एक नुकसान हमेशा दर्दनाक होता है, हमेशा। जब आपको कोई नुकसान होता है, तो आप भावनाओं, संवेदनाओं, विचारों और व्यवहारों के एक समूह का अनुभव करते हैं जो उस प्रियजन की मृत्यु के बाद प्रकट होता है। दुख के बावजूद, नुकसान पर शोक और शोक एक सामान्य प्रक्रिया है और इसमें कुछ समय लगेगा।...
मनुष्य की भावनात्मक दुनिया बहुत जटिल है अगर हम इस बात को ध्यान में रखें कि एक व्यक्ति न केवल दर्द महसूस कर सकता है बल्कि कर सकता है इसे दूसरों से छुपाएं। कौन रोया नहीं है जब कोई उसे नहीं देखता है? कौन नहीं मुस्कुराया है जब अंदर से लगता है कि उसकी आत्मा टुकड़ों में टूट रही है? लोग...
जीवन में, साझा करना उस सामाजिक आयाम से मौलिक है जो मनुष्य के पास है। न केवल भौतिक वस्तुओं को साझा किया जा सकता है बल्कि साथ ही, व्यक्ति के आध्यात्मिक आयाम से सामाजिक संबंधों में अपना सर्वश्रेष्ठ देना संभव है। अपने आप को सर्वश्रेष्ठ कैसे लाएं...
दुख मानव है, इतना कि एक व्यक्ति को एक काल्पनिक बात के लिए भी भुगतना पड़ सकता है (ज्यादातर मामलों में भविष्य का डर, सच नहीं हो)। दुख के 5 सबसे आम कारण क्या हैं?
खुशी अक्सर उस पल से शुरू होती है जब हम अपने लिए जो अच्छा है उस पर अधिक ध्यान देना शुरू करते हैं और अनदेखा करना शुरू कर देते हैं जिन पहलुओं पर हम अत्यधिक ध्यान दे रहे हैं। जब कोई व्यक्ति किसी चीज के प्रति आसक्त हो जाता है, तो वह अपनी ही संवेदनाओं में बंद हो जाता है, जो उसके द्वारा उत्पन्न होती है...
हीन भावना एक विकार है जिसमें, कुछ स्थितियों में, हम दूसरों से हीन महसूस करते हैं। यह अनुभूति हीनता के साथ उच्च स्तर की पीड़ा और चिंता होती है, साथ में बेकार की एक महान भावना और दूसरों को अधिक सक्षम देखना...
दुख भी उतना ही वास्तविक है जितना कि आनंद, हालांकि, जब हम नकारात्मकता के उस बिंदु पर होते हैं तो हमें विशेष ध्यान रखना चाहिए। ताकि हमारी भावनात्मक स्थिति पर और भी अधिक बोझ न पड़े। दुखी होने पर आपको क्या नहीं करना चाहिए?
संवाद केवल एक साथी, दोस्ती या परिवार के साथ संबंधों को संदर्भित नहीं करता है। मनुष्य में संवाद में स्वयं से बात करने की क्षमता होती है आंतरिक जो रचनात्मक और विनाशकारी हो सकता है। अच्छा संचार करने के लिए, अपने शब्दों में मुखरता को बढ़ावा देने का प्रयास करें। आप इसे कैसे सुधार सकते हैं...
अगर हमें इसका एहसास हो जाए, तो हमारा अधिकांश समय अतीत को याद करने या पछताने या भविष्य की योजना बनाने या डरने में लगा रहता है, लेकिन हम वर्तमान में हम जो करते हैं उस पर बहुत कम समय केंद्रित होता है। यह न केवल तब होता है जब हम लगभग स्वचालित रूप से कुछ करते हैं, जैसे चलना या बर्तन धोना, बल्कि यहां तक कि...
शरीर और मन के बीच मौजूद घनिष्ठ संबंध भावनात्मक दुनिया के शरीर के तल पर प्रभाव के माध्यम से दिखाया गया है। खुशी शारीरिक लक्षणों के माध्यम से भी प्रकट होती है जो भलाई के संकेतक हैं। कौन सी शारीरिक विशेषताएं खुशी का पर्याय हैं? ये...
आत्म-सम्मान स्वस्थ आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने की कुंजी है। हालाँकि, हम और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है यदि हम प्रश्न की जड़ पर ध्यान दें तो स्वयं के साथ इस संबंध को सुधारें। यानी अगर हम उच्च आत्मसम्मान के लाभों को देखें। निम्न में से एक...
आत्म-सम्मान के पथ पर, हम विभिन्न आत्म-जागरूकता अभ्यास कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में से एक यह पहचानना है कि कौन से वे व्यक्तिगत ताकत और कमजोरियां हैं। यह जानकारी हमें अपने आंतरिक मानचित्र के बारे में अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण रखने में मदद करती है। ऐसा करने के लिए, हम एक दूसरे की मदद कर सकते हैं...
हम खुशियों के कलाकार हैं, हम सभी अपने अनुभव से सीखते हैं कि हम अपनी कमियों को सुधार कर नई खामियों को पैदा करें संभावनाएं। और फिर भी हमारी इतनी गहरी आदतें हैं कि इन दिनचर्या को तोड़ना आसान नहीं है। लेकिन कुछ ऐसा है जिससे आपको अवगत होना चाहिए...
भय एक वास्तविक भावना है जो मनुष्य में तब उत्पन्न होती है जब उसका सामना किसी खतरे के रूप में किया जाता है। सच कहूं तो डर बन जाता है किसी समस्या में जब वह तर्कहीन हो जाती है, अर्थात जब वह बिना किसी तार्किक और ठोस कारण के होती है। उस स्थिति में, विभिन्न प्रकार के फोबिया होते हैं जो नियंत्रित करते हैं...
समाज में कोई भी जुड़ा हुआ है, इसलिए यह इसके लायक है कि आप खुद को महत्व देना सीखें, न कि केवल जब आप अकेले हों, लेकिन तब भी जब आप दोस्तों के साथ, अपने साथी के सामने या परिवार में कोई योजना साझा करते हैं। ऐसे समय होते हैं जब कोई खुद को वह मूल्य नहीं देता जो उनके पास वास्तव में होता है:...
मनोविज्ञान और दर्शनशास्त्र में सबसे अधिक बार-बार दोहराए जाने वाले संदेशों में से एक आत्म-ज्ञान का संदेश है, जिसे अच्छी तरह से संदेश में संक्षेपित किया जा सकता है डेल्फ़ी का ओरेकल: "अपने आप को जानो।" लेकिन इस आत्म-ज्ञान का उद्देश्य क्या है?स्वयं पर चिंतन करने से क्या लाभ?...
अकेलापन कई प्रकार का होता है, हालांकि, सबसे अधिक पीड़ादायक वह है जो दर्द देता है और जो लोग इस परित्याग की भावना का अनुभव करते हैं कि आप एक दुष्चक्र में हैं जिससे आपको बाहर निकलने में मुश्किल हो रही है। दर्द देने वाला अकेलापन हमें ऊर्जा से वंचित कर सकता है और हमें तोड़ने के लिए विचारों के बिना छोड़ सकता है...
आत्म-सम्मान स्व-सहायता के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली अवधारणा है। लेकिन वास्तव में अच्छा आत्मसम्मान होने का क्या मतलब है? संकल्पना आंख से मिलने की तुलना में अधिक शॉट शामिल हैं।
कोई भी चाहता है कि कमजोर महसूस होने पर वे आसानी से अपना मूड बढ़ा सकें। ऐसे चरण होते हैं जिनमें, पर निर्भर करता है दुख के कारण से, असंतोष को दूर करना आसान नहीं हो सकता है। हालाँकि, परिस्थितियाँ कितनी भी कठिन क्यों न हों, हम हमेशा अपना ख्याल रखने के लिए कुछ न कुछ कर सकते हैं।...
क्या करें जब कोई आपकी आत्मा को तोड़ दे? आशावाद का दर्शन अपने चरम बिंदु पर ले गया, हमें गलत स्थिति की ओर ले जाता है दर्द से बचें तब भी जब आपको इसे जीना पड़े। और, उस दिल दहला देने वाले दर्द को दूर करने का एकमात्र तरीका जो आपको अंदर तक परेशान करता है जब कोई आपको चोट पहुँचाता है...
हमारे आस-पास हम हमेशा ऐसे लोग पाएंगे जो भाग्य से धन्य प्रतीत होते हैं, जो लगभग किसी भी परियोजना को पूरा करने में सक्षम होते हैं; जबकि हम उन लोगों का भी निरीक्षण करते हैं, जो चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, सफल नहीं होते हैं। इन मामलों में हम अच्छे या बुरे भाग्य में विश्वास कर सकते हैं और छोड़ सकते हैं...
अपने आप में विश्वास हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में एक अनिवार्य तत्व है। अपने आप पर विश्वास करें और हमारे पास संभावनाएं हैं कुछ हासिल करने के लिए, चाहे वह करियर की पढ़ाई हो, नौकरी ढूंढना हो या किसी सपने को पूरा करना हो, इसे हासिल करने के लिए एक आवश्यक तत्व है। वरना हमेशा...
सभी लोग डर के प्रभाव की चपेट में एक ऐसी भावना के रूप में होते हैं जिसे बचपन में भी सीखा जा सकता है जहां हम ऐसे तंत्र विकसित करते हैं जो हमें वयस्कता में भी अनुकूल बना सकते हैं। हालांकि, उच्च भय भी कम आत्मसम्मान के साथ हाथ से जाता है। फिर...
निराशा की भावना उदासी से जुड़ती है। यह एक नकारात्मक भावना नहीं है बल्कि एक अप्रिय भावना है, यह हमें इस हद तक असहज महसूस कराती है ऐसा हो सकता है कि एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि निराशा के सामने खुद को कैसे पेश किया जाए। इस आंतरिक उदासी को कैसे चैनल करें?
मृत्यु से निकटता से जुड़े विषय पर चिंतन करने के लिए ऑल सेंट्स डे एक अच्छा अवसर है: कैसे पता करें कि आपने अपनी अवधि पार कर ली है शोक और आप फिर से अच्छा महसूस करने लगते हैं। सबसे पहले मैं यह स्पष्ट करना चाहूँगा कि शोक केवल किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद ही नहीं होता है, बल्कि यह भी होता है,...
उम्मीद है कि भावनात्मक दुनिया में सब कुछ बहुत सरल था और हम कह सकते हैं कि आनंद एक आदर्श गणितीय समीकरण का फल है। खुशी की सामग्री को जानने के लिए कौन भुगतान नहीं करेगा जैसे कि यह एक केक था जिसे आप कुछ ही घंटों में खुद बना सकते हैं? जटिलता का स्तर...
कई मौकों पर दो लोगों के बीच संबंधों के संदर्भ में चर्चा होती है, हालांकि, यह नियमित रूप से भी होता है कि एक व्यक्ति के अंदर लड़ाई होती है। उस स्थिति में, विभिन्न विकल्पों के बीच आंतरिक संदेह लंबे समय तक बना रह सकता है। परंतु...
अगर वे हमसे पूछें कि क्या हम खुद को जानते हैं, तो हम बिना किसी हिचकिचाहट के जवाब देंगे कि हम क्या करते हैं। दिन के अंत में, हम वही होते हैं जिसके साथ हम रहते हैं चौबीसों घंटे और हमें हमसे बेहतर कोई नहीं जान सकता। हालाँकि, यह ज्ञान इस बात से बहुत प्रभावित होता है कि दूसरे हमें क्या बताते हैं या सोचते हैं कि हम हैं।...
सच बोलना, भले ही वह चोट पहुँचाए, प्रच्छन्न झूठ से बेहतर है जो दूसरे व्यक्ति को अपने बारे में मूर्खतापूर्ण महसूस कराता है। केवल क्योंकि यह अंतर्ज्ञान होना आसान है कि वे कुछ छुपा रहे हैं या आपको धोखा दे रहे हैं। दिन-प्रतिदिन, ईमानदारी एक बढ़ता हुआ मूल्य है जो आपको रिश्तों को बढ़ावा देगा...
निश्चित रूप से एक से अधिक अवसरों पर आपने खुद को एक ऐसे व्यक्ति के सामने खोजने की अनुभूति का अनुभव किया है जो अपने बारे में बात करने में असमर्थ है, जो वह अपनी भावनाओं या अपने अनुभवों को व्यक्त नहीं करती है और जब भी बोलती है, तो वह अपने से बाहर कोई तथ्य बताने या कोई किस्सा या बात बताने के लिए ऐसा करती है।...
मनोविज्ञान एक ऐसा उपकरण नहीं है जो भावनात्मक संघर्ष का सामना करने पर केवल निदान के रूप में कार्य करता है। मनोविज्ञान, के एक अनुशासन के रूप में स्वास्थ्य, यह बहुत अधिक है। जिस प्रकार वृद्धों की स्वायत्तता को बढ़ावा देने के लिए जराचिकित्सा रोकथाम की दृष्टि से स्वास्थ्य को बढ़ाता है, उसी प्रकार,...
सबसे महत्वपूर्ण शिक्षाओं में से एक जो हमें पूरी करनी चाहिए, वह यह है कि जिसे हम बदल नहीं सकते, उसे स्वीकार करना सीखें, जो कि निस्संदेह है, करने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक। जब हम छोटे होते हैं और चीजें हमारी इच्छानुसार नहीं होती हैं, तो हम निराश हो जाते हैं और वयस्कों के रूप में, यह अक्सर हमारा पीछा करता है...
सच्चाई यह है कि बुरा हास्य उन लोगों के लिए एक सच्ची त्रासदी है जो इसे लगातार झेलते हैं और अपने आसपास के लोगों के लिए। के लिये यह, एक बार जब बुरे मूड के प्रभाव वास्तव में ज्ञात हो जाते हैं, तो बहुत से लोग इस भावना को बदलना चाहते हैं और इसे अपने जीवन में एक आदतन कारक बनने से रोकना चाहते हैं।...
कुछ ज्यादा और कुछ कम, लेकिन हम सभी किसी न किसी बात से डरते हैं। डर क्या है, यह जानने के लिए फोबिया को ट्रिगर करना जरूरी नहीं है किसी चीज को विशेष रूप से। क्या आपको डर है? यदि हां, तो आप भाग्य में हैं क्योंकि डर को ठीक किया जा सकता है, लेकिन सावधान रहें, डरना कोई बुरी बात नहीं है, क्योंकि यह सहज प्रवृत्ति है।...
"बारिश मुझे उदास करती है।" निश्चित रूप से आपने यह कथन एक से अधिक बार सुना होगा, किसी बरसाती सर्दियों की दोपहर में, जब बारिश होती है और ठंड आपको घर पर रहने के लिए आमंत्रित करती है, खराब मौसम से आश्रय। और ऐसे बहुत से लोग हैं जिनका मूड सर्दियों में बारिश होने पर लगभग निराशाजनक हो जाता है,...
वे क्या कहेंगे इसके डर से, गलतियों के लिए खुद को क्षमा न करना या बहुत अधिक मांग करना निम्न और खराब आत्मसम्मान के कुछ लक्षण हैं। क्या आपके पास है यह जानने के लिए कि एक अच्छे आत्मसम्मान के लिए काम और जागरूकता की आवश्यकता है, इस प्रकार, शुरुआती बिंदु (वर्तमान स्थिति) और बिंदु को जानें...
कई मौकों पर ऐसे लोग होते हैं जो यह नहीं समझते हैं कि खुश रहने की कोशिश करने से जो असली काम आता है वह खुद से आता है। पाठक हैं स्वयं सहायता पुस्तकें जो बाद में निराश हो जाती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें वह नहीं मिला जिसकी उन्हें तलाश थी। डर को दूर करने का एक सार्वभौमिक और तत्काल नुस्खा...
कई भावनाओं को बाहरी और संप्रेषित किया जाता है। उदाहरण के लिए, प्यार दूसरे के साथ स्नेह के इशारों के माध्यम से प्रकट होता है। समान इस प्रकार, यह सामान्य है कि जोड़े की अंतरंगता या अच्छी दोस्ती में एक डर साझा किया जा सकता है। लेकिन वास्तविकता यह है कि सभी भावनाएं बाहरी नहीं होती हैं।...
महान असंतोष के पीछे, व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए लड़ने के लिए महान प्रेरणाएँ हैं। यानी सबसे अहम बदलाव हमारे जीवन में वे नहीं हैं जो हमें बाहरी रूप से दिए गए हैं, बल्कि वे हैं, जिनके सामने हम स्वयं उस अवसर को पूरा करने के लिए बाहर जाते हैं। कब...
भावनात्मक दुनिया का ख्याल रखना खुद को जानना जरूरी है, यानी यह जानना कि आपके अंदर क्या होता है। इसलिए, कभी-कभी, आपको चाहिए रुकने और सोचने के लिए जगह ढूंढें। सच तो यह है कि ऐसे लोगों के मामले भी होते हैं जो तनाव की समस्या को हल करने के लिए कुछ भी किए बिना महीनों तक खींचते रहते हैं...
