आत्म-सम्मान के 5 प्रकार और उनकी विशेषताएं

आत्मसम्मान हमारे व्यक्तित्व के सबसे प्रासंगिक कारकों में से एक है, क्योंकि यह हमें अपने दोषों और हमारे गुणों को स्वीकार करने और खोजने के लिए खुद को महत्व देने और प्यार करने की अनुमति देता है। आत्म-सम्मान का सीधा संबंध व्यक्तिगत भलाई से है और इसलिए इसका सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है एक स्वस्थ, पूर्ण और सुखी जीवन व्यतीत करें, जिससे हम स्वस्थ और पर्यावरण से संबंधित हो सकें सकारात्मक।

आत्म-सम्मान पांच प्रकार के होते हैं जो उच्च या निम्न आत्म-सम्मान की ध्रुवीयताओं के बीच दोलन करते हैं, आप किसकी पहचान करते हैं? यदि आप जानना चाहते हैं तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ते रहें स्वाभिमान के पांच प्रकार और उनके लक्षण.

सूची

1. आत्म सम्मान क्या है?
2. उच्च आत्म सम्मान: परिभाषा
3. कम आत्मसम्मान: परिभाषा
4. लेखकों के अनुसार आत्मसम्मान के प्रकार
5. स्थिर उच्च आत्मसम्मान
6. अस्थिर उच्च आत्मसम्मान
7. स्थिर कम आत्मसम्मान
8. अस्थिर कम आत्मसम्मान
9. फुलाया आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान से तात्पर्य सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के आकलन से है, जो व्यक्ति अपने बारे में करता है। स्वाभिमान में आता है

आत्मसम्मान: परिभाषा

यह आत्मविश्वास का योग है, स्वयं के प्रति सम्मान और मूल्य है कि हम अपनी क्षमता का श्रेय देते हैं, जो हमें आगे ले जाता है मूल्य निर्णय हम अपने व्यक्ति के बारे में करते हैं. संक्षेप में, यह वह प्रेम है जो प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए महसूस करता है।

आत्म-सम्मान: परीक्षण

यह जानने के लिए कि आपका आत्मसम्मान ऊँचा है या नीचा, पर्याप्त है या नहीं, आप यह कर सकते हैं रोसेनबर्ग आत्मसम्मान परीक्षण. यह आपको प्रतिबिंबित करने और खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेगा।

आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा

आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा, क्या वे वही हैं? नहीं, आत्म-अवधारणा उन विशेषताओं को संदर्भित करती है जो हम अपने बारे में देखते हैं, जबकि आत्म-सम्मान से तात्पर्य है कि हम उन विशेषताओं को कैसे महत्व देते हैं। इस लेख में आप पा सकते हैं आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा के बीच अंतर.

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग, वे खुद से संतुष्ट महसूस करते हैं, खुद को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वे हैं, अपनी ताकत और कमजोरियों में। उनकी कमियां या सीमाएं उन्हें नीचा दिखाने का कारण नहीं बनती हैं, क्योंकि वे जैसे हैं वैसे ही प्यार महसूस करते हैं, यह जानते हुए कि यह क्या है। अपनी असफलताओं या उपलब्धियों के बारे में बात करने में असहज महसूस किए बिना वे सबसे अच्छा क्या करते हैं और उन्हें क्या सुधार करने की आवश्यकता है ए अधिक खुला रवैया आलोचना की ओर, a. के साथ बेहतर लचीलापन अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए, जो उन्हें इन गलतियों से सीखने के लिए प्रेरित करता है, उन्हें नए अनुभवों के प्रति अधिक खुला रवैया रखता है और उनके पास है सामना करना आसाननई स्थितियां या चुनौतियां।

इसके अलावा, एक संबंधपरक स्तर पर, उन्हें दूसरों पर काबू पाने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है और वे प्रशंसा प्राप्त करने और देने में सहज महसूस करते हैं। सदैव वे अपनी स्थिति का बचाव करेंगे दूसरों के सामने, अपनी राय व्यक्त करते हुए, उन्हें अपने विचारों और भावनाओं के सामने और अधिक ईमानदार दिखाते हुए, क्योंकि वे होने से डरते नहीं हैं और दिखाते हैं कि वे कौन हैं। इसलिए, उच्च आत्मसम्मान स्थापित करने में मदद करता है स्वस्थ संबंध, क्योंकि सामाजिक संबंधों में स्वयं के प्रति सम्मान और मूल्य बहुत महत्वपूर्ण है।

उच्च आत्म-सम्मान उत्तेजित करता है स्वायत्तता, स्वतंत्रता, चूंकि आत्मविश्वास व्यक्ति को अपनी पहचान में सहज महसूस करने और खोजने की अनुमति देता है, उन उद्देश्यों को प्राप्त करने की कोशिश करता है जो वे प्रस्तावित करते हैं और खुद के लिए जिम्मेदारी लेते हैं।

असुरक्षा की भावनाओं के प्रकट होने का सामना करते हुए, व्यक्ति के उनके द्वारा अभिभूत महसूस करने की संभावना कम होती है और यदि वे ऐसा करते हैं, तो उनके पास उन्हें दूर करने की अधिक क्षमता होगी।

कम आत्मसम्मान क्या है? कम आत्मसम्मान वाले लोग वे निरंतर महसूस करते हैं अपनों से असंतुष्टि और आत्मविश्वास या साहस की कमी, जिससे a. का निर्माण होता है अत्यधिक आत्म-आलोचना जो असंतोष की स्थिति बनाए रखता है। उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों के विपरीत, वे अपनी खामियों को बहुत महत्व देते हैं, उन्हें अपने गुणों पर थोपते हैं और अपनी उपस्थिति को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, अपने दोषों पर ध्यान केंद्रित करने से वे यह नहीं पहचान पाते हैं कि वे कौन हैं और उनके गुण क्या हैं, जो उन्हें खुद को महत्व देने के लिए प्रेरित करेगा। इसका सामना करते हुए, वे खुद को एक उदास, पराजयवादी रवैये के साथ पेश करते हैं, पूर्णतावादी और सहजता की कमी के साथ।

निरंतर आत्म-आलोचना का सामना करते हुए, वे गलतियों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करते हैं, महान निराशा असहिष्णुताइसलिए, वे ज्ञात पर कार्य करते हैं और जोखिम नहीं लेते हैं, क्योंकि एक निश्चित तथ्य में एक त्रुटि उनके पूरे व्यक्ति की आलोचना में सामान्यीकृत होती है।

जिस प्रकार उच्च स्वाभिमान में स्वतंत्रता प्रधान होती है, उसी प्रकार निम्न आत्म-सम्मान में निर्भरता की प्रधानता होती है, जहाँ व्यक्ति ठुकराए जाने का डर और इस कारण से, वह अपने विचारों और भावनाओं को छुपाता है जब वह सोचता है कि वे बाकी लोगों के समान नहीं होंगे। व्यक्ति लगातार के बारे में अनिश्चित है गलती करने का डर और वह अपने आप को मूर्ख बनाने से बहुत डरता है। यह सब उन्हें स्थापित करने की ओर ले जाता है निर्भरता संबंध, जिससे स्वयं को त्रुटि या आलोचना के लिए उजागर करने से बचना चाहिए।

जब हम आत्म-सम्मान के बारे में बात करते हैं, तो हम खुद को दो विपरीत ध्रुवों या आत्म-सम्मान के स्तरों के सामने रखते हैं: निम्न और उच्च। हालांकि, जीवन में हर चीज की तरह, अलग-अलग रंग होते हैं, सब कुछ काला और सफेद नहीं होता है। इस कारण से, विभिन्न लेखकों ने एक वर्गीकरण विकसित किया है जिसमें शामिल हैं स्वाभिमान के 5 प्रकार, जो उस स्थिति को अधिक आसानी से समाहित कर लेता है जिसमें कोई व्यक्ति पाया जा सकता है। इन 5 प्रकार के आत्म-सम्मान में हम पाते हैं:

1. स्थिर उच्च आत्मसम्मान
2. अस्थिर उच्च आत्मसम्मान
3. स्थिर कम आत्मसम्मान
4. अस्थिर कम आत्मसम्मान
5. फुलाया आत्म सम्मान

जो व्यक्ति उच्च आत्म-सम्मान को बनाए रखता है और स्थिर भी, उच्च आत्म-सम्मान के पहले बताए गए सभी गुणों को बनाए रखता है। यह एक के रूप में दिखाता है आत्मविश्वासी व्यक्तिजिन्हें अपनी काबिलियत पर पूरा भरोसा है। स्थिर शब्द का अर्थ है कि बाहरी कारक, जैसे कि दूसरों की राय या नकारात्मक परिस्थितियों का सामना करना पड़ सकता है, जो उन्हें दिया गया मूल्य नहीं होगा condition खुद। इसलिए, उन्हें अपने व्यक्ति का बचाव करने की आवश्यकता नहीं है और वे खुद को अस्थिर किए बिना अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं।

इस श्रेणी में, व्यक्ति उच्च आत्म-सम्मान की विशेषताओं को बनाए रखेगा, लेकिन स्थिर उच्च आत्म-सम्मान के विपरीत, इस मामले में बाहरी कारक उनके आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैंयानी अगर उनके आस-पास सब कुछ ठीक है, तो वे अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन असफलता के सामने वे गिर जाते हैं और उन पर भरोसा करना बंद कर देते हैं। इस कारण से, यह है आलोचना स्वीकार करना बहुत कठिन. इसका सामना करते हुए, वे थोड़ा जवाब देते हैं विफलता के लिए सहिष्णुता, इसे एक खतरे के रूप में मानते हुए और इस कारण से, वे अधिक आक्रामक व्यवहार और एक निश्चित श्रेष्ठता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। वे गलतियों और आलोचना को जो महत्व देते हैं, वे उन्हें असुरक्षित और अमान्य महसूस कराते हैं, जिससे आत्मसम्मान में उतार-चढ़ाव होता है और इसलिए उनकी अस्थिरता होती है।

इस प्रकार के आत्मसम्मान वाले लोग कम आत्मसम्मान की विशेषताओं को स्थिर तरीके से बनाए रखते हैं और बाहरी कारक जो प्रकट हो सकते हैं, इस नकारात्मक धारणा को उनके बारे में नहीं बताते हैं खुद। इस प्रकार के आत्मसम्मान वाले लोग वे हमेशा अनिर्णायक होते हैं और वे अपनी राय का बचाव करने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे दूसरों के लिए पर्याप्त नहीं होने और अस्वीकार किए जाने से डरते हैं। वे लगातार सोचते हैं कि वे जो करने की ठान लें, उसे हासिल नहीं कर पाएंगे, क्योंकि वे अपनी क्षमताओं पर बहुत कम भरोसा करते हैं. इस प्रकार के आत्म-सम्मान में निराशावादी और नकारात्मक भावनाएँ प्रबल होती हैं।

इस प्रकार का आत्म-सम्मान स्वयं को विभिन्न मानसिक विकारों में प्रकट करता है, जैसे कि a अवसाद, चिंता या बहुत उच्च स्तर का तनाव।

स्थिर कम आत्मसम्मान के विपरीत, इस प्रकार का आत्म-सम्मान दिखता है बाहरी कारकों द्वारा वातानुकूलित. व्यक्ति आमतौर पर आत्म-सम्मान के निम्न स्तर को बनाए रखता है, लेकिन उपलब्धियों या सफलताओं के सामने उनका आत्म-सम्मान बढ़ जाता है। हालाँकि, जब उस उपलब्धि की ओर ले जाने वाली भावना समाप्त हो जाती है, तो उसका आत्म-सम्मान फिर से गिर जाता है।

तो इस प्रकार के आत्म-सम्मान को इसके उतार-चढ़ाव और अस्थिरता की विशेषता होती है, जो व्यक्ति की ओर जाता है घटनाओं के लिए अत्यधिक संवेदनशील जिनसे वह मिलता है, हालाँकि बाहर से वे अप्रासंगिक लग सकते हैं। इसलिए, जब व्यक्ति को लगता है कि चीजें अच्छी तरह से काम कर रही हैं, तो उनके आत्म-सम्मान में सुधार होता है, बिना उच्च आत्म-सम्मान के, बाहरी कारकों के प्रति बहुत संवेदनशील होने के कारण।

इस प्रकार के आत्म-सम्मान को सबसे पहले उच्च आत्म-सम्मान के लिए गलत माना जा सकता है। हालांकि, वह व्यक्ति खुद को दूसरों के सामने एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में नहीं दिखाता है जो खुद से प्यार करता है और उसका सम्मान करता है, बल्कि दिखाता है अहंकारी रवैया, यहाँ तक कि दूसरों से श्रेष्ठ महसूस करना। फुलाए हुए आत्मसम्मान वाले लोग मान्यता प्राप्त करने के लिए उनकी उपलब्धियों और गुणों को उजागर करने की आवश्यकता है और वे सही होना चाहते हैं वे जो कुछ भी करते और कहते हैं, उसमें हमेशा दूसरों की राय को गलत मानते हैं। वे अपने हर काम में खुद को बाकियों से बेहतर समझते हैं और उनके लिए गलतियों और आलोचनाओं को पहचानना मुश्किल होता है, इसलिए वे बाकी को दोष देना पसंद करते हैं। हालांकि, हालांकि वे खुद को एक श्रेष्ठता परिसर के साथ दूसरों के सामने दिखाते हैं, ये दृष्टिकोण तलाशते हैं अपनी असुरक्षा और कम आत्मसम्मान को छुपाएं.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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