone: Ariel.