सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक है कि हम अपने आत्म-सम्मान में भेद्यता की अवधि से गुजर रहे हैं, यह है कि हम दूसरों के साथ सापेक्ष आवृत्ति के साथ तुलना करते हैं। और, इसके अलावा, तुलना की बारीकियां उन लोगों के लिए एक नकारात्मक प्रिज्म प्राप्त करती हैं जो खुद को स्थिति में रखते हैं एक हीन भावना. यह रवैया उन लोगों के लिए दर्द का कारण बनता है जो नौकरी के साक्षात्कार में, परीक्षा में या खाली समय में व्यक्तिगत संबंधों में दूसरों की तुलना में कम महत्वपूर्ण महसूस करते हैं।
तुलना करने की इस प्रवृत्ति ने सामाजिक नेटवर्क के निरंतर प्रक्षेपण से वर्तमान संदर्भ में एक नया परिदृश्य प्राप्त कर लिया है। अगर आपने कभी सोचा है "मैं दूसरों के लिए आंतरिक क्यों महसूस करता हूँ?"मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम इन टिप्पणियों के साथ आपकी सहायता करना चाहते हैं।
यदि आप जानना चाहते हैं कि आप दूसरों के अंदर क्यों महसूस करते हैं, तो सबसे पहले यह महत्वपूर्ण है कि हम विश्लेषण करें कि वास्तव में, यह आपकी स्थिति है या नहीं। यहां हम कुछ सबसे सामान्य संकेतों की खोज करते हैं जो इंगित करेंगे कि, वास्तव में, आप हीन महसूस करते हैं:
-
निराशावाद और नकारात्मकता।आपके द्वारा शुरू की जाने वाली कई परियोजनाओं के लिए आपका प्रारंभिक रवैया निराशावाद और उन विचारों से नकारात्मकता है जो योजना को दोहराते हैं: "मैं इसे हासिल नहीं करने जा रहा हूं।" कहने का तात्पर्य यह है कि, घटनाओं के विकास का निरीक्षण करने का अवसर दिए जाने से पहले ही, आपने अपने आप को इसमें डाल दिया सबसे खराब, दूसरों के अच्छे भाग्य पर भरोसा करते हुए, जिन्हें आप पूर्णता के गुणों का श्रेय देते हैं। इस मामले में क्या होता है कि आप नकारात्मकता के इस भार से शुरू होकर अविश्वास की इस ऊर्जा को पूरी प्रक्रिया में लक्ष्य की ओर खींचते हैं।
- कठिनाइयों का अतिशयोक्ति और अपनी व्यक्तिगत ताकत के बारे में जागरूकता की कमी। आपका ध्यान आपकी आंतरिक क्षमता की तुलना में संभावित बाधाओं पर अधिक केंद्रित है। आप आमतौर पर खुद को अशुभ मानते हैं क्योंकि आप दूसरों को महान शक्ति प्रदान करते हैं। आप अपने मूल्य को अन्यता के आधार पर मापते हैं और यह बड़ी अस्थिरता पैदा करता है क्योंकि आपकी भलाई और आपकी वृद्धि का आधार आप में है।
- आप किसी की छाया में महसूस करते हैं। यानी आप कहीं भी हों, आपको ऐसा लगता है कि कोई है जो किसी न किसी वजह से आप पर भारी पड़ जाता है। यहां तक कि यह विचार आपके अकेलेपन के क्षणों के दौरान बहुत आंतरिक टूट-फूट पैदा करता है क्योंकि आपका मानसिक संवाद इस प्रश्न के इर्द-गिर्द घूमता है।
- डाह. यह उन लोगों के मन की स्थिति में एक संभावित अभिव्यक्ति है, जो तुलना की इस प्रवृत्ति में, दूसरों की उपलब्धियों को अपनी व्यक्तिगत कमियों की स्मृति के रूप में देखते हैं। व्यक्ति उस अच्छे के लिए दुखी होता है जो दूसरे के पास होता है और जो उसे याद दिलाता है कि उसके पास क्या कमी है। ईर्ष्या भौतिक तल से आगे निकल जाती है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो खुद को एक हीन भूमिका में रखता है, वह दूसरों के करिश्मे से ईर्ष्या महसूस कर सकता है।
- आप दूसरों को खुश करने के बारे में अत्यधिक चिंतित हैं. वह व्यक्ति जो हीन महसूस करता है और जो दूसरे को श्रेष्ठ भूमिका में रखता है, बाहरी अनुमोदन के माध्यम से अपनी आंतरिक पुष्टि चाहता है।
इस घटना में कि प्यार के क्षेत्र में आपके साथ ऐसा होता है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस अन्य लेख को पढ़ें जिसमें आप पाएंगे आप अपने साथी से कम क्यों महसूस करते हैं?.
हम विस्तार से विश्लेषण करने जा रहे हैं आप दूसरों के अंदर क्यों महसूस करते हैं?. यहां हम कुछ सबसे सामान्य कारणों की खोज करते हैं जो इस भावना को प्रकट कर सकते हैं।
पृष्ठभूमि
दोस्तों के समूह जैसे महत्वपूर्ण मंच पर एक माध्यमिक भूमिका में महसूस करना। उदाहरण के लिए, वे लोग जो ऐसे माहौल का हिस्सा रहे हैं जिसमें उनकी आवाज को ध्यान में नहीं रखा गया है मायने रखता है या हमेशा अन्य नेताओं और अधिक नायक की तुलना में कम सुना गया है, तो, कर सकते हैं अपनी रुचि के स्तर के बारे में नकारात्मक निष्कर्ष पर पहुंचें.
यह स्थिति पेशेवर क्षेत्र में भी हो सकती है, उदाहरण के लिए, एक कार्यकर्ता यह देखता है कि वह कितनी भी कोशिश कर ले, बाहरी प्रेरणा के रूप में मान्यता प्राप्त करता है, हालांकि, वह अन्य सहयोगियों से प्राप्त बधाई का पालन करता है नेता। हम जिस वातावरण का हिस्सा हैं, वह भी हमें निरंतर संदेश भेजता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप स्वयं को इस प्रकार की स्थिति में पाते हैं, तो आप उस सामाजिक कंडीशनिंग को अपनी मनःस्थिति को प्रभावित नहीं करने देते।
दबाव
आप एक महत्वपूर्ण क्षण के दबाव में हैं। उदाहरण के लिए, कुछ समय के लिए आपने काम करने के लिए बहुत सी जगह और अपने खाली समय के लिए बहुत कम जगह समर्पित की है। आपके आराम का स्तर भी पर्याप्त नहीं है। आपके जीवन में कोई न कोई लक्ष्य है जिसके लिए आप तैयारी कर रहे हैं और वह तिथि निकट आ रही है जिससे आप पर अत्यधिक दबाव उत्पन्न हो रहा है क्योंकि आपने उस परीक्षा के परिणामों पर कई अपेक्षाएं रखी हैं।
उदाहरण के लिए, एक पीएच.डी. परीक्षा। इस प्रकार की परिस्थिति में हीनता की भावना आमतौर पर इस डर से जुड़ी होती है कि कुछ गलत हो जाएगा परीक्षण में, तनाव से उत्पन्न संचित थकान (और जो मानसिक स्वच्छता को प्रभावित करती है), साथ ही साथ पूर्णतावाद।
अतीत की यादें
उदाहरण के लिए, हाई स्कूल के दौरान दूसरों से नकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करना। वयस्कता की ओर विकास में यह क्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, यह कारणों में से एक है क्यों उस अवधि का निशान एक स्मृति छोड़ देता है जिसे बेकार के इस विचार में अनुवादित किया जा सकता है अपना।
शैक्षणिक या व्यावसायिक कठिनाइयाँ
आज के समाज में, व्यक्तिगत पहचान को अक्सर किसी की पेशेवर स्थिति के साथ भ्रमित किया जाता है। इस दृष्टिकोण से, दीर्घकालिक बेरोजगारी एक व्यक्ति को दूसरों से कमतर महसूस करने की हद तक प्रभावित कर सकती है क्योंकि काम कई अन्य अवयवों से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, सामाजिक एकीकरण, जीवन शैली और समय का व्यवसाय।
एक दर्दनाक अनुभव
एक करीबी और अंतरंग रिश्ते में गलत व्यवहार किया जा रहा है। उदाहरण के लिए, कटाक्ष और निरंतर विडंबना की टिप्पणियों द्वारा चिह्नित एक रिश्ता जो प्रभावित व्यक्ति को उस व्यक्ति द्वारा उपहास का अनुभव कराता है जो कथित तौर पर उनसे प्यार करता है। प्रेम का यह अंतर्विरोध जो स्वयं को इस रूप में प्रकट नहीं करता, मन में एक विकृत संदेश उत्पन्न करता है।
इस अन्य लेख में हम symptoms के लक्षण और उपचार के बारे में जानेंगे बच्चों में हीन भावना तो आप जानते हैं कि इस स्थिति को कैसे दूर किया जाए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
