किसी समस्या पर काबू पाने में परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त का समर्थन करते समय भावनात्मक दूरी बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है। प्रेम उस रुचि को दर्शाता है जो निहितार्थ से उत्पन्न होती है, हालांकि, दूसरे की समस्या को अपने स्वयं के रूप में ले जाने से नहीं, हम आपकी बेहतर मदद करने जा रहे हैं। इसके विपरीत, हम मदद के लिए अपनी क्षमता को कम कर रहे हैं क्योंकि हम थके हुए और दुखी होंगे। किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए, आप जो सबसे अच्छी पेशकश कर सकते हैं वह है आपका प्यार, आपकी कंपनी और आपका आराम। दूसरों की समस्याओं को अपना मानने से कैसे बचें?
दूसरे के लिए एक तरह का नायक बनने की चाहत से उत्पन्न होने वाले उद्धारकर्ता की भूमिका से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रकार का रवैया उन लोगों में दीर्घकालिक नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है, जो समय आने पर महसूस करते हैं कि उनके द्वारा किए गए सभी प्रयासों के लिए उन्हें पर्याप्त रूप से पुरस्कृत नहीं किया गया है।
उद्धारकर्ता की भूमिका से बचने का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति को दया या करुणा से नहीं देखना, बल्कि दूसरो में विश्वास जगाना यह याद रखना कि महत्वपूर्ण संघर्षों को दूर करने के लिए प्रत्येक मनुष्य के पास पर्याप्त आंतरिक संसाधन हैं।
निर्भरता संबंधों में गिरने से बचना सुविधाजनक है। किसी और का समर्थन करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने स्थान की रक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, मानसिक स्वच्छता का एक कार्य भी ना कहना सीख रहा है।
जब हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो बुरे समय से गुजर रहा है, तो हम न केवल इस बारे में बात कर सकते हैं कि उन्हें क्या चिंता है बल्कि यह एक अच्छा समय भी है। आराम से योजनाओं का प्रस्ताव मन को विचलित करने के उद्देश्य से (जो भलाई की रिपोर्ट करता है)।
उसी तरह, शारीरिक और मानसिक स्तर पर बहुत सकारात्मक आदतें होती हैं जैसे कि दैनिक सैर का आनंद लेना। मन को आशावाद से भरने के लिए सैर बहुत स्वस्थ होती है जब उदासी से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक ऊर्जा आपकी आत्मा को भर देती है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
