ध्यान और विश्राम

तनाव हमारे शरीर की प्रतिक्रिया है जब यह मानता है कि हम एक निश्चित स्थिति से अभिभूत हैं, हमारे शरी...

हम कुल या आंशिक प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम का उपयोग करेंगे हमारे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित...

जिस समाज में हम रहते हैं वह हमारे शरीर और दिमाग को तनाव और चिंता के उच्च स्तर पर रखता है। यह इस त...

एक बार की बात है, नेपाल और भारत के बीच एक क्षेत्र में जिसे कपिलवस्तु कहा जाता है, एक शाही वंशज रह...

ध्यान बहुत सारे इतिहास और सदियों पुरानी एक प्रथा है, इसके अभ्यास शारीरिक और मानसिक विश्राम की तकन...

का उद्देश्य साँस लेने की तकनीक सांस लेने के स्वैच्छिक नियंत्रण को सुविधाजनक बनाना और इस नियंत्रण ...

बचपन जीवन का एक ऐसा कालखंड है जिसमें वयस्कता में एक रचनात्मक छाप छोड़ने वाली आदतों को प्राप्त करन...

एक समस्या आपकी दिनचर्या को बाधित करती है सामान्य है और इसलिए आपके मूड में भी हस्तक्षेप करता है। ज...

दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक लोग चिंता की समस्याओं से पीड़ित हैं, यह उनकी व्यस्त दिनचर्या के कारण ह...

रात के समय मन विशेष रूप से जुनूनी हो सकता है। यह भावना तब और बढ़ जाती है जब व्यक्ति अकेला रहता है...