Résilience: apprendre à surmonter la tragédie et la catastrophe personnelle.

“Les enfants sont intrinsèquement vulnérables, mais ils sont également forts dans leur détermination à survivre et à grandir.”.

Radke-Yarrow et Sherman (1990)

L'histoire est un témoin de premier ordre de la capacité inimaginable que l'être humain peut manifester pour surmonter des tragédies, des catastrophes, des expériences extrêmes, etc. L'être humain peut faire preuve d'une très grande capacité à surmonter les dévastations, privations, pertes et expériences stressantes et douloureuses, et avancer sans perdre le sens de la vie. Dans cet article de PsychologyOnline, nous parlerons de la Résilience: apprendre à surmonter la tragédie et la catastrophe personnelle.

Indice

1. Qu'est-ce que la résilience ?
2. Comment développer la résilience ?
3. Attachement: plateforme pour le développement de la résilience ou base pour le développement de la vulnérabilité.
4. Types de pièces jointes
5. Développer la résilience
6. Conclusion

L'histoire de l'homme a montré que, comme le dit Boris Cyrulnik, «aucune blessure n'est un destin”. Des exemples tels que Job, Anne Frank, Victor Frankl et d'autres moins connus, mais non moins pertinents, tels que certains des survivants de l'Holocauste juif aux mains des nazis, ou de nombreux enfants orphelins survivants du bombardement de Londres pendant la Seconde Guerre mondiale, qui ont réussi à réorganiser leur vie et surmonter l'horreur de la guerre et de la dévastation, montrer la grande capacité de l'être humain à résister à leurs expériences traumatique.

Le terme résilience trouve son origine dans le monde de la physique. Il est utilisé pour exprimer la capacité de certains matériaux de revenir à son état naturel ou à sa forme après avoir subi de fortes pressions déformantes.

La résilience vient du latin Highlight (re jump). Il connote l'idée de rebondir ou d'être repoussé. Le préfixe ré renvoie à l'idée de répéter, revivre, reprendre. Resiliar est donc, du point de vue psychologique, de rebondir, de faire revivre, aller de l'avant après avoir vécu une expérience traumatisante.

Selon María Eugenia Moneta, la notion de résilience fait référence au « processus d'avoir une bonne tolérance aux situations à haut risque, démontrer une adaptation positive face à l'adversité ou au traumatisme, et gérer les variables associées au risque dans les situations difficile ".

La résilience est ainsi la capacité de l'être humain à faire face et à surmonter des situations défavorables - situations à risque (pertes, dommages subis, extrême pauvreté, maltraitance, circonstances stressant, etc.) et génèrent au passage un processus d'apprentissage, voire un transformation. Il suppose une grande capacité d'adaptation aux exigences stressantes de l'environnement. La résilience génère la flexibilité de changer et de réorganiser la vie, après avoir subi des impacts négatifs élevés.

Maintenant, la résilience ne concerne pas la capacité de souffrir et d'endurer comme un stoïque. Plus que la capacité de faire face et de résister aux abus, aux blessures, etc., la résilience est la capacité de récupérer le développement qui existait avant le coup d'État. La résilience de la personne lui permet de surmonter le traumatisme et de reconstruire sa vie. Boris Cyrulnik va encore plus loin et parle de "la capacité de l'être humain à se remettre d'un traumatisme et, sans être marqué à vie, à être heureux".

Donc la résilience ne veut pas dire invulnérabilité, ni l'imperméabilité au stress ou à la douleur, il s'agit davantage du pouvoir de rebondir et de récupérer après avoir vécu de dures adversités et des expériences stressantes/traumatiques.

La résilience est-elle influencée par des facteurs congénitaux (aspects constitutionnels, attributs personnels)? Pouvez-vous cultiver la résilience? Qu'est-ce qui fait que certaines personnes parviennent à résister à leurs expériences traumatisantes, tandis que d'autres y succombent, compte tenu de leur vulnérabilité? Qu'est-ce qui permet aux personnes nées et élevées dans des situations à haut risque de se développer psychologiquement sainement et de réussir? Existe-t-il des facteurs sociaux (environnement familial, social et culturel) ou intrapsychiques qui tendent à créer de la résilience chez certaines personnes? Le développement de la résilience est-il limité à des étapes spécifiques de la vie? Ces préoccupations surviennent lors de la discussion de ce sujet.

Tout d'abord nous dirons que vous n'êtes pas né résistant. La résilience n'est pas une sorte de force biologique innée et n'est pas acquise dans le cadre du développement naturel des personnes. La résilience n'est pas une compétition qui se déroule hors contexte, par la volonté de la personne. Elle n'est pas construite par la personne seule mais est donnée par rapport à un environnement spécifique qui entoure l'individu.

D'autre part, il n'y a pas de modèle ou de formule fixe pour le construire, au contraire, chacun le développe en fonction de ses besoins, et en tenant compte de ses différences culturelles, selon le contexte où il vit. En ce sens, le contexte culturel joue un rôle fondamental dans la façon dont chaque personne perçoit et gère l'adversité et les expériences stressantes auxquelles la vie est confrontée. Ainsi, chaque personne développe ses propres stratégies pour faire face aux expériences traumatisantes. Dans tous les cas, cela dépend de la façon dont vous interagissez entre la personne et son environnement. A ce propos, Boris Cyrulnik commente: « La résilience est tissée: il ne faut pas la chercher seulement dans l'intériorité de la personne ou dans son environnement, mais entre les deux, car il noue constamment un processus intime avec l'environnement Social". Selon les mots du biologiste Maturana, il s'agit d'une « danse entre les deux ».

Selon le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, il existe deux facteurs qui favorisent la résilience chez les personnes :

• Si la personne dans sa petite enfance pouvait éclore un principe de personnalité, à travers une attachement l'assurance, qui se forge dans la relation à l'autre (aidant), à travers une interaction et un échange qui tisse la résilience de la communication intra-utérine, à travers la connexion avec le soignant, en particulier la mère, qui assure une sécurité émotionnelle dans les premières années de vie. Ce type d'interaction devient un mécanisme de protection.

• Oui après le « gâchis » (expérience traumatisante), un réseau de « tuteurs de développement » s'organise autour de la personne, c'est-à-dire de la possibilité de saisir ou de s'accrocher à quelqu'un ou à quelque chose. Ce quelque chose ou quelqu'un à qui s'accrocher devient un gardien de la résilience, qui favorise ou provoque un développement psychologique sain et fonctionnel après un traumatisme. Ce soignant agit comme le moyen pour l'enfant de développer un sens de la vie et de l'identité.

L'attachement - la manière dont le soignant et l'enfant se lient à un âge précoce - est un facteur déterminant dans la construction de la personnalité, et dans la façon dont l'individu apprend à réguler sa propre émotions. L'attachement fait naître les premiers sentiments et sensations positifs (affection, sécurité, confiance) ou négatifs (insécurité, peur, abandon).

L'attachement peut être défini comme le lien qu'une personne établit pour former un lien émotionnel intense avec d'autre. Cette tendance de l'être humain, surtout dans son jeune âge, à se lier émotionnellement avec la personne qui perçoit en tant que gardien, c'est un besoin biologique primaire (non appris), aussi essentiel que le besoin de faim ou de soif.

La volonté ou le besoin de l'enfant d'établir liens stables avec leurs parents ou leurs substituts est si forte que même en présence d'une figure « négative », elle s'impose. Dans ce cas, nous parlons d'attachement insaisissable, ou d'attachement ambivalent, ou d'attachement désorganisé, auquel nous nous référerons plus tard.

La vérité c'est que formation d'attachement il exerce une influence fondamentale sur la santé mentale et le développement émotionnel de l'enfant, et a un impact important sur l'organisation et la régulation du cerveau. Cela aura également un impact déterminant sur la façon dont cette personne à l'âge adulte se comportera et se comportera avec les autres. La façon dont l'enfant est lié à ses tuteurs dépendra de l'état de sécurité ou d'insécurité, d'anxiété / peur ou de stabilité émotionnelle qu'il développera à l'âge adulte. L'attachement ou le lien affectif peut être un prédicteur de la façon dont l'individu se comportera en tant qu'adulte lors de ses interactions avec ses pairs, ses partenaires et ses enfants.

Le style d'attachement implique donc un facteur de résilience psychologique ou un facteur de risque, en termes de son potentiel à promouvoir la santé et le bien-être émotionnel, et un fonctionnement cognitif adéquat; ou au contraire, parce qu'elle est source de problèmes psychologiques.

Selon la réponse de l'aidant, l'enfant peut développer plusieurs types d'attachement :

Attachement sécurisé

Cela se produit lorsque l'enfant acquiert la confiance que son (ses) tuteur (s) sera sensible (s) et collaboratif (s) à ses besoins fondamentaux ou à une situation menaçante et effrayante. Dans la construction de ce type d'attachement, la mère joue un rôle fondamental. La figure maternelle est la base du renforcement de la résilience. Le nouveau-né est tout besoin, et dépend totalement de la mère pour la satisfaction de ses besoins. A ce stade, l'enfant devient complètement confluent avec sa mère. La mère est la seule référence de protection et d'amour pour l'enfant. Lorsque la mère remplit le rôle de pourvoyeuse des besoins de l'enfant et contribue à créer un environnement sûr autour de Il favorise l'émergence d'une relation d'attachement sécurisante, qui constitue la plate-forme pour le développement de la résilience dans le garçon. Comme Marguerite G. Mascovich citant Fonagy, "L'attachement sécurisé est le conduit sécurisé vers la résilience."

Pour que l'enfant développe un attachement sécurisant dépend de la façon dont l'adulte aidant (mère, père, autre) y être lié. Si le compte de la personne qui s'occupe de l'enfant est établi en tenant compte des besoins de l'enfant (sait que le enfant), si l'aidant exprime ses émotions de manière positive et congruente, s'il aime le contact physique avec enfant; alors, l'enfant aura une meilleure chance de développer la confiance et la sécurité, ainsi qu'une plus grande autorégulation émotionnelle et une plus grande cohérence dans ses manifestations émotionnelles.

Le coup sûr représente les liens affectifs qui agissent comme des mécanismes ou des systèmes d'autoprotection face aux adversités et aux attaques hostiles et stressantes dans l'environnement.

Attachement ambivalent

Dans ce cas l'enfant ne se sent pas en sécurité avec son tuteur, car il n'est pas congruent ou cohérent dans la réponse à l'enfant. Dans ce contexte, s'établit une relation entre l'aidant et l'enfant caractérisée par une faible communication verbale, faible contact physique, ainsi qu'un faible niveau de réponse aux pleurs et les vocalises de l'enfant. En conséquence, l'enfant développe un comportement colérique et ambivalent, montrant un accès passif, dépendant et peu disponible aux règles et aux limites. Ce comportement est la réponse aux soignants qui n'ont répondu qu'à leur expression émotionnelle de par intermittence et de manière ambivalente, réagissant davantage aux sentiments négatifs plutôt qu'aux sentiments positifs du garçon.

Puis dans leur performance d'adulte, les personnes qui développent un attachement ambivalent se montrentdramatique et trop émotif, en conséquence du fait que la base de leur sécurité a mal fonctionné, maintenant un comportement à la fois « excessivement attaché » et colérique, avec une faible régulation émotionnelle.

Attachement non sécurisé (évitant)

Cela arrive quand l'adulte ne répond pas aux demandes de protection de l'enfant, ou le fait de manière incohérente, provoquant une insécurité en elle. Ce type de lien empêche l'enfant de satisfaire son besoin de sécurité, conduisant à l'isolement de l'enfant (évitement du contact) ou le développement d'une attitude anxieuse en percevant le manque de disponibilité de son soignant.

Dans ce contexte, l'aidant évite tout contact physique avec l'enfant. D'autre part, leurs comportements sont de rejet de l'enfant et d'opposition aux souhaits de l'enfant. Ce style de relation de l'aidant avec l'enfant génère une distanciation par rapport à l'aidant, évitant le contact physique et affectif avec ce dernier.

Attachement désorganisé

Cet attachement se produit lorsque le(s) soignant(s) ambivalents dans leur traitement et leur façon de tisser des liens avec l'enfant, auquel il accepte et répond parfois favorablement et d'autres fois il le rejette, générant peur et confusion chez l'enfant devant l'aidant. Sous cette forme de lien affectif, l'aidant n'offre pas à l'enfant en détresse des réponses qui tendent à son bien-être.

Ce style d'attachement particulier est directement lié au abus sur mineur. Très probablement en raison de l'expérience de mauvais traitements et d'abus subis par l'aidant.

Ce type d'attachement est le plus risqué, compte tenu de l'hostilité manifestée par l'aidant, qui se traduit par le rejet, la maltraitance et la maltraitance de l'enfant.

Comment promouvoir développement et construction précoce des piliers de la résilience? Ou comment une personne, une famille, une institution ou une nation parvient-elle à s'articuler et à fournir autour de la personne qui reçu le traumatisme, les ressources externes qui lui permettent de reprendre un développement plus sain et fonctionnel? Quelles stratégies peuvent être utilisées pour promouvoir la résilience? Examinons quelques éléments clés du processus.

• Contexte familial

En premier lieu, nous dirons comment S. Sánchez: « La résilience est une caractéristique qui peut être apprise en tant que produit d'une interaction positive entre la composante personnelle et environnementale d'un individu. Cette composante environnementale mentionnée par Sánchez, est constituée, en premier lieu, par la famille.

Il ne fait aucun doute que la plus grande responsabilité de la promotion de la résilience incombe à la famille, c'est ce qui va de pair avec les lois du développement et de l'écologie de l'être humain. Et au sein de la famille, le rôle principal favorisant la résilience est la mère, en tant que principale soignante. Voilà comment l'interaction fonctionnelle ou dysfonctionnelle de la mère avec l'enfant, génère chez ce dernier l'apprentissage qui façonnera la forme du lien affectif et le style relationnel de force ou faiblesse, qui sera la base de l'action et des réponses de l'individu aux défis et aux exigences de la environnement. En accord avec cette ligne de pensée, les résultats empiriques confirment que le type de lien affectif construit dans les premières années de la vie crée le bases pour le développement d'une personne capable et confiante, avec les forces nécessaires pour faire face et surmonter de fortes adversités et expériences traumatique.

• Tuteurs en résilience

Un autre élément indispensable dans le processus de développement de la résilience, est entrevu dans la réponse éclairante fournie par Boris Cyrulnik, dans une interview parue publié dans Le Figaro Magazine: « Tout le monde peut devenir résilient, car il s'agit de rejoindre, dans la mesure du possible, les parties de la personnalité qui ont été détruites par le traumatisme. Mais la suture n'est jamais parfaite et les dégâts laissent des traces. Pour devenir résilient, il est nécessaire de trouver comment les ressources internes ont été imprégnées dans la mémoire, ce qui est la signification du traumatisme pour un, et comment notre famille, nos amis et notre culture se placent autour des blessés ressources externes qui lui permettra de reprendre un type de développement".

Ces ressources externes évoquées par Cyrulnik, ne peuvent être apportées que par les tuteurs résilience (famille, ami, culture). Cyrulnik ajoute: « Si la blessure est trop grande, si personne ne souffle sur les braises de la résilience qui restent encore à l'intérieur, ce sera une agonie psychique et une blessure impossible à guérir » (Cyrulnik, 2001). À cet égard, Ma. Elena Fuente Martínez commente également: « Dans ce processus de reconstruction, la présence des autres est significative, car dans la solitude, il n'est pas possible trouver les ressources pour guérir la douleur, nous avons besoin d'un autre pour exprimer, parler, partager, signifier et construire des actions qui nous permettent d'élaborer des expériences douloureux ".

• Sens de la vie

Finalement, donner un sens à la vie est un élément essentiel qui permet à la personne qui a subi un traumatisme de surmonter. À cet égard, Anna Forés déclare: « Lorsque la recherche de sens a une issue favorable, alors la personne blessée peut avancer dans son processus de transformation. Au contraire, si cette recherche se poursuit indéfiniment sans réponse, nous ne trouverons qu'une plaie qui ne guérira jamais: le sentiment d'agitation et de douleur persistera longtemps ». Nietzsche l'a bien dit: « Qui a une raison de vivre, trouvera un comment. Ou a dit dans les mots du Dr Stephen Covey: « Misérable est celui qui n'a pas vu de sens dans son vie, pas de but, pas d'intentionnalité et donc pas de but à la vivre, ce serait perdu. L'homme qui prend conscience de sa responsabilité envers l'être humain qui l'attend avec toute son affection ou envers une œuvre inachevée, ne pourra jamais gâcher sa vie. Il connaît le 'pourquoi' de son existence et il peut supporter presque n'importe quel 'comment' ».

L'être humain vit en permanence à la recherche d'un sens qui donne un sens à sa vie et lorsqu'il ne le trouve pas, il succombe aux exigences de l'environnement. Comme R. May: « L'être humain ne peut pas vivre longtemps une condition de vide: s'il ne grandit pas vers quelque chose, il ne fait pas que stagner; les potentialités refoulées se transforment en morbidité et désespoir et finalement en activités destructrices ». Cette réalité devient encore plus manifeste, dans des situations de grande difficulté et de privation (décès, extrême pauvreté, pertes importantes, maladies, maltraitance, privation, abus, etc.).

Survivant des camps de concentration nazis, et sans aucun doute un résilient, le Dr Victor Frankl dit à ce propos: « Une personne qui est projeté vers un sens, qui s'est engagé pour lui, qui le perçoit à partir d'un poste de responsabilité, aura un des chances de survie incomparablement plus grandes dans des situations extrêmes que celles des autres personnes Ordinaire".

Le sens renvoie donc la personne plongée dans des situations dévastatrices et tragiques pour s'ouvrir aux aspects positifs et porteurs d'espoir de l'existence.

• Des études montrent que lorsque les enfants sont capables de s'établir dans leurs premiers mois et années, un lien sécurisé comme pièce jointe (sécurité, confiance envers l'aidant, etc.), cette condition agit comme un prédicteur de votre capacité de résilience. Dans ce processus, la mère joue un rôle fondamental, bien que l'enfant ne soit pas seulement un « receveur passif » dans le processus, mais agit en tant que « co-auteur » avec la mère et le père, sans ignorer le poids du contexte culturel. Au contraire, les styles d'attachement insécurisés entravent l'émergence de la résilience, bien que ce style d'attachement ne doive pas être considérée, en termes déterministes, comme une fatalité, mais comme une tendance qui peut être inversée, si elle est résolue adéquatement.

• Au moment du traumatisme, l'existence de tuteurs en résilience, servir de support essentiel pour aider l'individu à retrouver le sens de la vie. Pour reprendre les mots de Boris Cyrulnik, il faut "quelqu'un qui marque sa vie de manière positive, sur le plan de l'affection".

• Des preuves empiriques montrent que enfants résilients, ceux qui ont réussi à établir une pièce jointe sécurisée, déclarent avoir compétences pour l'interaction personnelle, la socialisation, la force de surmonter l'adversité, l'autorégulation affective, orientation vers les ressources sociales, l'estime de soi saine, la créativité et la débrouillardise pour surmonter les obstacles, entre autres.

• « La résilience est un processus dynamique, qui se déroule dans le temps, et il est basé sur l'interaction existante entre la personne et l'environnement, entre la famille et l'environnement social. C'est le résultat d'un équilibre entre les facteurs de risque, les facteurs de protection et la personnalité de chaque individu, la fonctionnalité et la structure familiale ». (Alicia Engler)

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Moneta María Eugenia, Attachement, résilience et vulnérabilité à la maladie: interactions génotype-environnement. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, Universidad de Chile, année 3, volume 3, n° 3 septembre 2007.
• Cyrulnik Boris, Du corps et de l'âme, Gedisa, 2007
• Entretien avec Boris Cyrulnik par Catherine Nay et Patrice De Meritens, Le Figaro Magazine, samedi 24 juillet 1999. Édition internationale.
• Fuentes Ma. Elena, Le bonheur est-il possible? Lien et attachement,
  
• Domínguez J., Résilience après l'ouragan Katrina et Rita.
• Sanchez S. (2003). Résilience Comment générer un bouclier contre l'adversité. Journal El Mercurio. Consulté le 12 octobre 2005.
• Forés Anna, Pédagogie de la Résilience, Magazine Jeune Mission. N° 377 - 2008
• Covey Stephen, Le 8e. Habitudes, 2005
• Frankl Victor, Au commencement avait du sens, 2000