फेस्टिंगर का संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत: सारांश

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप कुछ करते हैं या कोई निर्णय लेते हैं और भले ही आप अपने आप को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि आपने सही काम किया है, आप बिल्कुल भी अच्छा महसूस नहीं करते हैं? निश्चित रूप से इस प्रकार की स्थिति आपके जीवन में एक से अधिक बार हुई है और हालांकि इस समय आपके पास है अकेला छोड़ दिया, तो आप अपने सिर को इस बिंदु पर मोड़ते रहते हैं कि आप के साथ शांति नहीं हो पा रही है वही। जब हम जो सोचते हैं और महसूस करते हैं, उसके अनुरूप कार्य नहीं करते हैं, तो हमारे लिए यह सामान्य है असुविधा और बेचैनी जिससे हम बच नहीं सकते, चाहे हम बहाने के माध्यम से खुद को धोखा देने की कितनी भी कोशिश कर लें हमारे कार्य।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में फेस्टिंगर का संज्ञानात्मक असंगति सिद्धांत, हम आपको विस्तार से बताने जा रहे हैं कि यह सिद्धांत वास्तव में क्या दर्शाता है।

सूची

1. फेस्टिंगर की संज्ञानात्मक असंगति: उदाहरण
2. संज्ञानात्मक असंगति कब होती है?
3. लियोन फेस्टिंगर की संज्ञानात्मक असंगति: निष्कर्ष

मनोवैज्ञानिक लियोन उत्सव एक सिद्धांत प्रस्तावित किया जिसे उन्होंने संज्ञानात्मक असंगति कहा और यह उन सभी असुविधाजनक क्षणों को संदर्भित करता है जहां हम पहुंच सकते हैं इस भावना के कारण कि हम अपने विश्वासों, विचारों और के अनुरूप कार्य नहीं कर रहे हैं, अपने आप को स्वयं के साथ संघर्ष में पाते हैं विचार।

आपको बेहतर और अधिक गहराई से समझाने के लिए कि संज्ञानात्मक असंगति कैसे होती है, हम आपको रोजमर्रा की जिंदगी का एक उदाहरण दिखाने जा रहे हैं जो आमतौर पर बहुत बार होता है:

संज्ञानात्मक असंगति का उदाहरण

इस समय आपका एक व्यक्तिगत लक्ष्य हर महीने एक निश्चित राशि बचाना, पहला महीना खर्च करना और सब कुछ सही है, आप अपने वेतन के आनुपातिक हिस्से को अलग कर देते हैं जिसे आप बचाना चाहते हैं और कोशिश करें कि आपके पास जो पहले से है उससे अधिक खर्च न करें गणना की। हालाँकि, दूसरा महीना आता है और सभी दुकानों में बिक्री भी आ जाती है, इसलिए आप इसके माध्यम से टहलने जा रहे हैं शॉपिंग प्लाजा सिर्फ "एक नज़र डालें" और नए कपड़े देखें जो आ चुके हैं और इसके ऊपर एक कीमत है गजब का। उस समय आप सोचते हैं कि आप कुछ कपड़े खरीदना चाहेंगे क्योंकि बिक्री हो रही है, हालांकि दूसरी ओर आप बचत करना शुरू कर रहे हैं और यदि आप इस महीने खर्च करना शुरू करते हैं एक पैसा जो आपने सोचा नहीं था आप अपने बजट को गलत तरीके से समायोजित कर सकते हैं और महीने के अंत तक नहीं पहुंच सकते हैं, इसलिए आपको महीने के लिए अपनी बचत से कुछ पैसे लेने होंगे अतीत।

आप इसके बारे में कई बार सोचते हैं और अंत में अपने लिए कुछ कपड़े खरीदने का फैसला करते हैं और इसे करने के ठीक बाद आपको मिलता है पछताना क्योंकि आपको लगता है कि आपने सही काम नहीं किया, इसलिए आपके मन में विचार आने लगते हैं क्या: "अगर मुझे बचत करनी है तो मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था", "मुझे बचाने के लिए पहला कदम उठाने में इतना समय लगा ताकि एक पल से दूसरे पल तक मेरे पास जो कुछ भी है उसे खो दूं", "मैं अपनी जरूरतों को पूरा नहीं करने जा रहा हूँ", आदि। और अपने बारे में इतना बुरा न महसूस करने की कोशिश करने के लिए, आप खुद का विरोध करने लगते हैं और सोचते हैं: "मुझे वास्तव में उन कपड़ों की ज़रूरत थी", "मुझे इस तथ्य का लाभ उठाना पड़ा कि सब कुछ बिक्री पर था", "मैंने उस कीमत के लिए बहुत सारे कपड़े खरीदे", "अगले महीने मैं कुछ भी खर्च नहीं करूंगा" अधिक ”, आदि।

यह एक ऐसे व्यक्ति का स्पष्ट उदाहरण है जिसके पास संज्ञानात्मक असंगति है और जिसने उस समय कुछ ऐसा करने के बावजूद जो वह चाहता था, जैसे कि इसका लाभ उठाना बिक्री और अपने मनचाहे कपड़े खरीदे, वह खुद के अनुरूप नहीं होने और अपने लक्ष्य को पूरा नहीं करने के लिए असहज महसूस करती है, जिसे बचाना था पैसे।

क्या यह आपको परिचित लगता है?

इस प्रकार की स्थिति रोजमर्रा की जिंदगी में काफी बार घटित होती है जहां हमारा दिमाग हमें शांत करने की कोशिश करता है और कोशिश करके अपना बचाव करता है अपने आप को यह विश्वास दिलाकर खुद को धोखा दें कि हमने जो किया वह बिल्कुल भी बुरा नहीं था क्योंकि हम अपने आप से जितने अधिक असंगत होंगे, हमारा कल्याण उतना ही कम होगा। भावनात्मक।

जैसा कि हमने पिछले अनुभाग में उदाहरण में देखा है, संज्ञानात्मक असंगति तब होती है जब हम स्वयं के साथ संघर्ष करते हैं हमारे पास जो विकल्प थे उनमें से एक को चुनने के बाद जो हम वास्तव में चाहते थे या जो सबसे अच्छा था उसके अनुसार नहीं थे अमेरिका यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक संज्ञानात्मक असंगति नहीं हो सकती है जब व्यक्ति को एक ऐसा कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है जो वह नहीं चाहता है और उसके पास ऐसा करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

प्यार में संज्ञानात्मक असंगति

संज्ञानात्मक असंगति हमेशा तब होती है जब हमारे पास पसंद की स्वतंत्रता होती है और हमारे पास चुनने के लिए 2 या अधिक विकल्प होते हैं। सभी लोगों के मूल्यों, विश्वासों और विचारों की एक श्रृंखला होती है जो हमने अपने पूरे जीवन में हासिल की है और ये सभी हमारे कार्यों को निर्देशित करते हैं। इसलिए, जब मैं जो महसूस करता हूं और सोचता हूं, उसके खिलाफ कार्य करता हूं, या तो क्योंकि मैं अपने किसी व्यक्तिगत मूल्य या जीवन के लक्ष्यों का सम्मान नहीं कर रहा हूं, मैं हमेशा अपने साथ एक आंतरिक संघर्ष में पड़ना और बेहतर महसूस करने का एकमात्र तरीका यह है कि मैं अपने आप को यह विश्वास दिला दूं कि मैंने जो कार्रवाई की वह कुछ समझ में आई मुझे। उदाहरण के लिए, a. के मामले में बेवफ़ाई यह घटना हमारे भीतर घटित होगी।

हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कई मौकों पर हम गलतियाँ करने जा रहे हैं और अलग-अलग कारणों से गलतियाँ करते हैं उदाहरण के लिए आवेग पर कार्य करने जैसे कारण, इसलिए वह हिस्सा हमेशा हमारे अंदर दिखाई देगा या वो रक्षात्मक प्रतिक्रिया कि गलती के बावजूद वह हमें अपना सकारात्मक पक्ष दिखाने की कोशिश करेगा। तो हम इसका इस्तेमाल अपने फायदे के लिए कर सकते हैं, यानी हम खुद को समझा सकते हैं कि हमने क्या किया हालाँकि इसने हमें प्रभावित किया, लेकिन इसका कुछ अर्थ भी था, बेहतर महसूस करने के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करना, लेकिन सबसे बढ़कर उससे सीखना अनुभव। इस तरह, हम अपने लाभ के लिए आत्म-धोखे का उपयोग कर सकते हैं।

यह है व्यावहारिक रूप से सामान्य कि हम लगातार इस प्रकार की स्थितियों का अनुभव करते हैं जो हमें संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव कराते हैं। वास्तव में, अगर हमें इसका अनुभव नहीं होता, तो हमें वह थोड़ी सी भी असुविधा महसूस नहीं होती कि अगर हम चाहते हैं कि यह हमें अगली बार चीजों को बेहतर तरीके से करने के लिए प्रेरित करे। दूसरी ओर, यदि हम अपने कार्यों के सकारात्मक या स्पष्ट रूप से सकारात्मक पक्ष को करने के बाद खुद को समझाने की कोशिश नहीं करेंगे, तो हमें जो असुविधा होगी, वह बहुत थकाऊ होगी।

मान लीजिए कि हम जो करते हैं और जो हम सोचते हैं, उसके बीच एक अच्छा संतुलन होने के लिए, हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि जहाँ तक संभव हो, हम खुद के साथ तालमेल बनाए रखें और साथ ही, हर बार ऐसा नहीं होता है और हम उस स्थिति के सकारात्मक पक्ष को देखना शुरू कर देते हैं जो कि नहीं है बदल सकते हैं, हम यह भी जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं और अगले एक के लिए जो हम चाहते हैं उसकी ओर अधिक बढ़ना है और जारी नहीं रखना है खुद को धोखा देना।

अंत में, हम इस पर विचार नहीं कर सकते हैं संज्ञानात्मक मतभेद कुछ बुरा या अच्छा पूरी तरह से क्योंकि आपके पास इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं, हालांकि महत्वपूर्ण बात यह है कि यह जानने के लिए कि यह हमारे साथ सामान्य रूप से हो सकता है, इसका पता लगाना सीखना और यह जानना कि हमारे लिए इसका उपयोग कैसे करना है कृपादृष्टि।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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