एक माँ एक महत्वपूर्ण संदर्भ आकृति है। इस कारण से, इस प्रियजन की मृत्यु उत्पन्न करती है a वैक्यूम सनसनी। मां की ममता निराली होती है। बिना शर्त प्यार, समर्थन और उदारता ऐसे गुण हैं जो अधिकांश माताओं को परिभाषित करते हैं। मनुष्य का इतिहास उसकी अपनी माँ के इतिहास से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है। इस कारण से जब मृत्यु होती है, तो यह तिथि जीवनी में ही एक ऐसी घटना के रूप में दर्ज होती है जो एक महत्वपूर्ण मोड़ का प्रतीक है।
यह विदाई जो दु:ख पैदा करती है, उसके आगे जीवन चलता रहता है। और इसी के बारे में हम इस साइकोलॉजी-ऑनलाइन लेख में बात करना चाहते हैं क्योंकि हम आपको चाबियां देंगे ताकि आप जान सकें माँ की मृत्यु से कैसे उबरे. यहां कुछ विचार दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं यदि आप इस महत्वपूर्ण क्षण में हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस प्रक्रिया से गुजर रहा है।
इसे जीने से ही दर्द दूर होता है। आशा के साथ इसका सामना कैसे करें? यहां हम कुछ अच्छी तकनीकों की खोज करने जा रहे हैं जो आपको धैर्य, शक्ति और बड़े साहस के साथ एक मां की मृत्यु पर काबू पाने में मदद करेंगी।
1. प्रत्येक द्वंद्व अद्वितीय है
इस समय, सलाह चिकित्सीय है, लेकिन सापेक्ष भी है, क्योंकि मां और बच्चे के बंधन की व्यापकता से परे, यह बंधन प्रत्येक कहानी के भीतर पूरी तरह से विशिष्ट है। दु: ख कई अन्य कारकों द्वारा वातानुकूलित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, रिश्ते की गुणवत्ता, सामाजिक समर्थन जो व्यक्ति के पास है, जिन परिस्थितियों में मृत्यु हुई है, उम्र, अन्य।
प्रत्येक व्यक्ति को उन संसाधनों और रणनीतियों का उपयोग करना होता है जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, भले ही दूसरों के लिए क्या काम करता है। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो मृतक के सामान का निपटान करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य कुछ खास रखते हैं: एक तस्वीर, कपड़ों का एक लेख या एक गहना।
यदि हम चाहते हैं कि किसी माँ या मृत रिश्तेदार की स्मृति हमेशा करीब रहे, तो हम अर्पण किए गए रत्नों के समान एक रत्न प्राप्त कर सकते हैं फॉरएवर ऐश पेंडेंट. इस तरह हम अपने प्रियजनों को हमेशा अपने साथ रखेंगे।
अंततः, इस घटना के बाद प्रत्येक नए दिन को लिखने के लिए अपनी स्वयं की वृत्ति पर भरोसा करें। किसी ऐसी चीज की पहचान करें जो आपको अभी ताकत देती है और उस शक्तिशाली ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें।
2. सामाजिक समर्थन
निकटतम सामाजिक वातावरण से कंपनी, जाने-माने लोगों की सच्ची संवेदना और इशारे जो इस प्रोटोकॉल का हिस्सा हैं अलविदा, उन लोगों की सहनशक्ति बढ़ाओ जो इस दर्द को झेल रहे हैं क्योंकि उनकी खुद की मौत का वजन दर्द की तीव्रता के विपरीत है जीवन काल।
निकटतम वातावरण का समर्थन, स्नेह के प्रदर्शन और कंपनी का स्वागत है क्योंकि वे योगदान करते हैं मान्यता, आराम और सक्रिय सुनना। इन लोगों की उपस्थिति आपको इस दर्द के भार को बेहतर ढंग से सहन करने में मदद करती है क्योंकि आप अकेले उस पीड़ा को नहीं उठाते हैं।
3. इसके बारे में बात करो
सिर्फ इसलिए कि आपकी माँ चली गई है इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसके बारे में बात नहीं कर सकते। आप महत्वपूर्ण घटनाओं और उपाख्यानों को साझा करके उनकी स्मृति को श्रद्धांजलि दे सकते हैं जो आपको याद हैं। अपनी माँ के बारे में बात करना आपको पहले तो दुखी कर सकता है, हालाँकि, इस अनुभव को मत दबाइए क्योंकि आपको ज़रूरत है उन भावनाओं और भावनाओं को बाहरी करें नुकसान से जुड़ा है।
ऐसे समय में आशावादी होना मुश्किल है। हालाँकि, आप उस सकारात्मक दर्शन के करीब हो सकते हैं, यदि अलविदा के क्षण में, आप उस दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश करते हैं जिससे आप इस स्थिति का विश्लेषण करते हैं। नुकसान की उदासी प्यार, यादों और अनंत अनुभवों के पिछले चरण का परिणाम है। यदि आप पैमाने के इस पक्ष को महत्व देते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से कृतज्ञता महसूस करेंगे।
4. दुख पर काबू पाने पर कार्यशाला
इन कार्यशालाओं को अभी भी बहुत से लोग अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, हालांकि, वे विशेष रूप से उपयोगी और चिकित्सीय हैं क्योंकि वे प्रक्रियाओं द्वारा निर्देशित हैं guided मनोविज्ञान के विशेषज्ञ जो प्रत्येक नए सत्र का समन्वय करते हैं जिसमें ऐसे लोग हैं जिनके पास इस नुकसान को जीने का तथ्य है हाल का। इसलिए, यह अपने स्वयं के दर्द के लिए सहानुभूति बढ़ाता है।
5. अपने जीवन के साथ जारी रखें
इस संदेश को पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों तरह से लागू करें। भले ही दर्द बहुत मौजूद हो, अपना ध्यान इस पर केंद्रित करने का प्रयास करें नए अल्पकालिक भ्रम जो आपको जीने के सार की याद दिलाती है: वर्तमान।
जो हो चुका है उसे बदलने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते, हालाँकि, आप अपनी वर्तमान वास्तविकता से निपटने के लिए कुछ कर सकते हैं। जो अभी आप पर निर्भर है और जिसे आप अब हल नहीं कर सकते हैं, उसके बीच इस अंतर को बनाने से इस क्षण का सामना करने में फर्क पड़ सकता है।
यदि आपकी माँ की मृत्यु कैंसर जैसी बीमारी से हुई है, तो हम आपको इस अन्य लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं जिसमें हम विस्तार से बात करते हैं कि कैसे कैंसर से किसी प्रियजन की मृत्यु पर काबू पाएं.
कभी-कभी, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, उसके बारे में मिश्रित भावनाएं होती हैं कि वह क्या था। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या वे कुछ ऐसा कर सकते थे जो उन्होंने अपना प्यार दिखाने के लिए नहीं किया। इस प्रकार की संवेदनाएँ बहुत मानवीय होती हैं, हालाँकि, यह जानकर अपने आप से शांति से रहने की कोशिश करें आपने सबसे अच्छा अभिनय किया जो आप कर सकते थे और आप जानते थे फिर।
तुम्हारी माँ जानती थी कि तुम उससे कितना प्यार करते हो और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। और अगर आपको लगता है कि आप किसी चीज़ में गलत हो सकते हैं, तो, इसके लिए खुद को दोष न दें। गलती करना इंसान है। हालाँकि, इसलिए अच्छे कर्म कर रहे हैं।
इस कारण से अब आप अपने दैनिक जीवन के माध्यम से अपनी माँ की स्मृति को भावभीनी श्रद्धांजलि अर्पित करने का उद्देश्य अपना सकते हैं। यह महान वीरता करने के बारे में नहीं है बल्कि इस दर्द पर काबू पाने के प्रयास, लगन और उद्देश्य को अपना एक अर्थ देने के बारे में है। सोचिए आपकी मां को कितना गर्व होगा।
वे लोग जो मृत्यु के बाद जीवन की श्रेष्ठता में विश्वास रखते हैं, वे भी उन मूल्यों में दर्द के इस क्षण को जीने की आशा का आश्रय पा सकते हैं।
एक माँ की मृत्यु हो सकती है a परिवार की संरचना पर ही प्रभाव चूंकि यह आंकड़ा उसके आसपास के बच्चों को एकजुट करता है। ऐसा हो सकता है कि जब वह मर जाए तो संपर्क कम हो जाए। हालांकि, अपने प्रियजनों के साथ नियमित रूप से संपर्क बनाए रखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है क्योंकि परिवार व्यक्तिवाद की स्थिति में, एक ऐसी दवा है जो नुकसान के दर्द को ठीक करती है। वास्तव में, यह बहुत संभावना है कि यह माँ की इच्छा थी।
जब एक माँ की मृत्यु होती है: कुछ प्रतिबिंब
इस पारिवारिक संपर्क को बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आपके चाहने वाले भी आपकी मां से मिले। इसलिए, उनका जीवन और उनकी स्मृति इस संदर्भ में एक विशेष अर्थ लेती है। बदले में, वह परिवार स्नेह की भावनात्मक विरासत है जो आपके साथ बनी रहती है।
अपनी स्थिति से, आप पर क्या निर्भर करता है, इस पर विशेष ध्यान देते हुए, बनाए रखने का प्रयास करें try अपने रिश्तेदारों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध। उन परंपराओं पर खरा उतरने की कोशिश करें जो अब तक आपके घर में मौजूद हैं।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
