अपने दोस्तों या साथी के साथ ड्रिंक के लिए बाहर जाना और कुछ अतिरिक्त ड्रिंक्स का सेवन कुछ ऐसा है जो हम में से एक से अधिक और एक से अधिक अवसरों पर हुआ है। शराब हमारे समाज में एक बहुत ही सामान्य पदार्थ है लेकिन, फिर भी, यह हमारे शरीर में, छोटी और लंबी अवधि में बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। बहुत अधिक शराब पीने के प्रभावों में से एक प्रसिद्ध लैगून है।
"जब मैं पीता हूँ तो मुझे कुछ भी याद क्यों नहीं रहता?"यह एक ऐसा सवाल है जो शायद हमने अपने आप से एक ऐसे मौसम के बाद पूछा है जहां हमने बहुत अधिक शराब का सेवन किया है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन, हम इस घटना के संभावित कारणों की व्याख्या करेंगे और अगली बार जब आप इससे बचने के लिए क्या करें? चलो पीते हैं।
सूची
- शराब पीने से ब्लैकआउट: ऐसा क्यों होता है?
- ब्लैकआउट के प्रकार
- द्वि घातुमान के बाद स्मृति को कैसे पुनर्प्राप्त करें
- जब मैं पीता हूं तो मैं दूसरा व्यक्ति होता हूं
शराब पीने से ब्लैकआउट: ऐसा क्यों होता है?
ब्लैकआउट अक्सर तब होता है जब आप बहुत अधिक शराब पीते हैं या आपने बहुत जल्दी शराब पी ली है। जब रक्त में अल्कोहल का स्तर बहुत अधिक होता है और तेजी से बढ़ता है, तो यह ध्यान रखता है
शराब पीना और कुछ भी याद न रखना खतरनाक है, ऐसा इसलिए है, क्योंकि यद्यपि मस्तिष्क का एक हिस्सा सो रहा होता है, हमारा मन और हमारा शरीर किसी न किसी तरह से कार्य करता रहता है। हम अलग तरह से व्यवहार करते हैं, आक्रामक होते हैं और अगले दिन को याद किए बिना परेशानी में पड़ सकते हैं। पूर्व भूलने की बीमारी का प्रकार शराब को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए, हम अपने कार्यों पर नियंत्रण खो सकते हैं और फिर कुछ भी याद नहीं रख सकते हैं।
के लिए इस घटना से बचें अगली बार जब हम पीने के लिए बाहर जाना चाहते हैं, तो हमें पीने से पहले अच्छी तरह से खाना चाहिए, धीरे-धीरे और कम मात्रा में पीना चाहिए। ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि अगर हम हार्ड शराब के बजाय बीयर पीते हैं तो हमारे ब्लैकआउट होने की संभावना कम होती है।
ब्लैकआउट के प्रकार।
स्मृति हानि दो प्रकार की होती है और ये आम तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि हमने एक रात पहले कितनी शराब पी थी:
- आंशिक या खंडित अंतराल: वे सबसे आम स्मृति हानि हैं, ये पहले की रात की यादों में छोटे अंतराल से मिलते जुलते हैं। उदाहरण के लिए, हमें बाथरूम की कतार में किसी अनजान लड़की को बजाने या उससे बात करने के लिए कोई विशेष गाना याद नहीं हो सकता है।
- कुल अंतराल: के रूप में भी जाना जाता है अंधकारये लैगून सबसे खतरनाक हैं क्योंकि ये रात के बड़े हिस्से को सामूहिक रूप से खत्म कर देते हैं, जैसे कि कुछ घंटे कभी मौजूद ही नहीं थे। आप जितना अधिक शराब पीते हैं, हिप्पोकैम्पस के लिए यादें बनाना उतना ही कठिन होता है, इसलिए कुल अंतराल आमतौर पर अत्यधिक उच्च सेवन का संकेत होता है।
यह टिप्पणी करना दिलचस्प है कि, हम पीने के कितने भी आदी क्यों न हों, हम बहुतों के प्रति सहिष्णुता पैदा कर सकते हैं स्तर, लेकिन हम हिप्पोकैम्पस (यादों को उत्पन्न करने के लिए नियत क्षेत्र) को सहनशीलता उत्पन्न नहीं कर सकते हैं शराब।
द्वि घातुमान के बाद स्मृति को कैसे पुनर्प्राप्त करें।
नाइट आउट के बाद जागने के बाद पहला कदम शांत रहना है। हम चीजों को आश्चर्यचकित कर सकते हैं जैसे "पिछली रात क्या हुआ?" "जब मैं पीता हूं तो मुझे कुछ याद क्यों नहीं आता?". वे भी दिखाई दे सकते हैं चिंता के लक्षण और कल रात हमने जो किया उसके बारे में बहुत चिंता। जो हो चुका है वह हो गया है और अपना आपा खोना अच्छा समाधान नहीं है, अगली बार जब हम बाहर जाएंगे तो हमें उस अप्रिय भावना को ध्यान में रखना होगा ताकि बहुत अधिक शराब पीने से बचा जा सके।
एक शराबी रात को याद करना आसान नहीं है और आमतौर पर इसे हासिल नहीं किया जा सकता है, हालांकि हम कर सकते हैं स्मृति को ठीक करने के लिए कुछ व्यायाम या, यदि नहीं, तो रात की संक्षिप्त झलक पाने के लिए पहले का:
- अपने दोस्तों से बात करें कि वहाँ थे। हो सकता है कि उन्होंने इतना भी न पिया हो, वे बेहतर याद रखते हैं और अधिक विस्तार से बता सकते हैं कि आपने कल रात क्या किया था।
- अपने मोबाइल फोन की जांच करें, देखें कि आपने किसे कॉल किया है या यदि आपने कोई विशिष्ट संदेश भेजा है जो आपको सुराग दे सकता है।
- अपने दोस्तों से पूछें कि क्या उन्होंने किया फोटो या अपने फोन की गैलरी में देखें।
- आपके द्वारा किए गए चरणों की समीक्षा करें बिस्तर पर जाने से पहले, आपने पहले कहाँ पिया, आप किस बार या डिस्को में पहुँचे, अगर आपने टैक्सी या सार्वजनिक परिवहन लिया ...
- आपके पास मौजूद कुछ यादों में शामिल हों: कभी-कभी द्वि घातुमान के बाद अपनी याददाश्त को ठीक करना एक पहेली करने जैसा हो सकता है। यादों को इकट्ठा करना और उनसे पहले की रात की कहानी बनाना हमें बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
जब मैं पीता हूं तो मैं दूसरा व्यक्ति होता हूं।
यदि यह वाक्यांश आपके जीवन के एक हिस्से को परिभाषित कर सकता है, तो सावधान रहें, अत्यधिक शराब का सेवन एक गंभीर लत का कारण बन सकता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कानूनी होते हुए भी शराब एक बहुत ही खतरनाक दवा है। अगर हम पीते हैं तो हमें लगता है कि हम एक अलग व्यक्ति हैं, यह हमारे दिमाग पर शराब के कई प्रभावों के कारण हो सकता है। पेय यह मस्तिष्क के अन्य भागों को भी प्रभावित करता है, न केवल हिप्पोकैम्पस (वास्तव में, ऐसे विशेषज्ञ हैं जो दावा करते हैं कि यह पूरे मस्तिष्क को प्रभावित करता है)। जब हम पीते हैं, तो हमें बाधित करने वाले सिस्टम "बंद" हो जाते हैं और न्यूरॉन्स निर्णय लेने वाले परेशान हैं। जब हम पीते हैं तो यह सब हमें दूसरा व्यक्ति बना देता है।
ये व्यक्तित्व परिवर्तन पहली बार में मामूली और मजाकिया भी हो सकते हैं, यह संभव है कि दो और पेय के साथ हम थोड़ा अधिक मिलनसार और खुले होंगे। हालाँकि, शराब पीने के कारण होने वाले व्यक्तित्व परिवर्तन खतरनाक होते हैं और जब हम नशे में होते हैं तो हम तकरार पैदा कर सकते हैं।
अधिकता कभी अच्छी नहीं होती और पीने में कम। अगली बार हमें आश्चर्य होगा जब मैं पीता हूँ तो मुझे कुछ याद क्यों नहीं आता?, हमारे पास वैज्ञानिक उत्तर होगा। हालाँकि, असली समस्या स्मृति की कमी में नहीं है, बल्कि शराब पीते समय नियंत्रण की कमी में है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अनियंत्रित रूप से पीने की इच्छा के बिना हम अपने दोस्तों या अपने साथी के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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