पारिवारिक कलह का समाधान कैसे करें

यहां तक ​​कि सबसे स्थापित और खुशहाल परिवारों को भी अपने पारिवारिक जीवन में कभी न कभी अपने रिश्तों में समस्याओं का सामना करना पड़ता है। एक संघर्ष तब हो सकता है जब परिवार के सदस्यों की अलग-अलग राय या विश्वास हो। विभिन्न विषयों पर, दूसरी बार यह गलतफहमी के कारण हो सकता है जो निष्कर्ष की ओर ले जाता है गलत।

जब इन संघर्षों को ठीक से हल नहीं किया जाता है तो यह तर्क और आक्रोश पैदा कर सकता है, यहां तक ​​कि परिवार टूट भी सकता है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको दिखाते हैं पारिवारिक कलह का समाधान कैसे करें सही ढंग से।

कुछ पारिवारिक विवाद निम्न कारणों से हो सकते हैं:

विश्वास के मुद्दे

पारिवारिक रिश्तों में विश्वास की कमी के कारण रिश्ते में समस्या आ सकती है। विश्वास के बिना, रिश्ता अपनी सुरक्षा खो देता है। इससे हानिकारक व्यवहार हो सकते हैं जैसे अविश्वास या कब्जे की भावना, और संबंध सहायक नहीं है।

अलग उम्मीद

परिवारों में अक्सर समस्याएँ तब सामने आती हैं जब सदस्यों में से एक को दीर्घकालिक अपेक्षाएँ होती हैं दूसरों से अलग शब्द, विशेष रूप से पेशेवर करियर, पारिवारिक इच्छाओं के संदर्भ में, आदि।

परिस्थितियों का परिवर्तन

एक परिवार के रूप में सभी सदस्यों के लिए एक ही समय में विकसित होना मुश्किल है। इसलिए परिवार को प्रत्येक चरण में समायोजन की आवश्यकता होती है। हालाँकि, कुछ मामलों में ये बेमेल संघर्ष का कारण बन सकते हैं।

खराब संचार

विडंबना यह है कि हालांकि आज हम पहले की तुलना में अधिक संवाद कर सकते हैं, लोग बदतर तरीके से संवाद करते हैं। एक परिवार की सफलता, अन्य बातों के अलावा, एक में रहती है कुशल संचार. तुच्छताओं के बारे में हर दिन अच्छा संचार निरंतर नहीं होना चाहिए, लेकिन यह एक वास्तविक बातचीत के बारे में होना चाहिए भावनाओं, इच्छाओं और आशंकाओं को व्यक्त करना

जब हमें नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, तो वार्ताकार लाक्षणिक रूप से सुझाव देते हैं कि हम बालकनी में जाएं और कुछ अलगाव के साथ संघर्ष को देखें। कहना आसान है करना मुश्किल। लेकिन यहां हम आपको तीन-चरणीय रणनीति दिखाएंगे जो आपको समस्या से खुद को दूर करने और थोड़ी स्पष्टता हासिल करने की अनुमति देगा ताकि आप कर सकें पारिवारिक विवाद को सुलझाएं।

आपका अपना दृष्टिकोण

इस कदम के लिए उच्च स्तर की आत्म-जागरूकता और आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होती है। यह अपने आप से पूछकर पूरा किया जाता है कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है।

¿आप किस दर्द से बचने की कोशिश कर रहे हैं? आप खुद को किससे बचा रहे हैं? आप किन जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप सुरक्षित महसूस करते हैं? क्या आप दूसरों से जुड़ने की कोशिश कर रहे हैं या आप खुद से जुड़ाव महसूस करते हैं?

आपको यह स्पष्ट करने का प्रयास करना चाहिए कि संघर्ष वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है या संघर्ष वास्तव में आपके भीतर क्या है।

वास्तव में, संभावना है कि जब लड़ाई एक विशिष्ट विषय के बारे में है, तो आप वास्तव में किसी ऐसी चीज की तलाश कर रहे हैं जो गहरे स्तर पर हो। तो महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना है कि वह किसके माध्यम से है आत्मनिरीक्षण में एक अभ्यास.

दूसरे का नजरिया

यह कदम जरूरी है। आवश्यकता है कि सहानुभूति है और उस सहानुभूति के माध्यम से आप जो हो रहा है उसकी एक बड़ी समझ तक पहुँचते हैं।

आपको खुद को दूसरों के स्थान पर रखना चाहिए। क्षण पर, अपना फैसला एक तरफ रख दो और दूसरे के दृष्टिकोण से आप जिस स्थिति का सामना कर रहे हैं, उसे देखने के लिए वह करें जो सबसे उपयुक्त हो।

दूसरे की स्थिति को क्या प्रभावित कर सकता है? कौन से अनुभव आपकी सोच को आकार देते हैं? आपके जीवन में क्या होता है? किसी विशेष व्यवहार के साथ आप किन जरूरतों को पूरा कर रहे हैं? क्या आप ध्यान, प्यार, आदि की तलाश में हैं? आखिर दूसरे पक्ष की मंशा क्या है?

आपको और आगे जाकर खुद से पूछना चाहिए: दूसरे मेरे शब्दों और व्यवहारों की व्याख्या कैसे कर सकते हैं? मैं दूसरों की अंतर्निहित जरूरतों को पूरा करने और एक ही समय में अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अलग तरीके से क्या कर सकता हूं?

जब आप "अंतर्दृष्टि" को जोड़ते हैं तो आप अपने दृष्टिकोण और दूसरों के दृष्टिकोण को जोड़ते हैं, ताकि संघर्ष की अधिक समझ और इसे हल करने के तरीकों को प्राप्त किया जा सके।

तीसरे भाग का दृष्टिकोण

अक्सर, संघर्ष से बाहर का कोई व्यक्ति हमें उस समस्या पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है जिसे हम हल करने का प्रयास कर रहे हैं। इस चरण में, आपको अपने आप को तीसरे पक्ष की स्थिति में रखना होगा स्थिति देख रहे हैं जिसमें आप शामिल हैं।

तो कल्पना कीजिए कि आप सिनेमा में बैठे हैं, अपने संघर्ष को स्क्रीन पर इस तरह पेश करते हुए देख रहे हैं जैसे कि यह कोई फिल्म हो। और आपको दर्शकों के नजरिए में रहना चाहिए। फिल्म में पात्रों के व्यवहार के बारे में आप क्या कह सकते हैं? संघर्ष में शामिल न होने वाली पार्टी के रूप में आप क्या सलाह दे सकते हैं?

इसलिए, यह रणनीति आपको संघर्ष को तीन दृष्टिकोणों से देखने की अनुमति देती है, जिससे आप खुद से दूर हो जाते हैं। भावनात्मक समस्या, अधिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करें और संघर्ष की अधिक समझ प्राप्त कर सकते हैं और अधिक गहरा। इसलिए, यह रणनीति आपको सशक्त बनाती है संघर्ष को दृढ़ता से हल करें.

हालांकि यह सच है कि प्रत्येक परिवार अद्वितीय होता है, अक्सर परिवारों को जिन संबंधपरक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे समान होती हैं, इसलिए जानने के लिए अन्य सुझाव पारिवारिक कलह का समाधान कैसे करें इस प्रकार हैं:

खरीद फरोख्त

कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• समस्या का समाधान करें यदि आपको लगता है कि यह करने योग्य है
• व्यक्ति को समस्या से अलग करने या अलग करने का प्रयास करें
• अगर आप बहुत गुस्से में हैं तो कोशिश करें अभिनय से पहले शांत हो जाओ
• आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि विचार संघर्ष को हल करना है और आप एक तर्क नहीं जीतते हैं
• याद रखें कि दूसरा पक्ष आपकी हर बात पर हमेशा सहमत होने के लिए बाध्य नहीं है

समस्या को परिभाषित करें

• दृष्टिकोण का सम्मान करें ध्यान देने और सुनने वाले दूसरे व्यक्ति की
• स्पष्ट और उचित बोलें
• ढूंढने की कोशिश करो आम में अंक
• सहमत से असहमत

सुनने की कोशिश करें

• बनने का प्रयास करें शांत
• अपनी भावनाओं को एक तरफ रखने की कोशिश करें
• बात करते समय दूसरे व्यक्ति को बीच में न रोकें
• सक्रिय रूप से सुनें दूसरों को
• सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है, यदि आवश्यक हो तो पूछें
• समस्या के बारे में अपने दृष्टिकोण को स्पष्ट और ईमानदार तरीके से संप्रेषित करें
• समस्या को जल्दी से ठीक करने के आग्रह का विरोध करें और अपना समय लें

एक टीम के रूप में काम करें

• की सबसे बड़ी राशि का योगदान करने के लिए संभव समाधान
• अपने आप को प्रतिबद्ध करना
• सुनिश्चित करें कि आप में से प्रत्येक चुने हुए समाधान को समझते हैं
• एक बार समाधान तय हो जाने के बाद, आपको उसका सम्मान करना चाहिए और उसका पालन करना चाहिए
• यदि आवश्यक हो तो अनुबंध करें

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।