आंतरिक शांति कैसे पाएं और खुश रहें

यह जीवन के सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्यों में से एक है। आंतरिक शांति एक ऐसी जीवन शैली के लिए आवश्यक आधार है जिसमें आप अपने और अपने निर्णयों के साथ सामंजस्य महसूस करते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि ऐसे तत्व हैं जो आपकी शांति को बदल देते हैं, उदाहरण के लिए, तनाव। बोलचाल की भाषा में, खुशी कभी-कभी निरंतर उत्साह के साथ भ्रमित होती है, में वास्तविकता, सच्ची भलाई उस आंतरिक शांति के सामंजस्य, संतुलन और शांति से पैदा होती है जो आपकी है शरण।

जब आप इस अवस्था में पहुंच जाते हैं, तो आप जहां भी जाते हैं, आंतरिक शांति आपके साथ जाती है। ¿आंतरिक शांति कैसे पाएं और खुश रहें? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको अपने जीवन में इस वास्तविकता को आत्मसात करने के लिए मदद के विचार देते हैं।

सुधार के इस पथ को साकार करने के लिए हम आपको इस महत्वपूर्ण उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए ये पांच आवश्यक सिद्धांत देते हैं।

1. अच्छा अभ्यास करें

दयालुता का आंतरिक शांति से गहरा संबंध है। उस भलाई के बारे में सोचें जब आपने सही काम किया हो। इसलिए, इस मानवीय प्रतिबद्धता को अपने दैनिक जीवन में सदाचार की नैतिकता में शामिल करें। सर्वोत्तम कार्य वे हैं जो वस्तुनिष्ठ रूप से अच्छे हैं। याद रखें कि साध्य साधनों को सही नहीं ठहराता।

वे जो कहेंगे उसके कारण कुछ करना बंद न करें। इसके विपरीत, इस तरह से कार्य करें कि जब आप अपने विवेक की गोपनीयता में स्वयं के साथ अकेले हों तो आपको इस बात पर गर्व महसूस हो कि आपने कैसा व्यवहार किया है।

2. वर्तमान जियो

यह एक बुनियादी और आवश्यक सिद्धांत है, इस कहावत के तहत: संज्ञानात्मक दिमागीपन चिकित्सा. आप आज जी रहे हैं, इसलिए अपनी उपस्थिति को इस बात पर केंद्रित करें कि आप इस यात्रा में क्या करने जा रहे हैं। आपकी आंतरिक शांति अक्सर कल की निरंतर प्रत्याशा से और इस डर से चकनाचूर हो जाती है कि, कई मामलों में, कभी सच नहीं होगा।

वर्तमान में जीने के इस उद्देश्य को व्यवहार में कैसे लाया जाए? शुक्रवार के लिए इतना जीने के बजाय आज के बारे में निर्णय लेना।

3. आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें

आपकी खुशी का स्तर तब बढ़ता है, जब सच में, आप अपने सौभाग्य के कारणों को अधिक महत्व देते हैं और जो आपके पास नहीं है उसे कम महत्व देते हैं। कृतज्ञता की दिनचर्या को प्राथमिकता के रूप में बढ़ावा देने के लिए, आप प्रत्येक दिन की शुरुआत तीन कारणों को सूचीबद्ध करके कर सकते हैं कि आप जीवन को धन्यवाद क्यों देना चाहते हैं।

4. अपने निजी संबंधों का ख्याल रखें

जब आप अपने सामाजिक संबंधों का ख्याल रखते हैं तो आपकी खुशी का स्तर बढ़ जाता है। ऐसा करने के लिए, यह प्रत्येक इंसान के व्यक्तित्व के सम्मान से परिवार, दोस्ती और साथी के साथ लगाव के बंधन बनाने की कोशिश करता है। प्रत्येक व्यक्ति को उनकी कमियों के लिए बदलने के बजाय उनकी ताकत के लिए महत्व देता है।

5. आप पर क्या निर्भर करता है और क्या नहीं के बीच अंतर Difference

यह आंतरिक शांति के मूल सिद्धांतों में से एक है। क्या आपको कोई समस्या है जो आपको चिंतित करती है? फिर इसे ठीक करने का ध्यान रखें। क्या यह ऐसा मामला है जो आपके अपने कार्यक्षेत्र से परे है? अतः इस तथ्य को स्वीकार करें।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।