खुद पर कैसे हंसें

जब हम दूसरों के सामने गिरते हैं, तो हमें सबसे ज्यादा शर्म आती है। यह संभावना नहीं है कि हम इस घटना पर हंसेंगे, स्थिति के अजीब हिस्से के बारे में सोचकर। हालाँकि, जब हम गलती करते हैं तो खुद पर हंसने की कठिनाई हमें इस प्रकार की स्थितियों में खराब समय देती है, जब, वास्तव में, वे रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ हैं जो किसी के साथ भी हो सकती हैं और वे उतनी गंभीर नहीं हैं जितनी हम उस समय महसूस करते हैं विशिष्ट। शर्मिंदगी महसूस करना सामान्य है, लेकिन हम जानते हैं कि जब हम शरमाते हैं तो हमारे लिए कठिन समय होता है और इसके बजाय, यह "करने की भावना" होती है। हास्यास्पद ”और यह सोचने के लिए कि दूसरे हम पर हंसेंगे, इसे मिटाया जा सकता है यदि हम खुद पर हंसना सीख लें (बिना यह सोचे कि क्या वे कहेंगे)। अगर आपको लगता है कि खुद को कम गंभीरता से लेना सीखकर आपका जीवन आसान हो जाएगा, तो हम आपकी मदद करने के लिए PsicologíaOnline पर सलाह देते हैं। खुद पर हंसना सीखो।

सूची

1. जानिए खुद पर हंसने के फायदे
2. खुद को माफ़ करना सीखो
3. अपने आसपास के लोगों का विश्लेषण करें
4. अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें...हमेशा
5. पहचानें कि दूसरे आपको धन्यवाद देंगे

यदि आप नहीं जानते कि जब आपके सामने एक शर्मनाक स्थिति होती है तो खुद पर हंसना क्यों अच्छा होता है, आप क्यों बदलना चाहेंगे? जब हम गलतियाँ करते हैं, तो अपनी गलतियों के बारे में बुरा महसूस करने के बजाय, हम सीख सकते हैं स्वीकार करें कि हम पूर्ण नहीं हैं और गलतियाँ करने का सकारात्मक पहलू यह है कि हम अपनी सभी गलतियों से सीखेंगे बेहतर लोग बनने के लिए और दोस्तों, छात्रों, पेशेवरों के रूप में बढ़ते रहने के लिए, माता-पिता या बच्चे।

जीवन को देखने के इस तरीके से किस तरह के लाभ हैं? खुद पर हंसना सीखने का मतलब है कि आपने अपनी ताकत और कमजोरियों के साथ खुद को वैसे ही स्वीकार करना सीख लिया है जैसे आप हैं। अपनी गलतियों पर हंसना और आपके जीवन में घटने वाली शर्मनाक या नकारात्मक परिस्थितियां आपके आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने और इसलिए खुश रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं।

कई बार हमारा दुश्मन नंबर वन वही होता है जिसे हम रोज सुबह शीशे में देखते हैं। दूसरों के लिए यह जानना सामान्य है कि हम इसे स्वयं प्राप्त करने से बहुत पहले हमें कैसे क्षमा करें। खुद पर हंसने के लिए आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपके पास कई गुण होने के साथ-साथ, आप में बहुत दोष है और उनके पास कुछ भी नहीं होता है, क्योंकि आखिरकार, आप हर किसी की तरह एक व्यक्ति हैं, जो अपनी गलतियों से सीखता है और जो हर दिन थोड़ा बेहतर होने की कोशिश करता है।

अपने सबसे अच्छे दोस्तों, सहपाठियों या काम करने वालों के बारे में सोचें, जिनके साथ आप सप्ताहांत पर या कक्षा या कार्यालय छोड़ते समय सबसे अधिक घूमते हैं। वे कौन है? क्या वे आप में सर्वश्रेष्ठ लाते हैं? क्या वे आपकी आलोचना करते हैं या आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार करते हैं? क्या आप उनके साथ सुरक्षित महसूस करते हैं, या क्या आप अक्सर पाते हैं कि जब आप उनके साथ होते हैं तो आप उन्हें खुश करने की साधारण इच्छा के साथ किसी और के रूप में दिखने की कोशिश करते हैं? खुद को घेरना जरूरी है जो लोग हमें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं, और ऐसे लोगों के साथ समय बिताना जो हमें लगता है कि हमें किसी और के रूप में प्रकट किए बिना स्वीकार करेंगे।

यदि आप नहीं कर सकते तो आप खुद पर हंसना नहीं सीख पाएंगे अपने सभी दोषों को स्वीकार करें। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपनी गलतियों को स्वीकार किए बिना स्वीकार करना चाहिए कि हमें उन्हें ठीक करना होगा। यदि हमें अपनी सभी नियुक्तियों के लिए हमेशा देर हो जाती है, तो हमारी खराब समय की पाबंदी पर हंसना महत्वपूर्ण है न कि बहुत दोषी महसूस करने की गलती करना जब दूसरे व्यक्ति ने शायद इसे इतनी गंभीरता से नहीं लिया मैं हँसा। हमें अपनी ताकत और अपनी कमियों को भी पहचानना चाहिए और बाद की कमियों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए बेहतर लोग बनें, क्योंकि हर दिन हम उस व्यक्ति की ओर एक कदम बढ़ा सकते हैं जिससे हम प्यार करते हैं हमें परिवर्तित करें। लेकिन भले ही हम जानते हैं कि हमें उन खामियों को ठीक करना है, हमें खुद पर और अपनी खामियों पर हंसने की भी जरूरत है क्योंकि हम उन्हें ठीक करने की कोशिश करते हैं।

लोग अपने आप को उन लोगों से घेरना चाहते हैं जिन्हें जीवन में हंसने और मुस्कुराने के लिए कभी किसी कारण की आवश्यकता नहीं होती है। जब हम खुश, आशावादी लोगों के साथ समय बिताते हैं जो हर स्थिति का अच्छा पक्ष देखते हैं नकारात्मक है) और यह कि उन्हें बहुत गंभीरता से नहीं लिया जाता है, हम बहुत बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि आनंद है संक्रामक। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना सीखें, जब आप अपनी चाबी या मोबाइल खो देते हैं तो हंसने के लिए (पूरी दोपहर इस घटना के बारे में विलाप करने के बजाय जब आप पा सकते हैं इस समस्या का सरल समाधान, हंसो, जो हुआ उसे भूल जाओ और अपने प्रियजनों के साथ मस्ती करने में सक्षम हो) और एक कारण खोजें हंसना। समस्या कभी उतनी गंभीर नहीं होती जितनी हम सोचते हैं। हो सकता है कि आप किसी अत्यावश्यक संदेश का उत्तर देना भूल गए हों, या हो सकता है कि आप अपने पिछले नौकरी साक्षात्कार में किसी प्रश्न का उत्तर अच्छी तरह से नहीं दे पाए हों। लेकिन तो क्या? अगर आप हंसते हैं या रोते हैं तो स्थिति ठीक वैसी ही होगी, लेकिन गलती स्वीकार करें और उसे ठीक करें, हंसो और आगे बढ़ो यह खुश रहने का आदर्श सूत्र होगा।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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