हम खुशियों के कलाकार हैं, हम सभी अपने अनुभव से सीखते हैं कि नई संभावनाओं को पैदा करने के लिए हम अपनी खामियों को चमकाएं। और फिर भी हमारी इतनी गहरी आदतें हैं कि इन दिनचर्या को तोड़ना आसान नहीं है। लेकिन कुछ ऐसा है जो आपको कुछ गतिशीलता के साथ तोड़ने के महत्व से अवगत कराता है: सकारात्मक परिणामों की कमी। खुश रहने के लिए आपको किन चीजों को करना बंद कर देना चाहिए?
सूची
- सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं
- आलोचना करने के लिए आलोचना करें
- परिपूर्ण होना चाहते हैं
- अतीत के लिए खुद को दोष दें
- अपनी भावनाओं से मुंह मोड़ो
- खुशी को आदर्श बनाएं
सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं।
यह रवैया थकाऊ है, क्योंकि जब हम इस भूमिका को अपनाते हैं तो हम वास्तविकता की सभी बारीकियों को संभालने में सक्षम होने की असंभवता को भूल जाते हैं। हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जो हमारे निर्णयों से परे होती हैं, अप्रत्याशित घटनाएं जो आपके बिना उनकी तलाश में उठती हैं। नियंत्रित करने वाला रवैया चिंता पैदा करता है, चूंकि व्यक्ति लगातार उन घटनाओं से अभिभूत महसूस करने की भावना के साथ रहता है जो उन्हें पसंद नहीं हैं।
आलोचना करने के लिए आलोचना करें।
आलोचना अपने आप में नकारात्मक नहीं है, हालांकि, यह एक टूटा हुआ रिकॉर्ड बन जाता है जब आप आप खुद को पीड़ित की भूमिका में रखते हैं और हर उस चीज के बारे में शिकायत करते हैं जो आपको पसंद नहीं है जैसे कि आप एक बच्चे थे छोटा। हर आलोचक में आप करते हैं या सोचते हैं, आप अपने शरीर में नकारात्मकता का निर्वहन भेजते हैं। तो इस आंतरिक संवाद को बदलिए।
परिपूर्ण होना चाहते हैं।
महत्वपूर्ण बात परफेक्ट नहीं बल्कि एक अच्छा इंसान होना है। कि सुधार करने का जुनून किसी और से ज्यादा बनने की एक तरह की होड़ न बन जाए। चूंकि कोई भी रिश्ता बराबर के रूप में जिया जाता है। परिपूर्ण होने के बारे में भूल जाओ और खुश रहने की कोशिश करो।
अतीत के लिए खुद को दोष दें।
किसी पिछली घटना के लिए आप जितना खुद को दोषी मानते हैं, उसे बदलने के लिए आप अब कुछ नहीं कर सकते। इसलिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अभी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कि आप वर्तमान में नए अनुभवों की तलाश करते हैं और आप हमेशा अपने दिमाग और अपने दिल को कार्पे डायम पर केंद्रित करते हुए खुद को बेहतर बनाने के लिए लड़ते हैं।
अपनी भावनाओं से मुंह मोड़ो।
अधिकांश ऐतिहासिक अवधि के लिए, भावनाएँ तर्क के लिए गौण थीं। सौभाग्य से, भावनात्मक बुद्धि का एकीकरण हमारे जीवन में यह हमें इस बात से अवगत होने की अनुमति देता है कि हमें वास्तव में मानव क्या बनाता है। आपकी भावनाएं आपको अपने बारे में जानकारी देती हैं।
अपनी भावनाओं से मुंह मोड़ने का अर्थ है अंतर्ज्ञान और कूबड़ के मूल्य को छोड़कर, हर चीज को चरम पर ले जाना। वास्तविकता के बारे में मूल्य निर्णयों में भावना के फिल्टर को एकीकृत न करें।
खुशी को आदर्श बनाएं।
यदि आप खुश रहना चाहते हैं तो एक और काम करना बंद कर देना चाहिए, वह है खुशी को चरम सीमा तक आदर्श बनाना एक पूर्णता की आकांक्षा करो जो असंभव है वास्तव में, यदि आप एक गुलाबी फिल्म के परिणामस्वरूप खुशी को निरंतर भावनाओं के बादल में होने के रूप में समझते हैं। जीवन, जैसा कि आप अच्छी तरह जानते हैं, एक और कहानी है।
खुशी को मात्रात्मक शब्दों में नहीं बल्कि गहन आवश्यक मूल्यों में मापा जाता है। अपने लक्ष्यों में मत उलझो और व्यावहारिक ज्ञान की विरासत के रूप में प्रत्येक कार्य योजना का आनंद लें।
खुशी ही जीवन की पाठशाला है। यदि आप इस लेख के संबंध में अपने स्वयं के खुशी सुझाव साझा करना चाहते हैं, तो आप टिप्पणी के रूप में ऐसा कर सकते हैं। धन्यवाद!
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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