निश्चित रूप से कई मौकों पर आपने इस डर से कोई गतिविधि करने की हिम्मत नहीं की है कि अगर आप इसे गलत करते हैं या आप खुद को मूर्ख बनाते हैं तो वे क्या कहेंगे। यह गरिमा के नुकसान की भावना है, और अपमानित होने का डर है। शर्म की भावना का मूल हमारे अस्तित्व की वृत्ति में है।
अतीत में, और एक तरह से आज भी, हमें जीवित रहने के लिए एक समूह से संबंधित होने की आवश्यकता थी, इसलिए एक हास्यास्पद कार्रवाई करने का मतलब यह हो सकता है कि हमें उस समूह से निकाल दिया गया और इसलिए, हमारे जीवित रहने की क्षमता होगी कम से कम। इस प्रकार, शर्म की भावना जीवित रहने के लिए उस मूल प्रवृत्ति का अवशेष है। वर्तमान में, कई मौकों पर इसने अपना कार्य खो दिया है और हमारे दैनिक जीवन में एक बाधा के अलावा और कुछ नहीं है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि इससे कैसे निपटा जाए।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको बताते हैं शर्म कैसे खोना है, शर्म की विशेषताएं और मौजूद शर्म के प्रकार।
शर्म एक भावना है या बेचैनी की भावना इस डर के कारण कि हमारी कार्रवाई दूसरों में अस्वीकृति का कारण बनेगी। दूसरे शब्दों में, यह एक प्रतिबद्ध कार्रवाई के कारण भावनात्मक स्थिति की गड़बड़ी भी है जिसे सामाजिक रूप से अपमानजनक माना जाता है। यह एक भावना है जो अस्वीकार किए जाने के डर से हमें सीमित कर देती है। इस कारण से, शर्मनाक लोग खुद को मूर्ख बनाने के डर से कुछ स्थितियों या संदर्भों से बचते हैं।
क्या आप जानना चाहते हैं कि अपनी शर्म कैसे खोएं? शर्म की विशेषताओं और इस भावना को दूर करने के तरीके के बारे में जानने के लिए पढ़ें।
शायद आपने अक्सर सोचा होगा कि हमें शर्म क्यों आती है। इस भावना के मुख्य कारण हैं भेद्यता की भावना कि हम सामाजिक पूर्वाग्रहों के कारण दूसरों के सामने महसूस करते हैं, और बहिष्कृत होने का डर अगर हम समाज के सबसे मूल्यवान मानकों का पालन नहीं करते हैं तो खुद को मूर्ख बनाने के लिए। अस्वीकार किए जाने का डर हमें पूर्व-स्थापित मानदंडों के अनुकूल बनाता है और उन व्यवहारों या कार्यों का न्याय करता है जो उनसे विचलित होते हैं।
यदि आप शर्म के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो निम्नलिखित लेख में आपको इसके बारे में जानकारी मिलेगी मुझे हर बात पर शर्म क्यों आती है.
कई विशेषताएं हैं जो आपको शर्म की भावना को पहचानने में मदद कर सकती हैं। आगे, हम देखेंगे कि शर्म की विशेषताएं क्या हैं:
- कई बार बेहोश है इसलिए हम नहीं जानते कि हमारे पास है।
- यह बहुत टिकाऊ हैदूसरे शब्दों में, उस स्थिति को समाप्त करने के बावजूद जो हमें शर्मसार कर सकती है, यह भावना समय के साथ बनी रहती है।
- इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली भावनाएँ और भावनाएँ, जैसे कम आत्मसम्मान, उदासी, चिंता, बहुत तीव्र होती हैं।
- यह विचारों के साथ, इमेजिस, प्रतिकूल वाक्य बचपन में उत्पन्न हुआ। इसके उदाहरण दूसरों के बीच यह सोच रहे हैं कि स्वयं को मूर्ख, बेकार, पर्याप्त नहीं होने की भावना है।
- सबसे प्राथमिक मूल, जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में कहा था, sयह हमारी मौलिक उत्तरजीविता वृत्ति के कारण है. हालांकि, ऐसे कारक हैं जो बचपन में होते हैं जो कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक शर्म की भावना पैदा कर सकते हैं। कई मौकों पर, बच्चे के माता-पिता हर बार गलती करने पर नकारात्मक संदेश भेजते हैं, जिससे उन्हें ये संदेश अंतत: आंतरिक हो जाते हैं और उस बच्चे को शुरू करने के बारे में अधिक असुरक्षित महसूस कराते हैं कार्रवाई।
बहुत ही सरल अभ्यासों के साथ शर्मिंदगी कम करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
