निष्क्रिय या विषाक्त परिवार बहुत विविध हैं, प्रत्येक परिवार अलग है। हालांकि, हम कुछ सामान्य कारक पा सकते हैं जो अधिकांश विषैले परिवारों में देखे जा सकते हैं।
सामान्य तौर पर, एक जहरीले परिवार में हानिकारक व्यवहारों का एक पैटर्न होता है जो परिवार के प्रत्येक सदस्य के व्यक्तित्व का सम्मान नहीं करता है, एक असहज और अस्थिर जलवायु को बढ़ावा देता है। निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम के बारे में बात करेंगे विषाक्त परिवार: विशेषताएं और कैसे दूर हो जाएं.
जैसा कि हमने इस लेख की शुरुआत में चेतावनी दी है, प्रत्येक परिवार एक दुनिया है और, हालांकि यह सामान्य है कि उनका अस्तित्व है पारिवारिक समस्याएं, एक परिवार के नाभिक को विषाक्त के रूप में परिभाषित करना मुश्किल है। इसलिए, हम एक जहरीले परिवार की विशेषताओं को खोजने के लिए खुद को एक दिलचस्प मनोवैज्ञानिक सिद्धांत पर आधारित करने जा रहे हैं।
डोनाल्ड मेल्टज़र, अमेरिकी मनोविश्लेषक, चार प्रकार के परिवार समूह के बारे में बात करते हैं[1]:
समूहीकृत परिवार
"सब से एक" और. जाने की अतिरंजित प्रवृत्ति खुद की पहचान का अभाव. व्यक्ति का महत्व कम है। क्लॉस्ट्रोफोबिक प्रभाव प्रकट हो सकता है, यह भावना पैदा कर सकता है कि कोई इस परिचित संरचना से बाहर नहीं निकल सकता है। बंद दिमाग और अविश्वास पर आधारित: "हम अच्छे लोग हैं, दूसरे बुरे लोग।"
वर्दीधारी परिवार
प्रस्तुत करने की प्रवृत्ति, वे मतभेदों से इनकार करते हैं। परिवार के भीतर बातचीत कठोर है। अधिकार और मांग लाजिमी है। बहुत अधिक नियंत्रण और थोड़ा प्रतिबिंब है।
अलग परिवार
समूहित परिवार और वर्दीधारी में, महत्वपूर्ण चीज समूह थी, इसमें महत्व व्यक्ति पर पड़ता है। व्यक्तित्व प्रबल होता है, इसलिए समूह की पहचान का ह्रास होता है। परिवार के भीतर की बातचीत सतही है।
एकीकृत परिवार
व्यक्ति और समूह के बीच संतुलन होता है। भूमिकाएँ लचीली होती हैं और चिंतनशील क्षमता को प्रोत्साहित किया जाता है। हर कोई अलग तरह से सोच सकता है और इस कारण से वह परिवार में से एक होना बंद नहीं करता है। मतभेद और आलोचना स्वीकार किए जाते हैं।
वो हैं पहला जिसमें विषाक्तता बहुत अधिक हैअपनी भावनाओं और विचारों को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में कठिनाई के परिणामस्वरूप, हम जैसे हैं वैसे ही बात करें या खुद को दिखाएं। एकीकृत परिवार सबसे स्वस्थ परिवार समूह होगा।
एक संघर्षशील परिवार नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है जो परिवार के प्रत्येक सदस्य के व्यक्तिगत विकास और मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित करता है। जैसा कि हम पहले ही टिप्पणी कर चुके हैं, प्रत्येक परिवार अलग है और इसलिए इसकी अनूठी विशेषताएं हैं। हालाँकि, कुछ व्यवहार और दृष्टिकोण हैं जो एक परिवार में शिथिलता उत्पन्न करते हैं:
- पारिवारिक दुर्व्यवहार या हिंसा. दुर्व्यवहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव बहुत गंभीर होता है (कम आत्मसम्मान, बेकार की भावना, अपराधबोध…)। घरेलू हिंसा यह एक बहुत ही गंभीर समस्या है जिसका तत्काल समाधान किया जाना चाहिए।
- पर नियंत्रण. अत्यधिक नियंत्रण नियंत्रित व्यक्ति को स्वस्थ और स्वतंत्र रूप से विकसित होने से रोकता है। जो निर्भरता और परिहार और भावनात्मक रूप से दुर्भावनापूर्ण व्यवहार पैदा करता है।
- लगातार संघर्ष. वह संघर्ष मौजूद है जो विकसित होना स्वाभाविक और स्वस्थ है। हालाँकि, जब संघर्ष बहुत बार-बार और तीव्र होता है, तो यह परिवार के सदस्यों के बीच टूट-फूट पैदा कर देता है।
- शराब या अन्य नशीले पदार्थों की लत परिवार में एक या अधिक लोगों की। एक व्यसन एक परिवार में कई वित्तीय और भावनात्मक कठिनाइयों का कारण बन सकता है।
- संचार की कमी। संचार की कमी गलतफहमी की भावना पैदा करती है।
- उच्च स्तर मांग और अपेक्षाएं. बच्चों को अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा उतरने की जरूरत है।
- कम माता-पिता की जिम्मेदारी. कभी-कभी माता-पिता अपरिपक्व होते हैं और उन पर बहुत कम जिम्मेदारी होती है और बच्चों को बहुत जल्दी वयस्क भूमिका निभानी पड़ती है, एक ऐसा तथ्य जो बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है।
जब भी संभव हो अपना हिस्सा करने का प्रयास करें संघर्ष को हल करें और पारिवारिक माहौल में सुधार करें. हालांकि, अगर आपने पहले ही सब कुछ करने की कोशिश की है और आप एक जहरीले परिवार में रहने से पीड़ित हैं, तो आपको अपना ख्याल रखने के लिए कदम उठाना शुरू कर देना चाहिए, अपना ख्याल रखना चाहिए मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन:
- जोड़े की सीमा। अपने परिवार के अनुमोदन पर निर्भर न रहें, आपके निर्णय आपके निर्णय होते हैं। और आप तय करते हैं कि इसे अपने परिवार के साथ साझा करना है या नहीं।
- बदलने की कोशिश मत करो एक जहरीले व्यक्ति को। स्वीकार करें कि आपके परिवार का सदस्य कभी नहीं बदलेगा यदि वह नहीं चाहता है। अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अपनी भलाई को प्राथमिकता देने का निर्णय लेना बेहतर है।
- कुछ दूरी. शारीरिक दूरी बनाने से आपको अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद मिल सकती है।
- सम्मान मत खोना. संघर्ष से बचें और आवेगपूर्ण कार्य न करें। स्वस्थ और शांत तरीके से संघर्षों का सामना करें, भावनाओं को ठंडा होने दें और बिना किसी को चोट पहुँचाए कार्य करें।
- संघर्ष का जवाब देना बंद करें। जब हम संघर्ष (दुरुपयोग, हेरफेर या शिकायत) का जवाब देते हैं तो हम उस संघर्ष से पोषित होते हैं।
- आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिस पर आपको भरोसा हो। अपनी भावनाओं को दबाने के बजाय, उन्हें बाहरी करने का तरीका खोजें।
- ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। लोगों से जुड़ें कि वे आपको स्नेह दें.
विषाक्त परिवार के सदस्यों से खुद को दूर करने से ऐसी भावनाएं पैदा हो सकती हैं जिन्हें प्रबंधित करना मुश्किल है। अगर आपको लगता है कि आप इसे अकेले नहीं कर सकते हैं, तो मदद के लिए किसी पेशेवर से पूछने में संकोच न करें।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
